1972 年出生的连奕名，打从 3 岁起，就跟着身为资深戏迷的父亲学唱京剧。父亲本职是木匠，每日劳作完毕，最大的消遣便是听京剧、唱京剧，儿子刚学会说话，他便迫不及待地教孩子哼唱。6 岁那年，父亲领着连奕名去拜师，老师瞧这孩子机灵可爱，决定免费授课，父亲则用做木工活儿当作回报。此后整整 6 年，连奕名在戏曲学习上稳扎稳打，打下极为坚实的底子。
12 岁时，连奕名准备报考戏剧学院，却因年纪小一岁不符合报考条件，无奈又跟着老师自学一年。1985 年，全国八千考生角逐中国戏曲学院那仅有的 40 个录取名额，连奕名一路过关斩将，文化成绩与专业成绩都顺利通过，谁料在最后体检环节，竟因 “近视和色弱” 被拒之门外。13 岁的连奕名听闻消息，在校门外哭得肝肠寸断，父亲也是满心错愕，儿子眼睛向来好好的，咋就出问题了？左邻右舍也议论纷纷，揣测是不是有人走后门挤掉自家孩子名额。
父亲咽不下这口气，第二天就带着连奕名去学校申诉，含泪诉说孩子学戏十年的艰辛，寒冬酷暑从未间断，这般苦不能白吃。随后又跑去教育局陈情，校方与教育局同意让连奕名复检。父子俩赶忙去宣武医院检测视力，结果显示一切正常，父亲立马把报告转交给学校和教育局。本以为能就此顺利入学，没想到开学报到当天，又起波澜。一位老师质疑连奕名的体检是走后门复检得来的，争执几句后，竟当着父子俩面，把录取通知书和体检报告撕得粉碎。父亲一介五尺男儿，那一刻也忍不住落泪，拉着儿子默默离开。
路上，连奕名灰心丧气地说不学了，大不了跟着父亲学木匠。这话却激起父亲骨子里的倔强，此后他几乎天天跑学校和教育局申诉。耗了些时日，校方和教育局决定再给连奕名安排一次检测，还专门派代表全程监督，所幸结果依旧是视力毫无问题，连奕名这才如愿迈进中国戏曲学院的大门。可以说，若不是父亲这般执着坚持，连奕名的人生轨迹早就拐向未知方向。
然而，命运的波折并未就此放过他。入学一年多，步入青春期的连奕名开始变声，高音唱不上去，后续身高又猛地蹿到一米八三，搭戏的女演员都不好找了，就这样磕磕绊绊迎来毕业。1992 年，连奕名被分配到中国京剧院，可嗓音与身高条件限制，主角与他无缘，每个月 56 块的工资，也让他看不到未来的曙光，时常怀疑这一路学戏的坎坷究竟值不值。
23 岁那年，转机出现。彼时李连杰拍摄《黄飞鸿》，有武行功底的连奕名和同伴获邀去跑龙套，这次经历，在他心里悄然种下对影视剧表演的兴趣种子。正巧，香港永盛音像公司开办艺员培训班，连奕名抱着试一试的心态报考，居然考上了。只是培训班在深圳，要去就得请假或辞职，父亲得知后满心失望，他多希望儿子能在京剧领域发光发热，可长大的连奕名已有主见，最终在那年秋天，登上南下火车。
京剧表演与影视剧表演大相径庭，连奕名一切从零学起，还主修导演专业，就此开启香港演艺圈闯荡之旅。他参演过知名的《赌神 2》，虽说镜头不多，但有特写还有台词。只是九十年代的香港影视圈渐趋没落，作为内地来的新人，他没捞到多少优质资源。28 岁时，内地影视产业蓬勃兴起，连奕名果断回北京谋发展，他真正意义上的演艺生涯，才正式拉开帷幕。
