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最近，央视网悄然更新了主持人名单，一轮关于话筒归属的调整就这样落下帷幕。

有人凭努力翻红，有人跨界闯出新路，也有人转身去往新的岗位。背后是央视的人才更新，也是不同年代主持人的交接与坚守。

95后主持人张舒越，是这次“上桌”名单里最让人眼前一亮的一位。

她身高接近两米不到，身材修长，五官清秀，有一种温和又大气的气质，穿衣风格简洁，既有年轻人的灵性，也保留了央视主持人的端正，一上台就吸睛。

属白羊座的她性格直爽，这份坦率也渗入了她的主持里。沉稳之中带点细腻，庄重但不做作，既能把综艺的轻松气氛带起来，也能驾驭重大晚会的严肃场面，适配性强。

张舒越这次能“上桌”并非侥幸，而是多年打磨的成果。

她是中国传媒大学的毕业生，专业打底扎实。2019年在中央广播电视总台主持人大赛上拿了文艺类银奖，一举成名，随后顺利签约央视。

入台后她主持过《一路有你》《正大综艺·动物来啦》《生活圈》等节目，不断磨练台风与舞台经验，甚至曾担任鼠年春晚主会场主持人，逐步被观众熟悉。

虽然早年活动多在二线舞台，但她一直低调耕耘。这次进入核心阵容，实现了真正的逆袭，也俘获了不少粉丝的心。

新粉们纷纷感慨，“张舒越颜值与实力并存，稳重又灵动，非常适合央视舞台”。

还有网友直言，她有望成为95后主持人的中坚力量。

相比张舒越循序渐进的上位路径，00后学霸陶忆雯的“上桌”则意味着央视主播正式迈入00后世代，带来新鲜话题。

这位来自绍兴的姑娘长相清爽，气质温和，有书卷气，穿着朴素却亲切，镜头感却超越年龄，显得格外沉稳。

她在中国传媒大学播音主持专业本硕博连读，既有漂亮外表，也有过硬本领，普通话一级甲等、播音员主持人上岗证这些资质一应俱全。

陶忆雯的主持风格偏向干练稳重，条理清晰、语速适中，播报稳准流畅，尽管年轻，丝毫没有生涩感，专业素养非常突出。

她的履历相当亮眼，拿过国家奖学金、总台奖学金，还在“未来金话筒”新闻播报赛中夺魁，甚至做过新华社的实习出镜记者，理论与实战兼备。

值得一提的是，她参与过国庆70周年方阵、建党百年广场献词等国家级活动，积累了大型活动的实战经验。

2026年1月31日，陶忆雯在央视中文国际频道黄金时段《中国新闻》亮相，成为央视首位在黄金档出镜的00后主播，这次进入核心阵容，是对她实力的认可。

她的崛起让不少网友感叹“00后也能挑大梁”，同时吸引了大量年轻粉丝。

新粉表示她“用实力打破年龄偏见，学霸人设很圈粉”，年轻观众也说从她身上看到了拼搏的力量，更愿意关注央视新闻。

在这轮上桌名单里，年长的朱迅是唯一期待与敬意并存的“资深回归”。

朱迅外形精致，气质沉稳大方，岁月让她愈发从容，穿搭端庄，镜头感与艺术气质兼具，每次出现都让人印象深刻。

她的风格有个人特点，率真中带温柔，感染力强，既能把综艺的互动带活，也能沉稳主持大型文艺晚会，控场能力和台词功底都很扎实。

早年她曾赴日留学，在日本主持过《中国语讲座》《今晚》等节目，其中《今晚》期间收视常居前列，还被评为“在日杰出华人”。

2000年回国后加入央视，主持过《正大综艺》《我爱满堂彩》《幸福账单》《非常6+1》《星光大道》等王牌节目，常年活跃在春晚舞台，从2015到2019年多次亮相，成了观众熟悉的面孔。

她拿过不少业内奖项，比如中央电视台双十佳主持人、金话筒奖和金鹰奖最佳主持人等，也被评为全国三八红旗手、德艺双馨艺术家，是公认的实力派。

此前她因健康原因短暂退出舞台，这次重新进入核心阵容，有种“王者归来”的感觉，既让老粉欣慰，也吸引了不少新粉。

除了三位上桌新人，换桌的龙洋和马凡舒也同样引人注目。

她们不再局限原有领域，开始跨界挑战，凭借出色表现进入央视新生代主力名单，为舞台注入年轻活力，成了转型的重要力量。

龙洋是新生代中非常有人气的一位，长相俏丽、气质活泼，穿衣时尚，既能胜任正式造型，也能在综艺舞台上放得开，观众对她的好感度很高。

她的风格灵活多变，既能沉稳报道，也能活泼互动，反应快、临场应变能力强，台词功底扎实，是个全能型主持人。

龙洋毕业于南京艺术学院，早年在地方台打基础，2015年进入央视财经频道，成为财经节目的当红面孔，主持过《第一时间》《魅力中国城》《生活家》等节目，擅长财经解读并积累了大量粉丝。

