2024年1月，于正公开要求身高170cm的女艺人赵晴减至85斤（BMI≈14.7），称“要好看得瘦到85斤”，引发徐娇等艺人及网友强烈反对，批其“审美歹毒”。彼时赵晴体重92斤已属医学消瘦范畴。
同期，面对旗下男艺人弭金过瘦问题，被徐娇贴照嘲讽，于正仅轻描淡写建议其“加伙食费”“努力增肌”，未提出具体身材指标。
2025年12月7日，于正突发表长文称“‘瘦’从来不是艺人合格标准”，并以自身减重经历佐证：他声称“减30斤脂肪+增10斤肌肉”，体重仅降十几斤但视觉更健康，实际媒体核查其真实减重为48斤，从180斤降至132斤。
针对赵晴因新剧《金吾不禁》打戏暴瘦上热搜，他解释其体重90+斤是“减脂增肌结果”，强调因每天运动超6小时需合理饮食，“我因为无知吃了很多苦，健康才是王道”。
2025年10月，于正因“无法接受被说胖”为演戏狂减至127斤，目标练出腹肌，却同时呼吁公众“勿以瘦论艺人”，被质疑“宽以待己，严以律人”。