2026年1月27日，伊能静写了一篇长文，她说自己进入人生第三次跃进期，这不是开玩笑，是真的打算做点事情，她特别强调在六十岁之前的这三十多个月里，是她最后一次结构性改变的机会，她没有用“晚年”这个词，也没提到“第二春”，而是用了“清算”和“重生”这样的说法，听起来就像要打一场仗。
她是一九六八年生的属猴人，今年五十八岁，她的丈夫秦昊和儿子恩利都属马，她把二零二六年叫做“火马之年”，这听起来有点玄乎，但她讲得挺实在，说马代表奔腾的能量，猴是水性的，水能克火，所以她不是被动等待运势到来，而是主动调整自己的节奏，这不是盲目相信命运，她是把老祖宗传下来的符号当成一种说话工具，编出一套道理来支撑自己的行动。
她最近剪掉留了十年的斜刘海，减掉十斤体重，开始练普拉提，吃饭习惯也改了，社交活动变少，但出去旅行多了，这些事看起来零碎，其实是一整套清理，身体、时间、人际关系都在重新调整，没有打广告，也不卖东西，连照片都拍得随意自然，不像特意摆出来的。
她没提到儿子和老公，也不说作为母亲该怎样，整篇都在讲她自己，重点是不被别人打扰，现在很多女明星谈中年觉醒，总离不开孩子、婚姻和复出这些事，她却直接跳过这些，只聊自己怎么生活，感觉有点冷淡，但是很干净。
国家从去年开始推动银发就业和老年教育这些政策，表面上说要支持55岁以上的人重新出发，伊能静的举动正好符合这一点，她健身是为了获得掌控感，断舍离是为了腾出空间，跨界探索是为了寻找新路，她并不是反对家庭责任，而是拒绝把自己的价值全都压在妻子和妈妈这些角色上。
她说“你看清人生了”，意思其实是社会总告诉每个人几岁该做什么事情，她现在不再听从这些说法，年龄没有变化，但她给自己定下了规则。