主持人吴昕在节目中自曝已七八年不看朋友圈，还会提前告知新好友避免误会。这一行为引发热议，有人赞其清醒，也有人批其逃避社交。但在我看来这绝非消极逃避，而是主动掌控生活的智慧选择值得肯定。
·首先从权衡利弊来看，不看朋友圈是止损内耗的最优解。刷不完的攀比动态，精心包装的光鲜日常，很容易让人陷入别人都过得比我好的焦虑。而主动远离这个信息源，就能把省下来的时间精力放在健身看书这种能真正提升自己的事上。
·其次从当事人视角出发，这是解决社交困扰的理性之举。就像普通人会因没给朋友点赞而闹别扭，加班到深夜还得硬撑着刷圈维持存在感一样。吴昕也曾被这种无效社交绑架，所以她干脆给自己划定舒适边界，减少不必要的麻烦。
·最后从维度升级来看，这契合数字时代的生活趋势。现在越来越多人被社交媒体裹挟，被碎片化信息掏空。而吴昕的断舍离正是示范了不被工具绑架，回归生活本身的可能性，给被信息过载困扰的普通人提了个醒。
社交的本质是真诚联结，而非朋友圈的点赞互动。吴昕的选择不是拒绝社交，而是筛选更有质量的相处方式。这种敢于对抗社交惯性的勇气，正是成年人最珍贵的自洽与清醒。
