吴昕称已七八年不看朋友圈，怕漏赞让朋友介意，索性决定不再看！

近日，主持人吴昕在《涛昕窝》节目中的一番话引发了广泛关注。她坦言自己已经七八年不看朋友圈，这个看似简单的决定背后，却蕴含着现代人面对社交媒体的深度思考。在一个人人都在刷存在感的时代，吴昕的选择显得格外特别。

故事的起点源于一次凌晨收工后的经历。疲惫的吴昕坐在沙发上翻看朋友圈，却发现怎么也翻不到头。她既困倦又担心漏赞会让朋友介意，毕竟身边确实有朋友因为 “不点赞” 而发生过争执。更让她感到困扰的是，朋友圈中他人的光鲜生活、工作机会和个人成就，都在无形中成为她内心焦虑的源头。

那晚之后，吴昕做出了一个决定：彻底远离朋友圈。令人意外的是，这一坚持就是七八年。她发现，世界突然变得清净了许多，没有了被动接收的信息带来的比较焦虑，也不再需要通过别人的状态来验证自我价值。这种 “数字断舍离” 带给她的，是一份难得的内心平静。

为了避免因不看朋友圈而引发的误会，吴昕在添加新好友时都会主动说明：“对不起呀，我不看朋友圈”。这份坦诚不仅避免了可能的误解，也让她的社交关系更加纯粹。重要的是，她依然通过微信私信与朋友保持联系，真正的情感交流并未因此受到影响。

在节目中，当吴昕分享到看到别人去录节目而自己没去时的自我质疑时，搭档杜海涛立即表示共鸣：“焦虑了焦虑了！” 这简单的一句话，道出了无数人的心声。我们总是习惯性地通过他人的生活状态来反观自己，却在这个过程中不知不觉地陷入了无尽的比较与焦虑。

吴昕的选择之所以引发如此多的共鸣，是因为她触碰到了当代人的普遍困境。在信息过载的时代，我们被各种社交平台裹挟，害怕错过任何信息，担心被社交圈抛弃。然而，过多的 “被迫营业” 式社交，反而偷走了我们的时间与心力。

吴昕的七八年坚持证明了一个简单的道理：真正的社交从来不是点赞之交的堆砌，而是基于真诚交流的情感连接。她的选择不是逃避，而是一种清醒的自律，是对自我注意力的一种保护。在这个人人都想刷存在感的时代，敢于按下 “暂停键”，何尝不是一种难得的勇气。

当我们不再被朋友圈的动态所绑架，当我们学会选择性地接收信息，我们或许也能像吴昕一样，找到与自己相处的舒适方式，获得内心的平静与自由。这也许就是吴昕带给我们的最大启示：有时候，适当的远离，是为了更好的回归。