很多人认识杨一展，是从《光阴的故事》(2008)中那个带着阳光笑容的陶复邦，或是《两个爸爸》(2013)中幽默又负责的律师奶爸唐翔希，还是《十六个夏天》(2014)中那个深情又令人心碎的方韦德？

电视剧《两个爸爸》(2013)剧照，杨一展和林佑威

但如果你有机会和他聊上一会儿，他或许会告诉你，这一切的开端，更像是一系列偶然与运气的叠加。

他常常说：“我是一个运气很好的人，然后也有把握到当下的运气。” 这句话像一把钥匙，轻轻打开了他看似顺遂却又充满内在转折的演艺人生。

时间倒回更早。1980年9月11日出生在台北的他，上小学时候是个小胖子，这让他一度有些自卑。

然而，青春期的蜕变来得悄然又彻底，他长高了，瘦了，五官也长开了，甚至因为隔代遗传长得不太像父母，还曾暗自怀疑自己是不是被领养，惹得母亲又好气又好笑。

十七八岁时，他内心住着一个愤怒的摇滚少年，对不公平之事格外愤慨，常常不问缘由就想为朋友出头，像动画《龙珠Z》(1989)中变了身的“超级赛亚人”。

整个高中生涯都浸淫在 乔·塞奇尼Joe Satriani 和史蒂维·雷·沃恩Stevie Ray Vaughan(1954-1990)等美国知名吉他手的演奏里，梦想成为摇滚乐手。

这份叛逆让保守的父母头疼不已，甚至被父亲带去改名，在“杨一修”和“杨一展”之间，他因为怕被同学取笑像“一休和尚”，而选择了后者。

没想到，这个名字仿佛一个预言，他的人生就此“一展”开来。

19岁那年，怀揣着对“美国梦”和自由气息的向往，杨一展带着当模特拍广告攒下的一点积蓄，只身飞往美国。

他说那时也不知道具体要干嘛，只是觉得“到美国就可以做自己”。在洛杉矶，运气再次敲门。

当时美国很缺乏亚洲脸孔的模特儿，杨一展受到一位在洛杉矶拥有制片公司的香港导演帮助，“导演也是亚洲人所以不会歧视，反而把我保护得很好，工作团队和环境也很好，让我觉得自己怎么这么好运气，可以完全沉浸在好莱坞里面工作”。

杨一展前前后后跟着这位导演当临演两年，那段日子拓宽了他的视野，也改变了他的表达方式。

由于台北有事情，他必须要回去。

回台北后，在机场，他第一次主动拥抱了前来接机的父亲——那个在美国学会的、表达情感的勇敢动作，标志着一个男孩向男人的蜕变。

归来后，他决定将表演作为志业。23岁在198集的电视剧《麻辣鲜师》里崭露头角，到28岁凭借《光阴的故事》中的陶复邦走红。

电视剧《麻辣鲜师》剧照，杨一展

2014年与林心如合作的《16个夏天》是他演艺生涯的一个重要里程碑。剧中深情又充满遗憾的“方韦德”一角，让他的人气达到新高，并首次入围金钟奖戏剧节目男主角奖。

电视剧《光阴的故事》(2008)宣传照，杨一展和赖雅妍

2015年，他参演了时代剧《一把青》(2015)，这部作品进一步夯实了他作为实力派演员的定位。此后，他的节奏有所放缓，但并未停止探索。

然而，人生的轨迹并非总是向上攀升的直线。

电视剧《一把青》(2015)剧照，左起：杨一展、吴慷仁

2016年左右，姐姐罹患癌症，随后疫情席卷全球，他主动将生活重心转向家人，陪伴姐姐走完最后一程，也让自己从高速运转的演艺节奏中彻底慢了下来。

那几年，外界以为他消失了，但他自己知道，这是在经历必要的沉淀。

“大家以为我那几年都沒有工作，毕竟疫情的影响，其实我还是在一直的工作。”

那些年他一度到新加坡拍摄了《警徽天职之海岸卫队 C.L.I.F 5》(2019)等剧，还参与了科幻剧《猎梦特工》(2020)的演出以及电影《孤味》(2020)等拍摄。

电视剧《猎梦特工》(2020)剧照

2024年，他接下了旅游节目《世界第一等》的主持工作，与老友邹承恩远赴帛琉，在冒险中展现了银幕之外的真实与活力。

之后，他才以更沉稳的姿态回归，全心投入像电视剧《化外之医》(2025)这样的作品，并在其中找到了表演与表达的新深度。

电视剧《化外之医》(2025)剧照

在杨一展的演艺履历上，与合作女星相关的绯闻，曾是媒体紧追不舍的话题，而他真正公开承认并认真对待的感情，则是一段与大他3岁的演员江祖平的“姐弟恋”，但这接连几段感情都未能开花结果。

