文章没有框架逻辑，只是时间线总结，看完后觉得张老师太夸张了

1、2026 年 3 月 24 日午时，张雪峰如常地坐在镜头前，他面前是一份份外卖，透明塑料盒中盛着一碗米饭与六道色泽诱人的菜肴。

他边吃着饭，边热情地回应着直播间家长们的疑问，有网友留意到，他在回答问题时，食物尚未完全吞咽，急于回应下一问。

2、这场直播里，他的眼袋显得格外沉重，即便在滤镜之下，那深陷的轮廓亦清晰可见，

他的唇色略显暗沉，不再是正常的鲜红，透露出一丝不健康的紫色

。

弹幕中有人关切地询问：

“老师，您是不是休息不足？” 他微笑回应：“习惯了，每晚仅睡四到五小时。”

3、就在出事前两天的 3 月 22 日，他在朋友圈中晒出了自己的跑步里程 —— 那日他完成了 7 公里的奔跑，附文显示，当月他已经累计跑过了 72 公里。

4、暑假期间，员工们享受着 19 天的假期、全年每周上4休3，而他则穿梭于全国各地进行巡讲、密集直播、录制新课程，同时处理公司各项事务，日程紧凑得没有闲暇。

5、在日复一日中，

他的日均工作时间远超 12 小时

，在过去十年里，他的日均工作时长更是攀升至 16 小时以上，而日均睡眠时间不足 4 小时。

6、凌晨 0:00 至 4:00，是他固定的深夜答疑和办公时间，全年无休。

7、他年飞行次数超过 300 趟，飞行里程累计突破 30 万公里，单日穿梭于多座城市参加讲座已是寻常之事。

8、2024 年 10 月，他曾在一天之内奔波于长春、北京、保定三城举办讲座，途中亦不闲着，或备课，或回复私信，或处理公务。

9、他的饮食安排极不规律，往往在会议的空档期匆匆忙忙地扒上几口外卖，这些外卖大多是高盐高脂的快餐，以至于连一顿完整的餐食都无法保证。

10、他在进行直播时，常常连续四小时保持不动、不饮水，嗓子沙哑时也难以顾及休息。

11、在业务高峰期，他一年内需穿梭于上百座城市，每天连续授课六七场，已是司空见惯，

每年有超过 200 天，他都在酒店中度过，

而最长的一次连续工作时长，

更是达到了 72 小时

。

12、自 2023 年 6 月起，张雪峰便身体不适，

警报声迭起

，过度劳累引发的胸闷心悸，使得他被医院强制安排入院治疗。

他在微博上公开发声，描述了自己的遭遇：

“因过度劳累，胸闷心悸，夜间不幸被医院强制收容住院。”

医生对其明确警告，禁止再过度劳累。

13、

早在 2024 年，就有网友在直播中向他指出，其嘴唇呈现紫色，

这极有可能是心脏血液供应不足的明显迹象。

14、进入旺季，尤其是高考和考研的关键时期，他的日均工作时间会增至 18 至 20 小时，以 2025 年的高考志愿填报高峰期（6 月至 7 月）为例，

他连续 19 天每日工作时长超过 18 小时，

甚至有记录显示他曾在一天内举办 8 场讲座，连续 40 小时未曾合眼

。

15、直播方面，常态下他常规直播每周 3 场，每场持续 4 小时，周均直播时长约 12 小时，月均约 50 小时，年均约 600 小时；

16、在旺季或假期，日均直播时长会增至 3 至 4 小时，2026 年春节员工放假 22 天，他全程进行直播、答疑和录课。

二、张雪峰离世当天细节曝光：生命倒计时开始

1、2026 年 3 月 24 日午时的这场直播，与他以往上千场并无二致，只是他的语速略慢于往常，中间多次出现明显的停顿，仿佛在积蓄力量，然而他的笑容始终未减，依旧以拍桌子。

2、这场直播持续至午时落幕，直播结束后，张雪峰依旧保持着日常习惯，径直前往了公司的健身房。

3、中午 12 点 26 分，他在跑步机上锻炼之际，突然感到身体不适，身边的工作人员察觉到异常，立刻拨打了 120 急救电话。

4、张雪峰紧急被送往位于公司最近的苏州大学附属第四医院，亦称独墅湖医院。

5、张雪峰在送达医院时状况已极其危急，其瞳孔已出现扩散，面对心源性猝死，抢救的黄金时间仅有四分钟，而发病至被发现的过程已经耗费了宝贵的时刻。

6、张雪峰被紧急送入抢救室之际，网络上有关他的消息开始零星流传，“张雪峰心脏骤停正在苏州抢救” 的信息悄无声息地登上了热搜。

7、记者设法联系到了张雪峰的助手万霞，电话那头，她的声音显得有些迷茫：“我此刻身处成都，对此事并不了解。”

8、记者随后拨通了公司合伙人的电话，得到的答复却更加简短：“目前无法透露。”

9、18 点 05 分，小红书上的 “张雪峰老师” 直播间突然间画面消失，主播在结束直播前并未提供任何说明。

18 点 18 分，抖音上的 “张雪峰讲升学规划” 矩阵账号亦突然宣布下线。

10、事发当日下午五点五十分，拥有 2595 万粉丝的抖音账户 “张雪峰老师” 发布了一则视频，镜头捕捉到他中午时分一边享用盒饭，一边畅谈报考专业情景的画面。

11、十八点十二分，他旗下的账号 “张雪峰讲升学规划” 又上传了一则关于调整考试心态的教学视频，视频中张雪峰老师的神态看似并无异常，这两则视频并非即时拍摄。

12、2026 年 3 月 24 日晚间，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布了一则官方讣告，正式公布噩耗：

“敬爱的张雪峰老师，因突发心源性猝死，尽管全力抢救，终因抢救无效，于 2026 年 3 月 24 日下午 3 时 50 分在苏州不幸离世。”

13、事发当日下午，张雪峰 11 岁的女儿张姩菡正值课堂上，被紧急带离，甚至连书包都未曾收拾。

14、网络间流传出一则医院的治疗情况说明，患者姓名标注为 “张子彪”，正是张雪峰的真名，他的年龄为 41 岁，诊断结果为 “呼吸心脏骤停”，文件中的时间等信息也与网络消息相符。

15、张雪峰在各社交平台的个人账号开始出现变化，头像由彩色转变为黑白，背景亦变为灰色，个人账号非本人操作，一般由公司团队进行管理。