我整理这个榜单的时候，把注意力集中在一点上：在韩国娱乐圈里被大家认为是“身材最好的”女性们，并不是只有瘦或者有曲线这么简单的事儿。她们的体态包含身高、体重、比例、肌肉线条、穿衣效果还有台风，整体表现比单个数字重要得多，接下来就按照从第十名到第一名的顺序，逐一向各位介绍这十位入围者的基本数据以及能让他们脱颖而出的身材特点和与工作相关的表现情况。

第十名： 凑崎纱夏，1996年生人，日本大阪，在韩国发展。身高166cm，体重48kg。她的名气来自脸蛋和身材共同发力的结果，舞台上她既会唱歌又会跳舞，现场反应也很快，这对舞台型艺人来说挺重要的事情。她平时喜欢用不太厚重的眼妆，偏爱珠光色系的彩眼膏加上睫毛还有美瞳，这样就能营造出一种比较通透的眼睛感觉，像温顺的眼神一样给人留下印象深刻的画面感效果。这套妆容在镜头前对于脸部轮廓以及整体视感上都有着明显的好处存在其中。

第九名： 李美珠1994年出生于韩国身高一六七公斤四十九，她走的是清新少女风格，不会靠着太露骨的性感来吸睛。她的形象能引发一般观众产生共鸣，在出道时便受到了大家的目光青睐，衣服方面多半选用简单又干净的样子穿着，这样能够把身材的优点自然而然地表现出来。

人发展cmkg，身材接近一个很理想化的组合，高不高、胖不胖都恰到好处。再加上长相和舞台技术都很有辨识度，所以她对自己的体形管理得不错，能在舞台上、街头拍或者广告里呈现出不同风格的样子，也说明这种身材在各种场合都能用上。

第七名： 柳諟我，1995年生人，首尔人。身高159cm，体重44kg，虽然个子不高但是她的比例真的非常好看，在视觉上看起来就是修长匀称的身材，网友把她称为“小个子比例天花板”，因为她肩宽+腰臀比+腿长的组合在穿上衣服后会显得她更高一些，对于身高不是很高的人来讲一个好的比例带来的感觉远远大于高度本身。

第六名： 李娜恩，1999年生人，大田。身高170cm，体重55kg，身体的重量在榜上算偏高的存在，但这并不意味着看上去很壮，整体线条流畅、身形修长，整个人看起来既有力量感又不显得笨拙，这样的身材无论是穿简约风还是运动装或者是日常休闲穿搭都能呈现出很好的比例和灵动感。

第五名： 周子瑜，1999年生人，台湾台南。身高一米七二，体重大概五十二斤。第一眼看上去就是个很可爱的女生，但其实她有一百七十二公分的身高，并且保持在五十多公斤的样子。所以理想中的身材不需要瘦到极点才好，她的比例和线条是玲珑的感觉，但是不是光靠体重就能表现出来的，也是体态、身高加上体重综合起来的一种呈现方式。

第四名： 朴秀荣，1996年出生的韩国人。身高168cm、体重49kg。她这样的身型组合和榜单里很多女性都差不多，这种比例在实际生活中被很多人认为是“正常”的一种搭配，这两个数字对于大多数人来说都是比较稳定的美感存在，再配上合适的穿衣打扮以及日常保持良好的体型状态就可以达到统一的效果。

第三名： 姜智贤，1992年生人，济州岛出身。身高一米六八，体重五十五公斤。高挑又匀称的那种，线条修长但不像是刻意雕琢出来的样子，在日常和正式场合的造型都很合适，优雅的时候可以显得很美，活泼起来也毫不逊色，整个人的体态与比例为她的外貌加分不少，站在镜头前总能维持不错的状态。

第二名： 金珍妮，1996年生人，首尔出身的姑娘。身高163厘米，体重45公斤。她不是那种高挑型的人儿，但身材比例却很棒，紧致又分明，能穿运动风也能穿街头范还能穿高端时尚，性感又有质感的样子对很多人来说很有吸引力，精致的小个子曲线也一样。

第一名： 林珍娜，1992年出生的韩国人，身高是170厘米，体重48公斤，腿长的数据被提到过是109厘米。她有一些比较明确的习惯安排：一周做一次或者两次有氧训练、练瑜伽、用哑铃做力量训练、喝水量很大接近每天5升这样的生活习惯有助于维持新陈代谢和体态，长期坚持这样一些安排就是能够保持在48公斤并且还有明显腿长比例的原因之一。

把这十位艺人的数据放在一起看，能发现几个共性。她们的出生年份大多集中在1992-1999这个范围里，年纪差不多在二十来岁到三十出头左右。身高大部分都在163到172厘米这一带浮动，比较常见的是166到170厘米之间。体重大多数处于45到55公斤之内，顶流形体常见的就是45到49公斤这样一对组合数字出现过很多次。由此可见圈子里受到关注的好身材其实就那么一窄条宽度，但这些只是从数据上归纳出来的规律。

除了绝对的身高体重，真正影响视觉感受的是比例和线条。像我柳諟个子159，但是腿长跟上身比例很好、肩腰臀都很协调，所以就会显得很高。周子瑜李娜恩展示了高挑类型的衣服搭配很适合很多类型。而金珍妮这个例子就体现了小个头但有好的比例也有可能是强效型。总而言之还是有比例要比追求一个数字来的好一些

职业属性也影响身材管理，唱跳、上台频繁的艺人会把体能和形体训练当作日常。凑崎纱夏、Lisa、周子瑜这些人在舞台上要靠持续的身体能量支撑，她们的身材和表演能力相互促进。妆容在视觉塑形方面有作用，像凑崎纱夏喜欢的眼妆是简洁珠光眼影搭配睫毛加美瞳，这能让眼睛更透亮，进而影响到整体面部比例和气质。

健康维持方法方面，榜单上最具体的就是林珍娜的有氧+瑜伽+力量训练还有就是喝水喝很多。这样既可以保持体重又可以保持肌肉线条和皮肤状态。周子瑜的例子告诉我们不要觉得自己的体重很轻才叫好的身材，健康的体脂加上良好的体力才是长久能够维持下去的东西。在实际生活中想要稳定的状态还是应该保证正常的作息时间、合理的饮食搭配规律运动比极端节食靠谱得多。

大众对于“完美身材”有固定的审美标准，身高体重比例固定，所以会关注哪种体形的人。但这个榜单所谓的理想并不是唯一的，高挑匀称、短小精致、长腿优势、好比例这些都可以是被接受的类型。不同类型的身材在不同的场合会有不同的效果，关键看比例、线条、穿搭和台风。

看完了这些资料，可以得到一个“身材好的”不是简单地指数字的瘦或者胖，并不只是整体的和谐感。身高中体重中比例，肌肉线条，穿搭以及舞台上的状态，和日常的照顾保养一起决定了一个人给外貌的第一印象，在看完这份榜单之后我们就会明白，这样的好身材是经过很多个地方共同打造出来的而不是只有简单的“瘦子”，或者只是前面那几个字，“这真的是太难让人相信了。”