从《光阴的故事》中的赖雅妍、《我的完美男人》(2011)中的天心到《十六个夏天》中的林心如，但“苦情”的杨一展，始终没被女方承认过。

他说，自己的确认真谈过几场恋爱，也是敢爱敢说的人，低调都是为了女方。

当时外传和林心如从交往到闹翻，他说“两人友谊不会因传言受影响”。

2010年和天心合作《我的完美男人》传出恋情，也被拍到勾手上大卖场，但他始终都公开表示欣赏女方，却从未被承认过交往。

电视剧《我的完美男人》(2011)宣传照，杨一展和天心

林心如因和杨一展合作《十六个夏天》传出恋情，从烤肉搂腰照传暧昧到午茶约会，一度看似有发展可能，但这段感情至2015年2月两人关系急转直下。

当时杨一展被媒体爆料因为在聚会中酒喝多了，对林心如经纪人飙脏话，加上林心如也无法忍受他经常制造绯闻，而放话“有我就没你”！

电视剧《十六个夏天》(2014)宣传照，杨一展和林心如

不过后来林心如澄清，说她不知道这件事，更没说过“有我就没你”这句话。

至于和林心如间扑朔迷离的关系，杨一展说：“我一直都觉得她是个很棒的女生，但她适合更好的人。”

媒体直接问他到底有无追过女方？难道觉得配不上对方？他不愿正面回答，“欣赏不一定会追求啊！就像‘喜欢’跟‘爱’也不一样，我们的友谊，不会因这些闲言闲语受到影响。”

之后，他和旧爱天心再度在《一把青》中合作。

电视剧《一把青》(2015)剧照

杨一展说，拍完《我的完美男人》后两人没什么联络，但再拍《一把青》的过程中都很OK，戏中大剌剌的东北妞角色，跟天心原本个性也有点雷同，这次再搭档的感觉还是不错。

杨一展和江祖平

江祖平因拍《少年梁祝》(2000)一炮而红，外型亮眼的她有着“台版广末凉子”称号，出道多年至今仍为一线女星。

而杨一展和江祖平的这段感情始于2015年，两人因戏结缘，在当时堪称大方。

杨一展和江祖平

他们一同牵手走上第50届金钟奖红毯，高调亮相，杨一展更在受访时坦言两人是“以结婚为前提”交往，并已见过双方家长，家人对江祖平赞誉有加。

他欣赏她的爽朗、孝顺和热爱运动，两人闲暇时会一起骑自行车、快走，看起来是兴趣相投、步调和谐的一对。

杨一展和江祖平

但演艺圈的感情，往往难逃“聚少离多”的考验。两人各自戏约不断，经常分隔两地，感情主要靠通讯软件维系。

杨一展曾透露，远距离相处难免有争执，需要更多的体谅和沟通。

杨一展和江祖平

2016年初，细心的网友发现江祖平删除了微博上大量与杨一展的合影，仅保留金钟奖红毯照，情变传闻一时间甚嚣尘上。

尽管双方经纪人均出面否认，称感情没问题，但微妙的变化已然显现。

杨一展和江祖平

同年年中，杨一展在谈及感情状态时，语气已趋于保守，表示“现在的状态是，觉得感情暂时不会找我，就先这样吧”，并承认是“一个人”。

而江祖平则在采访中流露出不婚主义的态度，与之前“以结婚为前提”的说法有所出入。

之后，两人正式对外宣布分手。2017年，在江祖平新戏记者会上，她被问到关于杨一展独自搬家、家中缺女主人很寂寞的传闻时，其不妥言论引发热议。

虽然后来她在社交平台上道歉，解释自己是“心直口快”，但言语间的率直乃至些许锋芒，仍让外界感受到这段感情结束时并非全然平和无波。

杨一展对此则未多做公开回应，显得更为沉默。自此之后，两人再无交集。这段恋情从公开到结束，大约维持了一年多的时间。

此后，杨一展的感情世界便似乎按下了暂停键。在2025年11月的采访中，他坦言自与江祖平分手后，已单身长达9年，期间甚至没有约会对象。

他把大量时间投入运动和个人生活，笑称自己不是在健身房就是在骑自行车的路上。

看到合作《16个夏天》的老友邹承恩升级当爸，满口爸爸经，他虽坦言会心动，羡慕家庭温暖，但也安然接受现状，认为一切顺其自然。

这段情感经历，从高调开始，到略带戏剧性的结束，再到长久的空窗，似乎也映照了他某个阶段的心境变化——从向外寻求肯定与陪伴，到更专注于向内构建自己的平静世界。

运动，尤其是骑自行车，是杨一展构建内心平静的重要方式，也是他生活中不可或缺的“救赎”。

他说骑自行车让他感到平静和自由，情绪都能在骑行中得到反映和释放：愤怒时可以全力冲刺，让心跳飙升，然后再滑行、喘息，心情便会好转。

这份热爱始于多年前，最初是为了排解陪伴患癌姐姐时的沉重压力。他从木柵骑到淡水的医院，几十公里的路程，成为他情绪的出口。

运动于他，已经从单纯的健身，升华为一种生活哲学和稳定心绪的锚点。同时他学会用不一样的角度看待逆境：“没有一片雪花会落错地方！”

