金玉婷如今在电视上露面少了，她每天六点起床，给读高中的女儿煎鸡蛋，用带小熊图案的模具，别人说她老土，她也坚持不改，手机里存着几十条没发出去的短视频草稿，都是教人按足三里穴位和泡艾草水的方法，背景是她家厨房的瓷砖墙，锅盖边还粘着几粒米饭。

她以前不是这样的，2003到2007年连续五年上春晚，和郭冬临、冯巩一起演小品，他们演的《大裂谷》还拿到金鹰奖提名，她是上戏科班第一名毕业的，进这个圈子靠的是实力，那时候观众都叫她“小品新秀”，后台有人给她递烟还得排队。

可2010年她在片场忽然晕倒，查出是重度焦虑和抑郁，体重掉到八十斤，那时她连起床都要母亲扶着，有天半夜走到阳台，手已经搭上栏杆，后来大家才知道，那几年网上到处传她挤走闫妮、插足导演婚姻，甚至有人说原配拿着菜刀追到剧组，这些话全都没证据，却压得她透不过气。

她停下全部工作,回家待了四年,父母轮流陪她吃饭吃药散步,没人清楚她在哪里,也没人敢去打听,这四年里她没有接触剧本,反而考取了国家二级心理咨询师证书,从2015年起在抖音平台讲述情绪管理方法,头像用的是素颜自拍照片,头发随意扎成马尾造型,背景摆着书架和绿植盆栽,粉丝数量逐渐增加到87万人。

她后来办了一个叫“安怀书院”的地方，在社区活动室租了一间房，教老人按压穴位来缓解腰疼腿疼，直播时不开美颜，镜头摇得厉害，有时正讲着楼下小孩跑过，她就停下来笑一笑，有人问她当年那么红会不会觉得可惜，她回答红的时候睡不着觉，现在能睡六个小时，挺值得的。

她丈夫是圈外人,从没露过脸,女儿上了高中以后,她更少说起家里的事,连生日都没发过合照,只是偶尔晒张早餐图片,蛋黄刚好流心,旁边放着一杯温水,心理学最近有篇论文提到,低刺激的家庭环境对创伤恢复特别重要,她家客厅没装智能灯,沙发旧得掉皮,但每晚七点全家一起吃饭,谁也不看手机,这比什么疗法都管用。

2020年她回到辽宁卫视春晚，和赵本山的徒弟一起表演小品，故事讲的是个买菜老太太，没有提到过去的事，也没有设计特别的笑点，演完后她帮忙道具组搬了两箱矿泉水，之后她没有再接戏，转向幕后工作，参与过两个文创项目，名字列在导演名单的第三位，连宣传海报上都没有印她的照片。

现在她社交账号更新得很少，一周也就发两三条内容，一条拍的是老家山上的野菜开了花，一条教大家用陈皮煮梨水，还有一条是书院门口的银杏树掉叶子了，扫了一地，她蹲着拍照，鞋尖沾了些泥，没有放打赏链接，也不求转发，评论区有人问“你还记得当年春晚吗”，她回复说：“记得，但那会儿我病得认不出镜子里面的自己。”

同期的演员，有的还在乡村舞台上演小品，有的转行做了带货主播，整天喊着“家人们”，嗓子都喊哑了，她没骂谁，也没说自己清高，只是把手机调成静音，继续切姜丝，有次直播中途断网，她干脆放下手机，去厨房给女儿热牛奶，等信号恢复，画面里只剩灶台上的小锅，咕嘟咕嘟冒着泡。