2022年有人拍到秦昊和一个女子牵着手走路，照片在网上到处传，伊能静当时没有公开解释这件事，也没有在微博上说什么重话，只是悄悄发了一条有点伤感的内容，之后就没再提了，他们俩在社交账号上的互动变少了，外面的人猜测他们在冷战或者感情出了问题，其实那时候秦昊在外地忙着拍戏，伊能静自己在家照顾孩子，各自有各自的事情要忙，根本没有吵架或闹矛盾。

去年2025年又传出谣言，说他们各自过生活，没准备一起到老，这次伊能静直接转发了工作室的声明，指出那些话是断章取义，比如有人说他很少回家，其实原话讲的是他以前拍戏太忙，一年在家不到两个月，但最近两年他收工变早，回家次数明显增加，伊能静还笑着补充说，现在反而是她更黏着他，有点恋爱脑的样子。

她早年不是这样，在第一段婚姻里过了十四年，总担心对方不爱自己，什么事都抢着做，就像抓住一根浮木，越抓越累，最后人垮了，婚姻也散了，她说那时候觉得如果自己不被爱，就好像不存在一样，后来和秦昊在一起，发现这人真不会哄人，她眼睛肿了，他说蚊子咬不死，她委屈的时候，他不接情绪，但记得她爱吃虾，换戏服前蹲在那儿给她剥一盘，冬天走路，手揣进她兜里暖着，送花还带一句，狗能说话也不能娶。

47岁时她生下了小米粒，不是为了留住谁的心，也不是听了别人的劝说，只是她自己想要试试看，孩子出生后她反而觉得轻松了，以前总在意秦昊有没有回复消息、在不在乎她，现在她开始留意他做了什么，他记得她不吃什么，他熬夜修改剧本还留着灯等她先睡，他把她的旧衣服整理好寄回台北，她慢慢明白爱不一定非要说出来，可能就藏在那些你平时没注意的小事里。

她六岁就被送到香港亲戚家里，因为爸爸觉得第七个女儿是个负担，十三岁开始打工还债，继父对她还算可以，可那种“我不配被好好对待”的念头一直跟着她，上一段婚姻结束的时候，她第一反应是检讨自己：是不是自己做错了什么，后来和秦昊在一起十年，外面总说他直男、不懂浪漫，她却经常替他解释：他不是不在乎，只是表达方式不一样，她不再等待别人递来安全感，而是自己一点点从生活里捡回来。

她剪短了刘海，开始坚持健身，体重减了十斤，有空就出门看展览或者去旅行，不再总把牺牲和付出挂在嘴边，像刘若英和李小冉这些年也不再只围着丈夫转，也不靠诉苦来博取同情，2025年的《女性发展白皮书》里提到了情感自主权这件事，其实很多人早就悄悄走上这条路。

1月27日她发了一条朋友圈，说今年是马年，马上要封猴结算，也是重生的时候，两天后到了1月29日，她没有再更新内容，但晒出一张煮粥的照片，锅边放着秦昊送的保温杯，杯盖上贴着一个小猴子贴纸。