如原本面对姐姐生病，他会慌、会愤怒、紧张、害怕，现在则转念面对逆境，认为一切都是安排好的，必须调整心态让它过去。

经过几年的沉淀与调整，杨一展近年的演艺事业迎来了一个重要的丰收时刻。他主演的《化外之医》成为了他职业生涯的又一代表作。

谈及在接到《化外之医》的剧本后如何准备角色时，杨一展说，他总是会先确认自己在这次拍摄中能拥有多少“表演空间”，也就是导演愿意给予多少自由和空间让演员表现，再开始准备角色功课。

电视剧《化外之医》(2025)宣传照，杨一展和连秉发

他认为依照表演空间的多寡，可以将表演工作分成四种状态，由大至小分别是自由发挥、自由行事、听命发挥以及听命行事，“演员说穿了就是在这四个选择中调适自己。”

杨一展最喜欢“自由发挥”，代表导演完全放手让演员表演，但要承受的压力也是最大的；而这次诠释的刘天诚则是“听命发挥”，因为导演廖士涵对角色已有非常具体的想象，和杨一展的最初设定有南辕北辙的差异。

他认为角色是用嘻嘻哈哈的外在包装很悲情的内在，但导演却认为刘天诚是从里到外都是很温暖的人。

不过杨一展也十分逆来顺受，便在导演给角色的明确框架下，寻找其他发挥的可能性。

在剧中，他彻底抛开了过往的偶像包袱，增重数公斤，饰演一位游走于法律灰色地带、内心复杂的“人力中介”刘天诚。

为了这个角色，他进行了大量实际调查，模仿真实中介的神态和口音，甚至在生活中都沉浸于角色状态。

这份全心投入，在2025年10月18日举办的第60届金钟奖戏剧类颁奖典礼上，最终让他凭借在《化外之医》中的精湛演出，成功击败众多强劲对手，荣获戏剧节目男配角奖。

回顾杨一展的金钟之路，其实充满了遗憾与等待。

电视剧《两个爸爸》(2013)宣传照，杨一展和林佑威

早在2015年(第50届金钟奖)，他就曾以脍炙人口的《16个夏天》中方韦德一角，入围戏剧节目男主角奖。

当年的方韦德深情且令人心碎，是夺奖的大热门，但最终与视帝擦身而过，成为许多影迷心中的遗珠。

《化外之医》让出道20多年的他首度敲响金钟，被媒体与粉丝形容为终于“开胡”，这也是距离他当年以《16个夏天》入围男主角，过去了整整10年。

时隔10年，从第50届到第60届，杨一展从男主角的竞争转战男配角，心境上更显成熟与豁达。

获奖那一刻，他在台上哽咽。感言中，他特别感谢了已故的姐姐，透露自己随身带着姐姐留下的护身符；他也感谢了不离不弃合作20多年的经纪人，坦言自己曾是个任性、爱挑剧本的演员。

这座迟来的奖杯，对他而言，不仅是对演技的认可，更像是一个生命阶段的注脚，见证了他在经历亲人离去、事业起伏、个人沉淀后的蜕变与成熟。

他与同剧获得视帝的连炳发还将部分奖金捐出，用于帮助弱势群体。

如今的杨一展，依然在拍戏，同时也尝试了幕后监製的工作，投资电影公司，想要为影视产业做点事。

他形容自己的脑子以前像住着一只关不住的猴子，容易胡思乱想，而现在的他，则学会了“活在当下”。

他不再像少年时那样，急切地想要逆流而上证明什么，也不再执着于非要得到某个角色或奖项。

他接受了那个曾经叛逆的摇滚少年已成为内心的一部分，却不再让他主导情绪。运动、表演、生活，他更专注于享受过程本身。

现在的杨一展享受回归平静的美好

他说，如果能停止享受，脑子里的猴子就会跑出来，所以，“把每一天过好就是我现在肯定自己价值的方式。”

未来会怎样？他没有给出确切的答案，只是继续骑着车，迎着风，在属于他的人生道路上，稳稳地前行着。