王志文是熊特别喜欢的一位演员，他的演技和台词是真的没话说

在戏里，他是绝对智慧的丁元英，也是各式各样的角色

但在戏外，他是一位体恤母亲，心存孝道的好儿子

一次，王志文带母亲去豪华饭店吃饭，点菜时母亲文服务员：“大闸蟹多少钱一只？”

服务员笑答：“现在做活动，20元一只。”

母亲高兴的说来八只。可结账时，老板却收了王志文好几千。

王志文兄弟是母亲独自拉扯大的，为了照顾三个孩子，王母承受着巨大的压力。但在孩子面前从不表现自己的辛苦。

王志文在演艺圈发展越来越好，也始终没忘母亲的教诲和曾经的艰辛岁月

知道母亲喜欢吃大闸蟹，但也知道母亲一贯节俭，舍不得花钱买贵的东西。

为了让母亲能尽情享受，特地想了办法。与饭店提前安排好的

王志文善意的谎言，维护了母亲的尊严，也保护了母亲的情感

一代人有一代人的思想，不要站在对方的肩膀上指手画脚。

尊重彼此的价值观念，理解彼此的生活方式是最好的相处之道。

但常见的多是儿女要多耐心和包容父母，守护他们的余生

小时候，父母是我们的靠山，长大了，子女是父母的依靠

父母老了，思想滞后很正常，请对他们多一点解释，反应慢了，请对他们多一点耐心。

女性上了年纪，会遇到一个更年期，这是每个女性生活中的一个过渡期

它的标志是月经期的永久结束，这将导致身体的极大变化。这样的过渡期扰乱了荷尔蒙平衡，在生理、心理和情感层面上影响着女性。

瑜伽有助于缓解和应对更年期症状，因此练习更年期瑜伽必须在围绝经期开始。这有助于身体根据自然而激烈的过程做出相应的调整和反应。

情绪波动和抑郁是极麻烦的更年期症状之一，练习恢复性瑜伽姿势有助于平静神经系统活动。

女性更年期卵巢功能日渐衰弱，雌激素分泌减少，而瑜伽能够通过舒展身体来增强体质，延缓衰老，帮助女性调节内分泌，减轻更年期症状。

束角式

坐立在垫面上，双脚并拢，屈右膝，脚后跟靠近会阴部，屈右膝，双脚并拢，双手握住前脚掌，吸气，脊柱向上立直，呼气，身体向前向下，双脚靠近垫面。

双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干向前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最后可使头着地，保持双膝伸直。保持3~5次呼吸，呼吸带回身体。

靠墙倒箭式

臀部双腿靠墙仰卧在墙上。双腿并拢，双手放在身体的两侧。闭上眼睛，保持8个呼吸。

婴儿式

双膝弯曲呈跪姿，臀部放松地放于脚后跟上，从髋部折叠上半身。胸部贴于膝盖上，手臂延长地放在面前，把你的额头轻轻放在垫上放松。专注于你的身体，保持1-5分钟。

更年期作为女性朋友必经的一个人生阶段，一定要用客观正确的态度去面对，同时要积极调整自己的心理状态，注意调整好身边的人际关系。另外多练习瑜伽有利于更年期女性放松身心，舒缓心理压力。