2024年底，《人物》杂志把她评为年度表达者，这并非由于她主持的节目数量多，而是因为她不再刻意维持纤瘦形象，她在镜头前穿着黑色衣裤，脸庞显得圆润了一些，有观众评论说她看起来更亲切自然了，这种转变从2022年她参加脱口秀时就开始了，她曾开玩笑说过去只吃三粒米，现在却能享用两碗饭，这不是简单的体重增加，而是她不想再让他人过度关注自己的身材。

早些年她在央视主持节目，体重一直保持在四十八公斤左右，她不吃主食，只吃蔬菜和水果，媒体还夸她自律，观众的反应却不一样，有人觉得她仙气飘飘，更多人担心她营养不良，甚至叫她大头娃娃，那时候电视行业对女主持人有一套标准，瘦才专业，冷才权威，她当时被说不够美，现在被人说有烟火气，其实变的不是她，是大家的眼光。

2023年她去《火星情报局》，2024年又上《脱口秀大会》，从提问者变成被调侃的对象，她说鸟鸟那种松弛感其实是在暗暗较劲别人，这话戳中不少人的痛点，脱口秀给她一个表达出口，让她能放松自嘲，也让观众看到她不光听故事，自己也有故事，而且讲得有意思。

2025年她一直在忙碌，六月录制《脱口秀和Ta的朋友们》，七月参加《热浪之外》节目，八月又开了自己的视频播客，她还在做访谈，比如跟张春聊女性在家庭和事业之间的付出，但形式更加自由，不用一本正经地坐着，可以穿着黄裙子在米兰拍照，也可以和男友牵着手散步，她的私生活不再成为八卦内容，只是普通人的日常。

她有过两次婚姻，第一段婚姻因为外面传的家暴消息而结束，第二段婚姻是跟她的初恋朱雷在一起，后来也离了婚，到了2025年初，有人拍到她跟一位吉林商人约会，他们其实已经交往了好几年，她没有出来回应这件事，但也没有否认，这种沉默不是在逃避什么，而是她已经学会不再把自己的感情当成新闻来卖，大家总是觉得女强人最后会一个人过完这辈子，她却偏不照着这个剧本走下去。

时间线很清晰，她2022年开始接触脱口秀，2023年正式加入综艺节目，2024年被《人物》杂志认可，2025年继续推出新内容，她没有消失，只是换了一种方式表达自己，现在55岁了，她不是突然变得松垮，而是之前过于紧绷，如今选择让自己放松一些，她说拍镜头时如果胖一点就穿宽松的衣服，说明她仍然在意形象，但不再用健康去交换瘦削，我觉得这才是真正的自由——不一定非要变成某种样子，而是有权利决定自己不需要变成哪种样子。