方宏进大学选了中山大学物理系，本科文凭到手后，没急着找工作，先在天津第二教育局教了大概一年书。但他不满足于那样，考上南开大学社会学研究生，埋头苦读两年。研究生一结束，他就南下去了深圳大学，在管理系教书，没几年就升到系副主任。

教书几年后，方宏进觉得需要换个环境，1991年转到北京电视台。上了节目《18分钟——经济与社会》，负责主持经济和社会话题。节目一播出，反响还可以，他讲复杂东西时条理清楚，不绕弯子，观众容易懂。从那开始，他正式踏入媒体圈，积累了点名气。

次年他进央视，先参与《东方时空》杂志式新闻节目，两年后又帮忙创办《焦点访谈》，那是央视的王牌栏目，他算得上创始成员之一，长年担任主持人。但其实背后挺苦的，因为他不是正式编制，工资低，福利差，正式员工能分房、出国培训，他啥都没有。

在央视干了十来年，积累了不少不满，2004年他跳槽去了上海东方卫视，当总策划，创办《看东方》栏目。他亲自抓选题和制作，节目很快成了台柱子，收视率上去了。在东方卫视待遇好，收入高，比央视强多了。

但他野心大，为了多赚点，他把一家广告公司挂在妻子名下，叫澳卫时代广告传媒，主要接广告单子，客户大多靠他主持人身份拉来的。

2006年签了个百万合同，跟河北华龙集团的，客户付了钱，但广告没及时投放出去，对方催款没结果，就告到公安局，两年后他被网上通缉。公司后来还了本金，但扣款纠纷没完，他反诉，法院判客户赔他一百多万。这事拖了好几年，耗费精力大。

这些商业纠葛让他家庭关系出问题，他跟妻子于红伟结婚近20年，早年在北京租房过日子，生了个女儿叫方贞。妻子在家带孩子，他在外挣钱，但公司事一多，矛盾就来了。几年前他离家出走，好长时间不联系家里，导致感情破裂。

2011年4月，妻子起诉离婚，海淀法院审理，调解不成，一审后双方上诉。他说是为女儿着想，想证明自己没过错。但年底，女儿在网上曝光他家暴，说他为还债向母亲要钱，没给就动手掐脖子，女儿想报警，他跪地求饶。除此之外，女儿还说他包养情人。

女儿微博发这些，证明身份，还说他四年没尽抚养义务，生活费少。方宏进不回应内容，只批评采访未成年人不妥，拉黑女儿账号。离婚后，他净身出户，背了两百万债。

离婚官司一打，声誉就毁了，主持圈没人敢用他，生意也停摆。2009年他还在深圳机场被拘留10天，涉嫌合同诈骗。加上华龙案和建德生物借款纠纷，上江苏高院，这些事让他彻底翻不了身。

媒体圈混不下去，他就移居香港，转行做商人。现在看起来挺沧桑的。在香港，他创办公司，涉足区块链和数字经济，当香港区块链协会共同主席，经常参加行业会议，讨论加密货币啥的。