文I光影穿梭机

编辑I光影穿梭机

2026年3月24日晚间，一则沉甸甸的讣告打破平静，苏州峰学蔚来教育科技有限公司正式发声，证实创始人、知名考研升学规划名师张雪峰，因心源性猝死经全力抢救无效，于当日15时50分在苏州离世，年仅42岁。

此前网传噩耗一度被合作伙伴否认，对方接连两个“没有”，本是留给外界的一丝希望，终究没能等来奇迹，这场突如其来的意外，让无数关注他的学生、家长和网友陷入深深的惋惜之中。

不同于以往网红离世的诸多传闻乱象，此次张雪峰离世的全过程，细节清晰且有据可依，没有虚假渲染，更无恶意编造，唯有生命戛然而止的无奈，以及身体早已发出预警却被全然忽视的遗憾。

而回顾他生命最后阶段的状态，以及此前被马拉松取消参赛名额的关键插曲，更是让这场悲剧多了几分令人警醒的意味。

就在离世当天，张雪峰还保持着往常的工作节奏，上午照常开启直播，和屏幕前的家长、学生轻松互动，言语清晰、谈吐利落，外表收拾得干净利落，单看直播画面，丝毫看不出异样，没人能料到这会是他最后一次公开出镜。

可细心的网友依旧捕捉到了隐藏在状态下的疲惫，即便有直播滤镜修饰，他眼袋明显下垂，单侧眼皮沉重似睁不开，面色透着一股难以掩盖的倦意，全然没有了往日里语速飞快、精气神十足的模样。

熟悉张雪峰的人都知道，他早已不是单纯的网红名师，更是背负着公司运营、教研研发、公益助学等多重责任的创业者，常年处于高压连轴转的状态。

深耕考研与升学规划领域十七年，他从最初默默整理高校资料的普通讲师，一步步成为千万学子信赖的引路人，背后是常人难以想象的付出。

日常除了固定直播、线下宣讲，还要对接海量工作、打磨教研内容，常常边吃外卖边录视频，饮食极不规律，桌上堆满重油重盐的外卖餐食，长期透支着身体底子。

事实上，这并非他身体第一次发出警报，此前他就曾因过度劳累出现胸闷、心悸等不适，紧急前往医院急诊就诊，医生明确叮嘱他必须静养休息，严禁超负荷工作和剧烈运动。

可看着等待他答疑的学生、稳步运转的公司，他始终没能停下脚步，依旧咬牙坚持着高强度的工作节奏，把医生的嘱托抛在了脑后。

除了工作劳累，张雪峰一直坚持的运动习惯，也在无形中加重了身体负担，而赛事组委会取消其参赛资格，本是身体给出的最直白的健康提醒，却终究没能被重视。

张雪峰素来热爱长跑，常年坚持跑步锻炼，2025年他还顺利完赛无锡马拉松，赛后状态平稳，还接受了媒体采访，这份对长跑的热爱，也让他早早报名了2026年无锡马拉松，全身心投入备赛，每日坚持跑步打卡，想用运动缓解工作压力。

可临近赛事举办，他的参赛名额却被组委会直接取消，多方知情人士透露，核心原因正是体检结果不达标，马拉松作为高强度耐力赛事，对选手心脏、血压等核心身体指标有着严苛要求，指标不合格便无法获得参赛资格。

这一结果足以说明，彼时他的心脏功能已经无法承受高强度运动，身体早已不堪重负，可即便参赛资格被取消，张雪峰依旧没有降低日常运动量。

离世前两天，他还在朋友圈打卡7公里长跑，整个3月累计跑步里程高达72公里，对于一个每日超负荷工作的人来说，这样的运动量已然远超身体承受极限。

悲剧最终在3月24日中午上演，结束一上午的工作后，张雪峰像往常一样在公司跑步机上跑步放松，12点26分跑步结束后突发心脏骤停。

身边同事发现后第一时间拨打急救电话，紧急送往医院抢救，医护人员全力施救，却终究没能挽回生命，从突发不适到离世，仅仅间隔三个多小时，生命的脆弱在此刻体现得淋漓尽致。

可是没想到这件事情刚发生不久，就有人想吃人血馒头，首先是一位大V发文为张雪峰离世感到惋惜时，竟然还不忘记为自己的手表打广告，说如果张雪峰戴自己的手表，或许就不会发生悲剧，这吃相属实有些难看了。

这件事情还没结束，一张疑似张雪峰的病历单又被爆了出来，这已经涉及到病人隐私了，有记者找相关人员了解情况，可他们却一再回避，像这样类似的事件并不少，张雪峰确实很有名，但是我们还是希望有些人能有职业道德，蹭流量也得分分场合。

抛开猝然离世的悲剧，张雪峰的一生，是寒门逆袭的真实写照，更是无数普通学子心中的励志标杆，他本名张子彪，1984年出生于黑龙江齐齐哈尔富裕县的普通铁路工人家庭，家境普通，年少时家境拮据，全家挤在简陋的铁路宿舍里，从小便深知读书改变命运的道理。

中考时他以全县前二十的成绩考入重点高中，虽高中阶段一度贪玩成绩下滑，却最终凭借韧劲考入郑州大学，开启了改变人生的道路，大学期间，他偶然帮同学整理考研资料，发现了升学信息差对普通学生的阻碍，从此深耕升学规划领域。

早年北漂时，他蜗居在狭小的出租屋，月薪微薄，却耗时两年手动整理全国高校招生资料，光是内科学相关资料就整理了上千页，靠着这份较真和坚持，慢慢在行业内站稳脚跟。

2016年，他凭借一段幽默务实的高校解读视频走红网络，被网友亲切称为“考研神嘴”，可他始终没有忘记初心，拒绝过度娱乐化，坚持把干货知识放在首位。

成名后的他，没有被流量裹挟，反而始终低调行善，默默投身公益助学，多年来，他累计向母校郑州大学、家乡青少年发展基金会、苏州教育基金会等捐赠近千万元，定向资助贫困学子完成学业，帮助数百名困境大学生圆了大学梦。

对待公司员工，他更是格外宽厚，推行人性化工作制，保障员工休息权益，自己却始终以身作则，冲在工作一线，即便身处诸多争议之中，他依旧坚守本心，一心为普通家庭学子破解升学难题，这份坚守，让他收获了无数人的认可与信赖。

公司讣告发布后，张雪峰的多个社交平台账号头像陆续更换为黑白，直播账号全面停更，无声诉说着众人的惋惜。

回顾这场悲剧，从马拉松名额被取消的身体预警，到日常露面尽显疲惫，再到医生的静养叮嘱，多重信号都在提醒他放慢脚步，可长期的拼搏执念，让他忽视了所有危险信号，最终酿成悲剧。

结语

张雪峰的一生，始于寒门，兴于奋斗，忠于初心，他用半生努力，为无数学子点亮了升学路上的灯塔，也用自己的猝然离世，给所有人敲响了警钟。

人生漫漫，拼搏从来不是透支身体的理由，劳逸结合、善待自身，才是对自己、对家人最负责的态度，愿张雪峰老师一路走好，也愿每一个奋力前行的人，都能兼顾理想与健康，别让努力变成遗憾。