退役1个月瘦了十几斤！36岁巩立姣表态：目标减50斤 已有心仪对象 2026-01-20 15:32 慢慢来 减肥 新生活 巩立姣 平台期 2 0 不少人脑子里她的形象，壮实，肉感，为什么会那样？她也没藏着掖着，训练强度大，恢复要跟上，蛋白得吃，碳水得吃，油也不能全断，肌肉要喂饱，状态要撑住，吃不下也要硬顶，吃饭等于训练，这就是运动员的日常。