愉景湾那天风挺大，她穿件灰蓝色运动背心站在小广场边试麦克风，头发扎得高，胳膊上有清晰的肌肉线条——完全不像当年《玻璃鞋》封面上那个踮着脚尖、眼神怯生生的新人。邓颖芝今年四十，没开发布会，没发长文，就那么 casually 地在一场社区市集里聊起自己的“新工种”：早上六点带私教课，中午拍三组健身短片，下午回仓库贴快递单，晚上改脚本、调色、回客户私信。她说前两天为一条38秒的网球教学视频重剪了七版，“连BGM都换了五次，就为让‘转体发力’那帧卡在鼓点上”。
她早就不靠唱片公司打歌了。2003年艺能动音歌唱比赛季军，签约、发片、打榜，那会儿一首歌录完交上去，后面全是公司的事。现在呢？一首老歌重录，她自己联系录音师，挑场地，盯混音，连MV里那双旧网球鞋是不是要换新鞋带都得她拍板。明年可能会上线，也可能压着——“等它自己想出来”。
说到感情，她笑得有点松，“上个月还在跑西贡10公里，他递水时手抖得比我喘得还厉害。”两人认识三个月，跑友变恋人，没刻意约过饭局，全是训练场边递毛巾、赛后一起冰敷膝盖。她提过孩子的事，对方只问：“你上次连续睡够七小时，是什么时候？”她愣了下，答不上来。身边朋友小孩刚上小学，微信置顶全是“小一入学计分表”，而她连自己网购的巴西柔术护指还没拆封。
对，柔术。2008年她第一次站上泰拳擂台，2015年转练巴西柔术，2022年拿到紫带——香港女艺人里第一个。后来《G杀》里那个甩甩腿就把人掀翻的酒吧老板娘，《逆流大叔》里教阿叔们锁喉的“柔术姐”，都是她实打实摔出来的。动作指导费她收得少，但必须亲自示范每个翻滚角度，“假动作骗得过镜头，骗不过关节。”
最近她网店上架了一款自研的网球防滑腕带，详情页写着：“邓颖芝用过，摔过三次，没滑。”底下有条评论问：“姐姐还唱歌吗？”她回复：“在练，只是现在唱给镜子里的自己听。”