2026年2月24日，殷桃发了一张打网球的照片，她穿着黑色细肩带运动裙，头发湿漉漉地贴在脖子上，肩胛骨因为挥拍动作鼓起来，球拍歪在一边，人笑得很开心，其实球没接到，配文就写了两个字：“2026涨球”。
这已经不是她头一回这么做了，2022年她晒过马甲线，2023年冲浪时腰腹看得出在用力，2024年为拍戏减重后胳膊上肌肉线条仍然清楚，今年她又选了网球这项运动，没找专业教练带，也没有助理跟着拍照，穿的球鞋是普通款式，用的球拍也是入门级别，练到手心出汗、手肘发红，她还是照样把照片发出来，一张也没删掉。
她和两个朋友经常晚上去练球，挑人少的时候，练完就蹲在场边分蛋糕吃，奶油沾到嘴边也不在乎，照样拍照留念，她从不讲那些大道理，也没发过跑步的图片，只是简单说一句今天多跑了几步，她的身体很结实，体脂不高但也不瘦弱，肩膀宽厚，大腿有肉，皮肤上留着汗迹、晒斑，还有锻炼的痕迹，这身体不是为了给别人看才长成这样的。
如今不少健身博主把滤镜开得太过，修图去掉喘气痕迹，语录写得像鸡汤，但殷桃不同，她不躲镜头，也不讨好镜头，失误了就拍下来当高光发出去，去年生日她发了素颜照，眼下青黑、额头有纹，眼睛却亮亮的，今年还是这样——每道纹、每处泛红都是她用力活过的证据。
她说过一句话，我不想让身体只服务镜头，这话在2026年越来越多人听进去了，繁花和山海情重播后，大家开始聊中年女性到底该什么样，角色不再只是漂亮牺牲品，而是有行动、有选择的人，殷桃没做健康博主，但她日常就是最实在的示范，运动不是整容，是跟身体商量怎么配合，变美不是终点，是跑动时的笑、摔了爬起来的那口气。
她没给自己定什么标准，只是按自己的方式生活，过了四十岁，不用饿肚子，不用修图，不用假装，照样能跑步，能甩开膀子干活，能摔倒了再爬起来，能放声大笑，然后继续把日子过下去。