2024年底，《人物》杂志把“年度表达者”颁给陈鲁豫，这并非由于她采访过多少名人，而是因为她在慢慢发生变化，她去脱口秀节目担任领笑员，上播客聊生活日常，还参与翻译影视作品，在《圆桌派》中谈论女性命运，当她穿着黑毛衣和黑裤子亮相时，脸变得圆润，身材也丰满了些，眼神也更亮了，很多人觉得她比以前更好看，这和过去那个瘦得像骷髅的形象很不一样，其实这一变化不是突然发生的，从2022年起，她就在一点点调整自己。

以前她为了上镜好看，总是吃得很少，碗里只有几粒米饭配点菜，主食基本都不碰，体重一直保持得很低，当年在央视主持港澳回归直播的时候，瘦成那样还被夸专业，这让很多年轻女孩觉得瘦才是对的，她后来自己也笑说，“一天三粒米”这种说法太夸张了，想发律师函都没人当真，到了2024年，她开始吃肥肉，不再避开脂肪，脸上胶原蛋白多了起来，肌肉线条也出来了，眼神也不像以前那么冷冰冰，这个变化不是为了漂亮，是她终于不用再扮演那个“完美主持人”的角色了。

她不只是身体在变，说话方式也跟着变了，2022年她在安徽卫视带脱口秀新人，发现普通人用调侃也能表达真实情绪，到了《脱口秀大会》第五季，她开场就拿自己瘦身经历开玩笑，说现在直播能吃两碗饭，一下子就火了，点评选手时她敢讲狠话，比如鸟鸟的松弛其实是在卷别人，直接戳穿内卷假象，后来节目组调整赛制，她推动零起步竞争，让内容更贴近普通人，她不再是那个只听不说的主持人，变成能解构、能讽刺、也能共情的人。

在感情方面，她一直走得和别人不太一样，她的第一次婚姻来得快去得也快，听说是因为家里有动手打人的事，后来她又嫁给了初恋朱雷，可因为两人工作的时间总凑不到一块儿，最后还是分开了，2025年年初的时候，有人拍到她和一个做文化产业的吉林商人在一起，其实他们俩已经好了好几年了，聊起感情的事她显得很平静，她说年龄对她来说没什么关系，自己看待感情还像个小孩子一样，这话听着轻松，其实是因为她已经找到了让自己舒服的样子，七月她上了《热浪之外》第二季，八月又新开了一个播客节目，表达上也越来越放得开。

有人喜欢主持人现在的样子，觉得她打破了“瘦才美”的规则，也有人仍然认为主持人应该保持纤瘦身材，她的变化不是为了变得更漂亮，而是不想再被他人定义，刘晓庆和李雪琴这些中年女性也在挑战传统形象，社会对女性的要求正在转变，不再苛求完美身材，而是希望她们真实地生活，这位主持人已经五十五岁，没有逆袭回到事业巅峰，只是回归了自己本来的状态，这既难得又真实。