2026年春节那会儿，黄渤带着妻子小欧和姐姐黄洮去朋友左岸潇家里吃饭，照片里黄洮穿得讲究，头发也打理得精神，小欧却是一身素净短发，安静坐在角落，有人把黄洮认成小欧，还发帖说“黄渤老婆变化好大”，其实不是人变了，是大家太久没注意她，早年媒体总说他们夫妻长得像，现在连气质都分开了，小欧这几年明显更自在了，但没人真问过她怎么做到的。
黄洮不是演员，也没进过娱乐圈，她开了个艺术空间，黄渤去剪彩了，姐弟俩站在一起，脸型眼神都像复制粘贴的，说话不用客气，谁接话递碗都很自然，别的明星家属躲镜头，他们倒好，同框就同框，不装熟也不避嫌，这种家庭关系看着普通，其实挺难得的。
黄渤的父亲几年前去世了，临走前已经认不出儿子是谁，黄渤说过一句话让人心里难受，他总想着能再被父亲打一顿就好，现在他妈妈也开始记不清事情，医生说是阿尔茨海默症早期，黄渤自己也说家里有这个病的遗传，以后他可能也会忘记事情，这不是随便说说，他是真的害怕，所以这几年他接的戏越来越少，能推掉的就推掉，能在家里待着就不怎么出门。
十八年婚姻生活里，网上总看到他牵着女儿逛超市的场景，却很少有人提起他父亲在世时他陪父亲吃饭的次数，父亲离世后他才真正把时间留给家庭，母亲确诊后他几乎不接外地戏约了，过去他辗转于片场和综艺节目之间，如今你遇见他多半是在菜市场挑拣蔬菜，或在地铁口等着公交车，手里总提着两袋菜。
许多人以为他选择躺平，其实不是这样，他挑选剧本时，基本都找那些能让他当天来回，或者带着家人一起住的，他不怎么在社交平台晒父母，采访里偶尔提一句“我妈最近又忘了钥匙放哪儿”，就说到这儿为止，越是轻描淡写，越说明那根弦绷得太久，那些表面温馨的饭桌照片，底下其实压着随时可能塌陷的记忆地基。