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接下来我用公开资料和自己的观察，跟大家闲聊一下孙俪这几年的变化。

孙俪已经43岁了，曾出演过不少让人记住的作品，但近几年她的身体状态让粉丝有点担心。

最近她有了新的生活方向——把更多精力放在养生和调理上，这让不少人挺惊讶的。

她开了养生类账号，平日的保养日常被放到台面上来，刚开始有人觉得有点小题大做。

但那些年纪稍长的女性看到她的做法后，反而觉得孙俪提前做了很对的准备，变得很有说服力。

孙俪出身上海一个普通家庭，五岁开始学舞，后来把舞蹈当了几十年的事儿，甚至在部队业余演出队里也待过并拿过奖。

她签约海润，成了这家公司首批艺人之一，也因此有机会出演了改变她事业的电视剧《玉观音》。

那部剧当年火得很，很多观众被角色的爱恨情仇带得哭得稀里哗啦，成了不少家庭的追剧记忆。

凭借那部作品，她拿到了包括第22届中国电视金鹰奖在内的多个行业奖项，名声大涨。

一出道就摘下重奖，让她瞬间成了炙手可热的演员，片约接二连三。

像《上海滩》《血色浪漫》这些戏，都证明她当年是演艺圈里非常受欢迎的那类演员。

导演们排期等她等得心急，有的甚至感叹要是她能分成两个人就好了，受欢迎程度可见一斑。

她也没让大家失望，后来拿奖拿得频繁，几乎把重要奖项都收入囊中。

2011年和因戏结识的邓超结婚，结束了长达六年的恋爱长跑，这在娱乐圈里挺少见的长久感情。

婚后两人育有两个孩子，工作和家庭看起来都比较顺，事业继续走旺，不过近几年她常常显得有些疲惫。

这些年在圈里摸爬滚打，孙俪对每个角色都认真，这份敬业也常被导演们夸奖。

她拍戏时很拼，没事就琢磨台词和人物动作，哪怕是一个小细节也要反复揣摩。

拍戏现场也有趣事流传：比如《甄嬛传》里有一场装扮庄重的戏，她因为头发痒，在戴着头饰时忍不住挠了挠。

导演没有立刻喊停，她那一小动作和无意识的语气反而让角色有了更多层次，成了经典片段之一。

她是地道的上海人，拍《辣妈正传》的时候把那种泼辣又直爽的性格演得很到位，让人更相信角色来源于生活。

多年劳累下来，孙俪的身体开始出现各种小毛病，偶尔头痛，整体状况走下坡路，最终她开始翻阅各种养生资料，自学保养之道。

从她晒出的社交内容可以看出，她现在对养生很上心，状态也较之前有改善，不再那么常常显得憔悴。

具体怎么做的，有些方法我也想学学，她到底是怎么把状态调整得更好的，这点挺让人好奇的。

娱乐圈的生活本来就考验身体：熬夜、饮食不规律、扛着高强度动作，还有背台词的精神负担，全方位消耗人。

所以不少到了一定年纪的明星开始重视养生，像刘涛就经常在社交平台分享自己的养生食谱和生活细节。

关于刘涛，过去她确实拼过命干活，传言是为了解决家庭压力和债务问题才不断接戏，现在情况好转，她也开始把重心放回健康上。

那些年拼命工作的女演员，到了现在很多人身体比年轻时不如，从长远看，调理和保养是必须的。

身体是整个生活的底盘，状态足了，才可能持续工作、继续创造价值。

孙俪虽然在片场很拼，但私下也会抽时间锻炼，做瑜伽之类的动作来提高柔韧性和体能。

她在2020年就曾回应过健康问题，说自己有时候会拉肚子、头痛等，小问题堆积起来也挺折腾人的。

大概从那会儿她就开始把注意力放到保养上，悄悄在生活里做调整，吃些护胃的食物、坚持锻炼。

这次频繁发布养生内容，才让更多粉丝注意到她一直都在做这些功课——人到四十多岁，确实到了该好好照顾自己的年纪。

她对养生的认真程度让人觉得有点着迷，邓超也常打趣说她是不是要去开班授课，她平时也会把经验分享给朋友，带动身边人一起保养。

她对泡脚特别讲究，不管多晚都会泡脚一会儿，像我们这些上班族难以坚持，但明星自控力挺让人佩服。

不仅是泡脚，她对饮食也很讲究，讲究营养均衡和有规律的作息，认为这才是长期保持身形和健康的关键。

她分享的食补和调理方法让人有试一试的冲动，爱美是天性，按照她那套步骤来做，效果应该不少。

现在很多明星都开始把生活方式往养生方向靠拢，不妨跟着大家一起学习一些实用的健康习惯。

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国剧盛典孙俪获封视后 《甄嬛传》成年度大赢家．网易 [引用日期2014-04-12]