在一场公开活动上，有人让丁黑用“孙俪是我遇到的演员中，最怎样的人”来作答，他想了想，只来了一句“没什么优点的人”，台下笑声一片，镜头扫到孙俪，她脸上挂着笑，眼神里却有一点无奈，但还是顺着这个玩笑接了下去，因为她很清楚，这个看起来嘴上不留情的人，是当年把她从一个素人领进影视圈的关键人物。

很多人认识孙俪，是从《玉观音》里的安心开始，那会儿她刚进组，什么都不懂，台词生疏，情绪不到位，一场哭戏要酝酿3、4个小时，整个剧组只能等她一个人，丁黑却不催，反复给她讲戏，帮她找感觉，带着大家一起等，这样的磨合坚持了一段时间，《玉观音》播出后大热，才让观众记住了这个年轻脸庞，也让她一出道就拿到多个奖项，在21岁就站到了职业生涯的高点，可走得太快，节奏太紧，她的身体开始频繁发出信号，只要一外出拍戏，就容易发烧、感冒、拉肚子、长痘，这些麻烦像连在一起的结一样，让她慢慢意识到，如果只顾着往前冲，总有一天整个身体会跟她闹别扭。

说起孙俪，很多观众想到的是各种角色，其实演戏对她来说更像一门谋生技能，她的兴趣和日常，渐渐被她自己调整到了另一套轨道里，养生、瑜伽、画画、写字、出书、玩音乐，这些分散开来的小点，把她从一个被工作推着走的人，慢慢变成一个主动安排生活节奏的人。

她走进这一套生活方式，并不是一开始就想清楚了，而是从身体吃不消开始，一点点摸索出来的，有资料显示，早在2006年前后，她就开始接触养生，到2016年，她公开说自己已经坚持初一十五吃素有10年了，中间她还去研究《黄帝内经》，研究到每天坚持泡脚，被网友调侃成“泡脚推广大使”，邓超时不时吐槽她脚都泡脱皮了，她自己还研究得津津有味，久而久之，很多中医养生的内容，被她琢磨得非常熟练，她自己也乐在其中。

她这种认真，有时候在剧组会展现出一种很特别的状态，她对养生的坚持延伸到作息安排，佟大为就说过，孙俪拍戏时每天早上5点多起床，晚上9点多睡觉，他7点还迷迷糊糊躺在床上，她已经在隔壁写好了一幅毛笔字，这种规律让人很难模仿，也让一起工作的人印象深刻。

追溯到更早的阶段，孙俪一开始走的是舞蹈路子，她5岁学舞，11岁代表上海东方小伙伴艺术团到国外演出，学习成绩一般，大量课余时间都用来排练，初中毕业后，她连续报考2次舞蹈院校都没成功，母亲就把她送到上海警备区战士业余文艺演出队，名字里有“业余”两个字，训练却一点也不轻松，她凭借扎实功底，参加全军文艺汇演和全国群星舞蹈大赛，拿到了三等功和二等功，后来退伍，被分配去餐厅做服务员，她没有去报到，而是选择把路绕了一大圈，第二年跑到新加坡，参加了《才华横溢出新秀》这个选秀节目。

这个节目比拼外表、歌舞、口才、演技4个大项，评委席上坐着刘德华，她在各项比拼中表现稳定，最后拿到亚军，让刘德华有过想找她拍电影的想法，按流程，她可以直接在当地签约出道，她却选择回到上海，签进刚成立不久的海润影视，公司安排她去见作家海岩和导演丁黑，之后给她排了台词课、形体课、表演课，甚至出钱让她学跆拳道和考驾照，这一整套投入，为的就是把她往《玉观音》女主安心的方向去塑造，等到电视剧播出，她凭安心拿到央视十佳演员、金鹰奖最具人气女演员和最受观众喜爱女演员，短时间内聚拢了许多目光。

人一旦在20岁出头就被推到聚光灯下，很容易被“成功”两个字牵着走，她那几年戏一部接一部，档期排得密密麻麻，身体跟不上节奏的问题越来越多，她开始通过养生给自己找一个缓冲带，只是她的生活习惯，有些地方和一般认知有不小差距，比方说，很多人说反应慢是慢半拍，她能慢到12个小时才反应过来某一句话的含义，她的口味也很特别，她爱吃味道重的东西，蓝莓奶酪、臭豆腐都不在话下，很多人闻着就难受的香菜，她直接榨成汁喝，有一次在剧组，她还邀请导演一起吃虫子。

喝蔬果汁这类习惯，对她来说更像日常实验，她能把各种菌菇混在一起榨汁，喝完还觉得味道不错，从外人眼中，这种组合很难想象，可她自己乐在其中，久而久之，大家慢慢发现，这个平时看着一本正经的女演员，私下里有很多出人意料的点，和她一起工作，除了严谨的一面，还有不少乐趣。

随着年龄往上走，家里有一个邓超已经足够活泼，孙俪可能在性格上收了几分，但她对生活的投入并没有减少，她现在很喜欢练瑜伽，小时候打下的舞蹈基础，让她做很多动作都比较得心应手，她也爱画画，没有系统学过美术，却直接画油画，合作演员张译看了她的画很吃惊，觉得这种没受过训练却能完成度很高的作品，挺有意思。

她之前还创作过儿童绘本，把家里4个人都融进人物角色里，像是用另外一种方式记录生活，2年前，她考了大提琴初级，之后去农场系统学习种菜，像把自己的人生拆成许多个小项目，一个个去实践。

这些年，观众对她演技的评价，也在慢慢变化，早期大家更多提她的气质和角色贴合度，现在更会提到她对情绪的掌控和对细节的处理，在今年的电视剧品质盛典上，丁黑又聊起孙俪，他说，孙俪现在可以根据导演的要求，在说到某一个字的时候准确落泪，这种对表演节奏的把握，是他给演员极高的一种评价。

回头看她这20多年，从当年那个需要导演耐心等待的新人，到如今可以让导演完全放心的演员，她花了大约25年完成职业和自我认知上的转变，她没有用“演员”这一个身份去框住自己，而是把演戏当成谋生的手艺，把养生、兴趣、家庭、创作当成构成生活的多条线，用这些东西搭起了一个更完整的自己，她在娱乐圈里忙工作，却又努力不被工作拖着跑，她用一套自己的节奏，让“谋生”和“谋爱”都占了一席位置，这样的选择，让她在高压的环境里，活得更从容一些。