张蕾出生在山西的一个家庭，家里文化氛围很浓厚，父亲是做电视行业的，她从小就对艺术很感兴趣，学习成绩好，从小会唱歌跳舞，演讲，经常在各种文艺比赛中拿奖，综合素质高。

高考的时候，张蕾凭借着艺术类考试的第一名成绩考进了北京广播学院，进入大学之后，张蕾认真学习理论知识，抓住各种实践机会，不断积累自己的主持经验，在校期间，张蕾主持过不少节目，像《东芝动物乐园，北京精品生活》之类的，这些经历使她的实践能力有所增长，张蕾在镜头前也越发得心应手，大四的时候，张蕾被选为《中国警务报道》的主持人，连续主持了四年，从而表现出她在新闻和专题报道方面的专业水准。

2006年，全国性的主持人选拔赛—央视《挑战主持人，对张蕾的人生走向有着重要的转折意义，在超过一千名竞争选手当中，张蕾凭借自己扎实的专业素养和稳定的舞台表现突出重围，获得进入央视工作的机会。进入央视后，张蕾在《欢乐中国行》节目中以外景主持人的身份出场，虽然户外主持工作条件艰苦，但是张蕾用自己的努力和敬业精神完成每一份任务，渐渐得到更多人的重视和认可。

张蕾在央视的主持历程中，参与了许多重要的活动，像奥运会倒计时100天的直播，山西卫视的春节联欢晚会，她还多次与其他央视主持人合作，董卿，朱军，尼格买提等等，一同站上跨年晚会的舞台，张蕾的主持风格清新自然，获得业内和观众的一致好评。

老公是个铁矿老板，靠这个生意给她带来了富足的生活，后来谣言越来越多，说她“包养四个男人”，还说她嫁给了一个“70岁的煤矿大亨”，这些毫无根据的话在各个渠道里流传起来，有些造谣者为了博人眼球，还伪造出她和“富豪老年丈夫”的合影，把谣言传出去，让大众知道，引发了很多人的猜测和争论。

最初，张蕾选择了沉默，不想对此做出过多回应，但是网络上的言论却越来越偏激，她的沉默被一些人误解为默认，面对不断的攻击和恶意的中伤，张蕾终于忍无可忍，选择站出来，用声明的方式澄清事实真相，并且还在社交平台上发布了大量谣言的照片，一点一点地揭开这些谣言的真面目，她在接受采访时，提到她的丈夫并不是人们口中所说的“煤矿大亨”，而是一个圈外人。

尽管她明白表示否认，但是针对她的网络暴力以及无中生有的故事并没有就此戛然而止。后来还有消息传得有模有样，说因为她“私生活混乱”就被央视开了除。编造着数不胜数的不实谣言不仅严重伤害了张蕾个人名誉，就连她的生活也不得安宁。面对新一轮的诽谤谣言，张蕾再也不能忍受了，于是毅然决定走法律途径，讨回公道，向造谣生事的人追究责任。这一纸要求，让造谣的账号很快被要求全网络公开道歉，赔付一定的经济支出，一下子在这一轮的舆论战中占据更加主动的位置。

虽然张蕾澄清了很多的谣言，但是这些谣言带给张蕾的名誉损害是无法完全消除的，在现实生活中她还要遭受许多针对她的刁难，有人批评张蕾的穿衣风格修身不够得体，对于这些不公的言论，张蕾不再选择逃避，而是勇敢的面对，用更直接的态度去反驳，她的坦然和无畏，让人看到了她果敢坚毅的一面。

从公众视野里淡出的张蕾，开始重新定义起自己的生活重心，她当时决定离开央视，于是把更多时间投入到教学与自我提升当中，现在她担任北京电影学院的副教授，热衷于把主持经验传授给学生，培育未来的主持人才，她对生活品质的要求也更高，她喜欢运动，热衷健身，保持着不错的身材与状态，还会在社交平台上分享自己的心得，张蕾喜欢摄影，常常带着相机穿梭在城市之间，捕捉风景与人文的美好。

她还在旅途中把自己看到的、听到的都整理成文字，出版了一本随笔集《路上的答案，很多读者都为她的故事所感动。除了这些，张蕾还特别热衷于公益事业，她用自己微小的力量和影响力去传播更多的正能量，她在公益活动中坚持用行动去关爱他人，展现出了她最真的热爱和善良。

张蕾的人生从央视的闪耀舞台走向了日常生活的宁静，完成了一次与众不同的转型，她的经历展现出的是一种坚韧与独立，她在谣言与质疑面前用清晰的态度与行动保护了自己，同时在追求自己生活的时候也让更多人看到了坚持与自信的美好，这是一个值得书写与欣赏的人生故事，也让人们知道，生活给予我们的挑战，我们都可以找到自己的答案与方向。