也是在此期间，连奕名邂逅第一任妻子陈实。2004 年夏天，他俩初次相识，说来还有几分机缘巧合。早在 2002 年，陈实朋友给她看新剧《追踪》片场合影，她一眼瞅见连奕名，打听过后还夸赞这小伙子长得帅。之后一次朋友聚会，两人虽见面却没搭话。直到 2004 年 7 月，陈实在上海拍戏，连奕名在杭州，陈实去横店看望拍戏的朋友，恰逢剧组给摄影师庆生，而这位摄影师是连奕名二十多年的老友，从杭州赶来。两人再度相逢，互留联系方式，约定回北京再联系。
回北京后，连奕名执导《野火春风斗古城》，工作间隙常邀陈实在片场附近散步聊天，有一回，他俩从天通苑一路漫步到亚运村，整整二十多里地。感情迅速升温，连奕名买好戒指，与陈实私定终身，从横店相遇算起来，不过一个多月，进展堪称神速。定情后，两人着手买婚房，售楼小姐问房产证写谁名，他俩默契十足，都说写对方的。当年 12 月，连奕名和陈实登记结婚，只是没办仪式。
婚后，两人有了女儿，可这段婚姻没能长久。2009 年，连奕名在广州参加宣传活动提及妻子，竟说不想和妻子同时现身公共场合，尤其不愿合作情感剧或家庭剧，彼时外界一头雾水，实则他俩那时已陷入离婚冷战。有朋友透露，他俩脾气都急躁彪悍，好的时候亲密无间，吵起来却能动手，起初是连奕名提离婚，陈实得知后带女儿去美国躲着。耗了许久，连奕名最终净身出户，结束这段婚姻。也有知情人讲，连奕名离婚期间，就和杨若兮有了纠葛，杨若兮曾是刘威前女友，2009 年他俩合作《历史的进程》，有人猜测是杨若兮介入连奕名婚姻，也有说法是离婚后才相识。
2009 年 11 月，恢复单身的连奕名展开对杨若兮的追求，杨若兮却因前一段和刘威的忘年恋受伤颇深，心存顾虑，婉拒连奕名。连奕名不气馁，杨若兮独自在北京打拼，连奕名常邀她来家里，杨若兮做志愿者、义工，连奕名也陪同前往。2010 年春天，杨若兮终于点头答应。确定关系后，两人频繁公开出行，恋情很快传入杨若兮父母耳中，父母极力反对，专程从重庆赶来北京，觉得女儿跟离婚男人恋爱变数大，应尽早抽身。杨若兮觉得父母武断，提议见一见连奕名再做决定，见过之后，父母顾虑才稍减。
2011 年 11 月，连奕名与杨若兮在重庆举办婚礼。婚后因工作缘故，两人聚少离多，矛盾也渐渐冒头。杨若兮比连奕名小 7 岁，习惯享受丈夫照顾，在家既不做饭也不收拾，一次连奕名晚上八点多回家，满心以为有热饭，却见妻子只顾玩游戏，还等他回来做饭，忍不住抱怨几句，当晚便闹得不愉快。而且杨若兮生性自由，工作完招呼都不打就回重庆，矛盾愈发频繁，最后不得不请父母调解。好在 2014 年儿子出生，杨若兮母性觉醒，回归家庭，夫妻关系才逐渐缓和。
一转眼，11 年过去。前妻陈实离婚后改名陈佳妍，多年未开启新恋情，事业反倒迎来起色。2015 年凭借《太子妃升职记》太后一角走红，被赞最美太后，后续《奶奶说》又展露别样才华，虽多是小角色，却频繁露面，观众缘极佳。连奕名这边，离婚后事业有所下滑，工作重心转幕后，兼任导演、编剧，只是拍出的作品大多不温不火。今年年初，许久无新作的连奕名在微博晒出京剧演出视频、照片，扮相唱功皆专业，或许是怀旧，也可能是玩票，至于未来影视圈发展，只能拭目以待。