《Grand住享乐人生》强势回归，由高海宁（高Ling）主持，逢周六晚8点翡翠台播映。今晚（4日）一集高Ling除了介绍医疗和运动等结合AI技术外，更访问了跑步发烧友陈山聪和瑜伽导师黄佩霞，教大家如何「Grand住」做运动，保持身心健康。
陈山聪认为跑步能使人充满正能量，更可训练坚持与耐性。为了跑一次马拉松比赛，他坦言要花一年时间练习，所以坚持是非常重要。
谈到如何培养跑步兴趣，陈山聪认为要自己找到乐趣，他举例指周润发喜欢一班人跑：「发哥也希望一班老人家陪他一起跑，他会用老人家的节奏去跑。我都试过跟发哥跑，他会迁就我的节奏去跑，因为他知道我快，他也可以快，所以我觉得这个是很好的运动。」
高Ling称曾有一段时间感到迷惘，不知道人生方向，机缘巧合下跟发哥一起跑步：「他会迁就我节奏，他说『你是新人，先带你一次』。过程中也有聊天，他说『高Ling，手捏的这么紧，里面什么都没有的，你一定要放开它，你才可以重新有空间去追求你想拥有的事』。」高Ling很感激发哥启发了自己之后的人生选择。
由模特儿、演员成功转型做瑜伽导师的黄佩霞，指导高Ling做高难度瑜伽动作。一直有练瑜伽的高Ling身体柔软度极高，做高难度动作应付自如且美感十足。
黄佩霞坦言已视瑜伽导师为终身职业，并指瑜伽除了可保持体态和健康外，最重要能放松心情，因为若身心不健康，就算再富有都不能「Grand住」享乐人生。高Ling也表示众多运动中，最喜欢做瑜伽。