全红婵小时候训练的场面，看着让人心疼！
这段视频里藏着最动人的力量。当七岁的全红婵松开父母的手，是教练郭毅蹲下身，用掌心裹住她冰凉的小手，一步步牵她走向跳板。镜头里的郭毅或许想不到，这个来自农村低保家庭，攥着乌龟玩偶的小女孩会成为日后跳水台上的水花精灵。
王俊凯深夜训练路透图，超燃！🔥
平安夜的夜晚本该是温馨团聚的时刻，王俊凯工作室一则深夜排练路透却引爆热搜。视频中结束项目会议的他马不停蹄投入舞台排练，一句项目会开完你的，开你的，排练排完你的，排你的，没有华丽词藻却用最朴实的表达展现了对工作的极致专注，让无数网友直呼被王俊凯的敬业狠狠圈粉。
张子枫晒最近生活照，拍电影时训练非常刻苦
看到子枫胳膊上那串紫得发黑的淤青，我第一反应是这姑娘疯了吧？00后小花里数她最安静，结果一声不吭把自己练成了武打替身。昨天她发的那张居家自拍，膝盖结痂翘着皮，右手腕肿得像个馒头——这不是摆拍，是《捕风追影》训练场每天真实的收工状态。
甄子丹：90年代！日常训练！于荣光：这是高手！
直到看了甄子丹早年在国外训练的视频，我才发现原来于荣光对他的评价都是真的。甄子丹是一个武功很高强的演员，特别是他的腿法。腿法这段拍于上世纪90年代的影像记录了甄子丹一天的训练过程。
舞者~从来都没有一蹴而就的
17岁的我没有老师，一个动作一直练。没有场地，到处找地方训练。上个报纸，穿10块钱的布鞋训练。大部分动作自己琢磨，到处去找鞋子穿，还是布鞋最合脚。为了生活到处去表演，每天晚上必须保持训练。天天就是练舞，吃大白菜划算便宜。合租室友跑路了，天天宅家打游戏，依然继续
梁靖崑温馨庆生爱子 幸福瞬间感动全场
12月19日，梁靖坤儿子生日，老婆奚美丽晒出母子合照。奚美丽独自带俩闹腾的男孩，特别辛苦，却把孩子照顾得很好。难怪梁靖坤能安心忙训练比赛，就是娃没遗传妈妈的大眼睛，和爸爸长得一模一样。
郑钦文晒出训练和生活照 两种风格截然不同 和父母一起过圣诞节
郑钦文一大早就在社交平台上分享自己12月份的动态，并且配文祝大家圣诞快乐。照片中郑钦文配了自己的训练照和生活照，两种风格截然不同。
他这是被军队霸凌了？
本月22日，韩国媒体报道称陆军训练所所属的A上士于今年9月，向刚入伍不久、作为新兵接受训练的知名男子组合SEVENTEEN成员WOOZI（本名李知勋）提出要求，希望其为自己下个月的婚礼介绍演唱祝歌的歌手。
邱鼎杰竟是格斗圈隐藏大佬，赶末班车训练比拍戏还拼
谁懂啊家人们！提起邱鼎杰，大家脑海里是不是立马浮现出那个穿蓝衬衫唱民谣、舞台上温柔到让全场举闪光灯的“金毛系美男”？ 但最近这位哥的隐藏身份曝光，直接让粉丝集体破防——原来我们追的不是民谣歌手，是潜伏在娱乐圈的综合格斗大佬！
孙颖莎训练赛程紧？却在冬至送福，细节暖人心！
视频里，孙颖莎笑眼如月牙，先抛出一个“灵魂拷问”：“冬至吃什么呢？”还没等评论区的粉丝们来得及抢答，她就迫不及待地自个儿揭晓答案：“当然要吃饺子！”说着，她高高举起一盒热气腾腾的饺子，那腾腾的雾气好似能穿透屏幕，直勾勾地勾出了我的馋虫，我当下就火急火燎地冲进厨
有人说莎莎平时可能就是这样乔装打扮出门！如真是，确实认不出来
