2026年3月1日，杨紫在采访中提到“少吃、多睡觉、戒色”，这话一出就在网上引起热议，不少人以为她在暗示感情状态，其实她解释得很清楚，就是不想再为感情分心，想把精力都放在拍戏上，当时她主演的《生命树》刚在2月19日播完，吸引了43家赞助商，评分也超过了同期播出的《国色芳华》，制片人赵子熠称赞她的演技在所有演员中最为突出。

这番话有个关键的时间点，从2022年到2025年，整整七年她都没有公开过恋情，在这段时间里她和肖战一起演了《余生，请多指教》，剧播完后两人互动很多，后台有个视频传得特别厉害，肖战靠近她耳边说话，还顺手摸了下她的头发，CP粉马上喊这是实锤，可是后来翻遍所有记录，没人拍到他们私下一起吃饭或者旅行，更别说正式宣布什么，肖战以前在采访里说过，他要是谈恋爱肯定会告诉粉丝，那时候大家没太在意，现在回头再看，这句话一直没变过，也没被推翻过。

其实早在2019年，杨紫就说过她是头号CP粉，意思是剧里甜归甜，她知道那是工作，那时候她和肖战的互动全在镜头前，剧外几乎没有交集，网友后来回想才发现，所有说肖战偷偷恋爱的说法都没有实际证据，纯粹是看热闹的人自己想象出来的，情绪上来了就容易把虚构当成事实。

杨紫之前也传过恋爱的事，2016年和秦俊杰拍青云志的时候，合照一出来，网上就开始编胡辣汤分手的段子，后来张雪迎和杨紫一起澄清过这个事，但那会儿大家都不信，谣言跑得比真相快多了，现在想想，大家好像总喜欢把明星硬凑成一对儿，哪怕人家只是正常打个招呼或者对戏时候笑一下，真的关系反而没人注意，假的线索倒能炒上好几天。

她从小时候当童星开始演戏,长大以后观众总想着她该谈恋爱了该稳定下来,好像不谈恋爱人生就不完整,肖战也是这种情况,因为他气质比较清冷,有人就觉得他肯定藏着什么秘密,其实他对外表现一直很统一,既不隐瞒也不炒作,他们俩不回应绯闻,不是因为心虚,是觉得私人生活不该影响大家对作品的评价,职业演员能有这种底线,确实挺难得的。

《生命树》走红后，杨紫没有写长篇文章解释什么，也没有开直播去澄清传闻，而是继续接戏、排练、把角色一点点磨好，七年里她没谈恋爱，不靠绯闻来增加热度，也不借话题吸引关注，张一山在2019年说的那句“真诚本身就是澄清”，现在越来越多的人明白了这件事，有些事不用争辩，时间自己会证明一切。