看到51岁洪天明的状态，我都怀疑自己是不是活反了。

人家51岁的人，身材保持得比很多20多岁的小伙子还硬核，线条分明，肌肉紧实，站在那儿就是行走的健身教科书。

今天洪天明出席某健身店开幕礼，接受访问时聊起自己的健身心得，那叫一个头头是道。

但这哥们儿最搞笑的是，他不光自己练，还拉着别人一起练，结果差点把人练废了。

说起年轻时的事儿，洪天明眼神都发光了。

20多岁的时候，他就是个健身狂魔。要是不用开工，一个星期能在健身房泡5到7天，每次一待就是5个小时。

一般人去了健身房，举举铁、跑跑步，一个小时就顶天了，人家能待5个小时，这得多大的执念？

不过这份执念确实没白费，看看人家现在51岁的身材就知道了，这坚持真的不是吹的。

但最让人笑到肚子疼的是，洪天明年轻时还当过"魔鬼教练"，把邓兆尊给练怕了。

当年两人拍《烈火雄心》的时候，邓兆尊为了应付消防员这个角色，主动提出要跟洪天明一起去健身。

洪天明这哥们儿也够意思，二话不说就答应了，而且还是"地狱式特训"级别的那种。

结果呢？邓兆尊去了一天就彻底崩溃了。

洪天明笑说当时对他"push得太犀利"，真的不是在开玩笑。

邓兆尊练完之后，手软到连衣服都脱不下来。

你们能想象那个画面吗？一个成年男人，在更衣室里，手臂抬不起来，只能求助旁边的清洁大叔。

然后还得让人帮挤洗头水，挤完之后手摆不到头顶上去。

这得多崩溃啊！

第二天直接就不见人影了，从此在健身房里彻底消失。

邓兆尊估计这辈子都不会再跟洪天明一起健身了，这阴影面积得有多大啊。

不过话说回来，51岁还能保持这种身材状态，洪天明的坚持真的值得点赞。

现在很多人都喊着要健身，但能坚持下来的有几个？

说到家庭，洪天明更是个妥妥的顾家好男人。

虽然工作忙，还坚持健身，但他的心始终围着家庭转。

特别是两个儿子，在他心里那就是无价之宝。

洪天明感叹小朋友成长得太快，所以会尽量争取时间陪伴。

最搞笑的是，他们家有两个"王牌"，两个儿子就是家里的金牌。

连平日威严十足的洪金宝，见到两个孙子就立马"无符"。

你们知道洪金宝是谁吧？

香港影坛的大佬级人物，平时那叫一个cool，叫干什么都说"不"的主儿。

但两个孙子一出现，他立马就变样了。

洪天明笑着说："我老窦好cool的嘛，你叫他做什么他都说不做。"

但只要跟他说"做完之后可以看孙子"，他手机里存的都是两个孙子的照片，从小说到大，一有空就拿出来看，那叫一个开心。

洪金宝甚至会亲自去买东西送给两个孙子，对他们是言听计从，说啥都答应。

所以洪天明有什么事儿都叫孙子出马："叫两个孙出马，'爷爷可不可以啊？'就搞定！"

"爷爷什么都肯做，所以这两个是家里的金牌。"

这画面真的太温馨了！

现在很多明星整天忙着赚钱、忙着走红毯，能像洪天明这样，在工作和家庭之间找到平衡，还能保持好身材，真的不容易。