后来她尝试跨界，接手《中国诗词大会》《全国大学生党史知识竞答大会》等文化类节目，用文化底蕴和灵活表现打破了“财经主播”的单一标签。

这次“换桌”，她从财经频道走向综合与文艺频道，多次主持央视春晚，担起文艺类大型活动的主持任务，成为被重点培养的新生力量。

她跨界成功，不仅显示了专业适配性，也让人气持续上涨，粉丝基础越来越大。

网友们纷纷说，“龙洋太全能了，财经文艺都能Hold住”，有人直言她的跨界代表了新一代主持人的多面潜力。

马凡舒的换桌则是从体育赛道跳到综合舞台，完成了从“体育女神”到“全能主持”身份的转换。

马凡舒长相亮眼、身材高挑，气质充满活力，穿搭又时尚，既能驾驭体育节目的动感风格，也能适应综合类节目的正式氛围，是不少观众心中的颜值担当。

她的主持风格热情且富有感染力，节奏明快，互动感强，既能解析体育赛事，也能在综合舞台上游刃有余，打破了体育主持的职业边界。

她在体育频道起家，2014年因主持《天下足球》而被球迷熟知，凭借靓丽外形和灵动台风成为体育界的人气主持人。

之后她主持过2018世界杯特别节目、欧洲杯相关节目等大型赛事栏目，凭精准解读和热情表达吸引了大量粉丝，成为体育频道的重要成员。

她还参加过主持人大赛，展现了不俗的综合能力，为跨界奠定了基础。

这次换桌，马凡舒正式从体育舞台走向综合频道，主持文艺节目与大型活动，逐步向全能型主持方向发展，成功成为新生代主力之一。

龙洋与马凡舒的赛道转换，看似换了平台，实际上是她们专业能力被放大的体现。

她们凭借扎实基础、出色适配性和不断突破自我的勇气，跻身主力阵营，既实现了个人职业升级，也为央视主持的多元发展注入新活力。

有人上桌，有人换桌，也有人忍痛下桌。这次调整中，国民主播海霞的“下桌”让很多观众感到惋惜。

海霞在央视三十年，是许多观众成长记忆的一部分，她的离开更像是一场温柔的告别，同时也是她个人人生的新选择，放下演播厅的话筒，去做新的事。

她外形端庄，气质沉稳，亲和力强，镜头前总是给人可靠的感觉，穿着一向简洁得体，站在播报台前就有权威感和公信力。

她的播报风格近乎教科书式，稳重、严谨、吐字清晰，长期保持高水平，无论日常新闻还是重大直播，她都能从容应对，几乎没有失误。

1972年出生于郑州的她，毕业于中国传媒大学，1993年进入央视新闻部，从此与央视结下三十年不解之缘。

入职后她主持过《早间新闻》《晚间新闻》《滚动新闻》《现在播报》等节目，2007年起担任《新闻联播》主持人，凭借严谨风格成为全国熟悉的新闻面孔。

三十年的坚守，她积累了丰富经历与荣誉，也见证了中国电视新闻的变迁与发展。

她参与了香港回归、澳门回归、建国50周年阅兵等重大报道，陪着《晚间新闻》《早间新闻》经历改版，亲历央视新闻节目的发展历程。

2007年她获金话筒电视播音作品奖，2015年入选央视“十佳播音员主持人”，2017年获评全国德艺双馨电视艺术工作者，2024年又被评为“最美志愿者”，业内对她的评价一直很高。

她还担任过全国政协委员、大学学术副校长和博士生导师等职务，在播音教育和国家通用语言推广方面持续发力。

2023年6月，央视网更新主持名单，海霞的名字从主持行列里移除，标志着她正式“下桌”，结束了在演播厅的长期坚守。

但这并不意味着她与播音告别，而是换了形式继续前行。

离开一线后，海霞以总台总编室播音员主持人管理中心副主任的身份亮相，并继续担任中国传媒大学的博士生导师，研究方向包括播音实践与理论、媒体语言学等。

2025年，她被聘为河南大学学术副校长，将三十年的实践经验转化为培养后辈的力量，继续为行业贡献。

这场主持人调整，既是人事变动，也是央视主持圈的代际交替与能力重构。

作为国家级媒体，央视更新主持阵容既要跟上时代审美，也要培养更多能传递主流价值的主持人才，上桌、换桌、下桌都意味着新的起点而非终结。

岁月在走，话筒在交接，热爱不会消失。