他最近的事挺多，但没一个水的。
2026年3月18号那场CMG电影盛典，他不是只露个脸，而是全程接住所有环节。镜头切到他嘴里没卡壳过一次，连临时改流程也稳得住。前两天翻新闻才知道，他去年底还代表深圳队打了全国骑射比赛，在红花山射了三轮全中靶心。这不是演出来的，是实打实练出来的。
巴黎男装周那次，别人穿高定摆姿势，他披件藏蓝风衣，现场来了段少林拳起手式。没人喊卡，也没导演喊停，就是他自己觉得“这衣服该有这股劲”。后来有人拿这事跟戛纳唐装跳比，其实都一个理：他不靠编排，靠身体记得的东西——肌肉、呼吸、节奏，早刻进骨头里了。
《镖人》里那个“竖”，袁和平说他是“十年没见的真动作演员”。不是夸人帅，是说他摔、翻、拉弓、拔刀，全自己来。拍完《我的阿勒泰》巴太，草原上骑马追羊群那段没用替身，牧民看着直点头。这和现在好多演员拍打戏全靠后期“嗖嗖”加音效，完全是两码事。
他当骑射中心执行主任这事，不是挂名。协会官网写了，他参与制定《民族传统射艺教学大纲（试行）》，今年起要在12个省市试点。他以前是国家二级篮球运动员，后来学骑射，学了三年才下场正式比。不是拍完戏顺带玩玩，是真去报名、真交材料、真打比赛。
CMG让他第五次主持大型活动，前四次分别是湾区晚会救场、音乐节主MC、民族运动会开幕串讲、深圳非遗直播。每次都是临时加的活，但他都接住了。这比什么热搜第一、代言数量，更难伪造。
他拍《封神》那四年，没上过综艺，没发过通稿，连微博都很少更。同期很多人靠短视频火了又凉了，他就在训练营里摔跤、学马术、练弓弦、写歌。2024年他巡演的歌，词曲全是自己写的，台下观众听不懂蒙古语副歌，但能听出那股子野劲儿。
现在大家说他“爆红”，其实他刚把“于适”这两个字，从演员表里，慢慢挪到了文件盖章处、课程大纲里、赛事成绩单上。
他不说话时，别人以为他还在等机会。
他一开口，大家才发现，机会早被他练熟了。