张雪峰办公室那间不起眼的健身房内景最近流传出来，照片里他正在跑步机上挥汗如雨，狭小的空间显得颇为压抑。习惯使然，他总在中午下班后锻炼，戴上耳机，紧闭房门，享受这份独处的时光。殊不知，这看似自律的习惯背后，竟埋下了巨大的安全隐患，门一关，险情发生时外人难以及时察觉，错失良机。
员工吴晗清晰地记得出事那天的情形，中午十二点半，大家都在工位上午休，他正趴着睡觉。突然一声惊呼打破了宁静，有人高喊谁懂急救，老板倒下了。吴晗冲过去一看，张雪峰身上的衣物已被汗水彻底浸透，那是极度消耗的见证。这时候大家才惊觉，本以为运动是强身健体，谁承想过犹不及，在身体疲劳的状态下强行运动，无异于雪上加霜。
心源性猝死急救的黄金时间仅有短短四分钟。哪怕再自律，也要懂得过犹不及的道理。不知道他晕倒了多久，那扇紧闭的门，挡住了危险，也隔绝了生机。这起悲剧敲响了警钟，莫让盲目的自律成了健康的杀手，毕竟，留得青山在，不怕没柴烧。