欧阳夏丹在2023年1月离开《新闻联播》主播岗位，当时很多人认为她被边缘化，其实不是这样，是她自己提出辞职，没有等到别人开口，她在央视这个系统里工作了近二十年，压力大到让人喘不过气来，需要24小时随时待命，不能有任何差错，连穿什么衣服都得按照规定来，同时她还要照顾患上乳腺癌的母亲，这两件事根本没办法兼顾，她没有选择去其他电视台，也没有接广告代言，而是直接从媒体圈消失，别人觉得她这样做很傻，但我觉得她很清醒。

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母亲是她唯一的情感依靠，父亲早年因癌症去世，她十八岁考上北京广播学院时是桂林文科第一名，2004年把母亲接到北京同住，近二十年生活重心全在照顾母亲上，督促吃药、陪同看病、安抚情绪都靠她张罗，婚恋一直没顾得上考虑，不是不想而是实在分不开身，社会上缺乏针对她这类人群的帮扶措施，既没有护理补贴也没有弹性工作制度，更没有对非婚家庭的支持体系，她本身足够优秀，却因外界过高期待承受着巨大压力。

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她后来开了抖音账号，不是为了赚钱，也不是为了出名，她拍的都是吃饭视频，但跟别人不一样，她去呼和浩特吃羊杂汤，边吃边讲这碗汤的来历，在北京胡同喝豆汁配焦圈，顺便说说满汉全席怎么变成老百姓的饭食，在香港尖沙咀吃牛腩粉，还跟老板聊这条街几十年的变化，她不用滤镜，不摆姿势，也不念稿子，她就用当记者时的那种认真态度，把街头小吃当成文化样本来对待，这个做法看着平常，其实很特别，没人这么做过。

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2025年5月，她妈妈悄悄给她报名了一个婚介服务，花了九块九毛钱，媒人送来了两位男士的资料，一位是工科男，比她小一岁，另一位背景不太清楚，她没有去见面，也没有生气，只是委婉地拒绝了，因为她知道相亲市场是怎么回事，年龄焦虑、条件匹配、社交压力，都是老一套了，她已经四十八岁，妈妈七十多岁，她们早就不是传统意义上的母女关系，更像是互相照顾的伙伴，这次相亲前，她妈妈还特意去烫了头发，把稀疏的直发卷成细密的卷子，这不是为了爱美，而是老太太想证明自己还能被人选择，哪怕这是最后一次。

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她妈妈的癌症病情稳定了十多年，靠的是女儿每天盯着吃药、管住饮食，出差回来头一件事就是带妈妈去复查，这不是简单的亲情，而是一套没有制度支持的家庭医疗系统，她自己也要活下去，所以坚持早上跑步、傍晚散步、到处旅行，这些不是为了放松，而是她用来对抗系统控制的方法，她要确认自己还在呼吸，在活动，在感受，身体的自由成了她唯一能抓住的东西。

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她没有抱怨辛苦，也不诉说难处，只是做出选择后安静地去做，别人以为她放弃了太多东西，其实她得到了更多——像是时间、空间和自己这个人，她不是在逃跑，而是重新决定自己该站在哪里，不需要站在众人眼前才能体现价值，一碗羊杂汤，一次散步，一场和母亲静静的相望，都证明她存在着，她不是被谁淘汰的，她是主动离开了那个游戏规则，这事听起来容易，做起来却难，我佩服她，不是因为过去她多么了不起，而是因为现在她心里多么清楚。