好像也从来没有人拍到过莎莎私下生活照，只有打比赛时才能看到她，一没有比赛和训练，几乎是看不到，难道真的是宅家里一点都不出门？曾经莎莎有说过不想让大家拍到，就会乔装打扮下，真是挺好奇，她会怎么乔装呢？难道真的如图一样，长发飘飘？
没有人能随随便便成功！即使疼到直不起腰也会顽强拼搏，汗水
孙颖莎肩膀还是不舒服，这个表情看起来很痛苦。镜头扫过观众席，看到这个姐姐哭，真的是爆哭。肚子痛到直不起腰，下一秒见到小白球来了。这样的莎莎很可爱，但是大家要知道，当时是莎莎极度疲惫，肩膀起反应，做康复训练，莎莎疼得啃床，一声都没吭。
杨威一家的选择，8岁女儿练体操，不赌冠军只陪成长
杨威家的车停在学校门口时，正是午后最困的时候。别的孩子在校园里追逐、吃午饭、午睡，他的两个女儿却提前从校门走出来。两人背着书包，步子不快，像是刚从课堂的节奏里抽离出来，还没完全回神。杨威把车门拉开，车内的后排已经完全放平，铺着被子，枕头整齐靠着一侧，看得出不是临时凑合，而是早已习惯的配置。两个孩子钻进车里，一句话都没说，倒下就睡，那种困意像是压了整个上午。车子缓慢驶动，车窗外的树影掠过，后排小女孩们的呼吸声渐渐稳定。对别人来说，学校到体操馆的那一段路不过几十分钟，可对她们来说，这是支撑下午训练的唯一休息窗
极限训练曝光，她如何逆袭？
吴艳妮训练太恐怖，吓死你。比不了，这高难度的引体向上绝对是运动员中的天花板，我一个男人都做不到。看这身肌肉，没个78年的训练功底真练不出来，难怪能拿到全国纪录，破全国冠军。反观她的好姐妹夏思凝，真应该向吴艳妮好好学习，这样的运动员谁不爱？
54岁陈松伶拼到皮松脸黑！魔鬼训练瘦27斤，小8岁老公全程严管
家人们，54岁的陈松伶为了开演唱会也太拼了吧！最近她回香港宣传2026年个人演唱会，近照一曝光直接冲上热搜——之前还带着“幸福肥”的她，两年硬生生甩肉27斤，从70公斤瘦到56公斤，可瘦下来后脸颊凹陷、皮肤松垮垮的，脸色还透着点暗沉，网友都直呼“这减肥代价也太
吴艳妮分享美照，被说“要多专注训练”吴艳妮回怼“人不能太闲”
她直接硬气回怼：“你多把时间放在你自己身上吧！多关注自己的工作，比什么都强，所以人太闲不是件好事”！
何晴曾在特种部队训练两个月 生前坚持打拳爬山 父母都因脑溢血去世
第一古典美人何晴的离世，让很多人感慨红颜薄命。何晴的去世原因也引起大众的讨论，何晴十年前查出患脑癌，经历手术后癌症扩散最终无力回天。
王昆带病训练猝死，成致命导火索，健美冠军去世原因披露
“刚拿到‘各项指标正常’的体检报告，5天后就倒在了自己奋斗十年的健身房；浑身肌肉如雕刻般完美、能硬拉200公斤的硬汉，竟没能扛过一场流感引发的心肌炎。
陈松伶硬核训练甩肉 27 斤！暴瘦后皮松脸黑 小 8 岁老公全程严管减肥
打开社交平台，54岁陈松伶的近照让网友集体惊呼："这真的是以前那个圆润温婉的她吗？"镜头里的她脸颊凹陷、颈部皮肤松垮下垂，脸色透着几分暗沉，与两年前那个带着"幸福肥"的模样判若两人。谁能想到，这是她为了2026年香港演唱会，在小8岁老公张铎的监督下，用两年时间
刘德华亲赴训练基地，残疾运动员坚持录制《共赴山海》，红了眼眶
这首献给2025年粤港澳残特奥会的粤语主题曲，由积木鱼音乐团队操刀制作，而词作部分完全由华仔亲自执笔。早前易烊千玺演绎的国语版本已经让人心潮澎湃，如今这两个版本相互呼应，整个赛事的激情瞬间被推向高潮。