全红婵比陈芋汐小两岁，现在大家聊得最多的就是两人身材对比，因为照片一放出来，网友一眼就能看出来全红婵肉肉的，脸也圆了点，而陈芋汐还是那么瘦高挑。

全红婵从东京奥运会那会儿1.43米、33公斤左右的小身板，到现在接近1.60米、48公斤左右，长高了大概7厘米，体重涨了10多公斤，这完全是发育期带来的正常变化。

身高体重一变，空中翻腾的节奏就乱了，以前那种轻飘飘的感觉没了，动作容易歪，入水时手还没伸直就快碰水了，压水花变得特别难。

陈芋汐早两年就经历过这个阶段，她现在1.65米左右，体重稳稳控制在42.5公斤，六年基本没大变。她靠超级自律，每天称重好多次，吃饭精确到克，每周还练普拉提保持体型，硬是扛过去了。

2025年她状态爆棚，世界杯系列赛全胜，新加坡世锦赛拿三金，全运会单人和双人冠军都收了，还成了女子单人10米台世锦赛四冠王。

不过全红婵的体型变化跟基因有很大关系，她家人大骨架，妈和哥都容易长肉，不是那种怎么吃都不胖的小骨架体质。光靠少吃不顶用，节食反而伤身体，状态更容易掉。更麻烦的是，从2025年4月开始，她脚踝旧伤反复，腰也劳损，还有距腓前韧带伤伴着关节积液，肿得厉害，训练量只能降，热量消耗少，体重控制难度直接翻倍。

哪怕这样，2025年世界杯温莎站和瓜达拉哈拉站，她还是跟陈芋汐一起包揽单人10米台冠亚军，总决赛双人和单人都拿了冠军。全运会复出后，代表广东队拿了女子团体和双人10米台金牌，单人只第五，但那已经是带伤选了，保双人弃单人，的策略。

陈芋汐的优势摆在那，高挑瘦的身材在台上重心稳，翻腾轴心好控制，动作规格分能连着高分，腹肌线条清楚，整个人看着就是精瘦模板，宽肩细腰让很多人羡慕。但跳水不是比谁好看，体型只是一个因素。

全红婵现在肉感点，其实肌肉量涨了，体脂率反而降了，力量上来后，407C腾空高了15厘米，滞空时间长了0.2秒，107B压水花分从9.2提到9.4，这才是真本事。

发育关对女子跳台选手就是走钢丝，高敏以前也说过，体重涨了精准度就难控，还容易伤。全红婵2025年缺了全国冠军赛和世锦赛，2026年冬训也没回国家队，世界杯蒙特利尔站也缺席，现在在广东队康复加低强度训练，未来不确定性挺大。

目前陈芋汐正巅峰，20岁已经刷了不少纪录，继续保持不败；全红婵18岁，伤病加发育双重打击后，通过调整和意志力还在顶尖梯队，但复出时间和洛杉矶周期前景还不清楚。跳水换代快，10米台冠军平均年龄不到18岁，体型没完全适应的话，确实可能被年轻小将顶下去。

不过全红婵，水花消失术，的天赋还在，2024年拿世界泳联年度最佳女子跳水运动员，2025年又获暨南大学杰出运动员奖和《人物》杂志年度体育人物封面，赛场外影响力也越来越大。

跳水拼的是入水那一刻干不干净，利不利落，不是谁更瘦更好看。基因体质不一样，硬比身材没意思，有人天生容易保持瘦，有人壮实但力量更猛，两人各有各的冠军路。陈芋汐的稳定自律确实牛，全红婵扛伤病和调整的本事也让人服气。

现在全红婵还在努力适应新身体，伤病慢慢好，动作也在一点点找回来，谁知道以后会怎样呢？（基于央视体育、世界泳联官网、新浪体育、搜狐体育、网易体育等2025-2026年报道整理）