2026年2月，72岁的成龙幽默自称“七旬的年轻人”，并大方分享保持高精力的秘诀：“早睡早起、多运动、吃健康一点。”
成龙对运动的坚持堪称典范。他自幼习武，7岁学北派劈腿翻腾，13岁做小武师后学习南拳，还涉猎空手道、合气道等。即便工作繁忙，他也坚持每天清晨跑步30分钟以上，还会进行30分钟拳脚功夫练习，以“一斤汗”为目标。此外，他善于利用生活碎片时间运动，爬楼梯、起身换台等日常小动作，都被他转化为锻炼机会。
饮食上，成龙注重清淡与营养均衡，以橙汁、苹果木瓜混合汁搭配纯水补充水分。心理上，他保持乐观积极，自称“70岁萌新”，积极与年轻人互动，对新鲜事物充满好奇。这种年轻心态，加上规律作息和健康饮食，让他即便年逾七旬，仍能保持高精力，活跃在影坛。