朋友圈的葬礼，是从第一个老板给你点赞开始的。

这话听着糙，但理就是这么个理。

最近，周冬雨在一个节目里轻描淡写地扔下一个炸弹：微信诞生至今，她一条朋友圈都没发过。

理由朴实无华且带点小社恐的可爱——“不知道要发什么”。

结果就是，江湖上总流传着她屏蔽好友的传说，比她的电影还悬疑。

她还补了一刀，说自己不太敢主动加人微信，那腼腆劲儿，仿佛加个微信好友跟签对赌协议似的。

这事儿还没完，吴昕老师早就用行动为这种“数字社恐”背书了。

她坦言，自己已经七八年不看朋友圈了，堪称赛博世界的活化石。

起因是一次深夜收工，想刷刷朋友圈放松一下，结果好家伙，信息流长得跟老太太的裹脚布一样，翻不到头。

最要命的是，你得挨个点赞，跟皇帝批阅奏折似的，生怕漏了哪个“爱卿”，回头人家给你穿小鞋。

她就因为这事儿跟朋友闹过不愉快，从此大彻大悟，直接把朋友圈功能给物理阉割了。

吴昕说，不看了，世界清静了，焦虑没了，日子踏实了。

现在加新朋友，她都开门见山：“我不看朋友圈啊，不是屏蔽你，是我自己瞎。”

你看，明星们用自己的社交隔离，精准地戳中了我们这些凡人的肺管子。

一时间，网友们纷纷表示“狠狠共情了”，仿佛找到了组织，原来大家都在“漏赞焦虑”的苦海里扑腾。

朋友圈，这个曾经的社交秀场，正在以肉眼可见的速度，从繁华的CBD沦为荒芜的纪念碑。

这背后，不是矫情，而是一场大型的、心照不宣的社交资产清算。

为什么我们这代人，开始集体逃离朋友圈？

第一层，是人情债的通货膨胀。

朋友圈最初的设计，是一个熟人社区，是田园牧歌，是你家狗生了，他家娃会叫妈了，大家其乐融融。

但现在，它成了一个微缩版的权力场和名利圈。

你发的每一条动态，都是一次小型的IPO路演，期待着别人的点赞和评论来为你“估值”。

而你看到的每一条动态，都变成了一份需要处理的“社交待办事项”。

朋友升职了，你得点赞，评论一句“牛X”；朋友失恋了，你得点赞，评论一句“抱抱”；朋友发了个娃，你哪怕觉得那娃长得像个卤蛋，也得违心地夸一句“天使”。

点赞，不再是欣赏，而是一种“已阅”的签到，一种维系脆弱社交关系的KPI考核。

评论，不再是交流，而是一种“情商税”，交了才能在对方的社交版图里继续存活。

最恐怖的是，你发了一条，收到了三十个赞，你就欠下了三十份人情债。

下一次，这三十个人的动态，你敢不点赞回应吗？

你敢吗？

一来二去，刷朋友圈从一种乐趣，变成了一种沉重的、永无止境的“随份子”。

你浪费了大量的时间和精力，去维护一些可能一年都见不了一次面的“点赞之交”。

这种情感上的内耗，比996还磨人。

大家都是成年人了，白天被老板PUA，晚上还要被朋友圈KPI绑架，图啥呢？

图一个“看起来朋友很多”的虚假繁荣吗？

第二层，是生态环境的严重污染。

如果说人情债是精神污染，那朋友圈内容的商业化和鸡汤化，就是视觉和智商上的双重污染。

不知道从什么时候开始，朋友圈的画风就歪了。

以前是晒猫晒狗晒太阳，现在是晒课程、晒产品、晒二维码。

打开朋友圈，十条里有三条是微商在喜提玛莎拉蒂，四条是人生导师在熬制过期鸡汤，还有两条是公司的官方宣传稿，要求全员转发，美其名曰“企业文化建设”。

剩下的那一条，可能是你某个许久不联系的同学，在玩一种叫做“帮我砍一刀”的赛博酷刑。

那个曾经属于朋友和真实情感的自留地，被商业化的大铲车推平了，然后盖起了一座座广告牌和传销窝点。

你想看朋友的真实生活，却只能看到他们精心包装后的人设和商业广告。

你想分享自己的脆弱和真实，一想到领导、客户、微商三座大山还在盯着，瞬间就没了兴致。

这种感觉，就像你想去一个安静的公园散散心，结果发现公园里全是摆摊卖大力丸和跳广场舞的。

你除了落荒而逃，别无选择。

朋友圈从一个分享生活的地方，变成了一个大型广告市场，而你，就是那个既不想买东西，又被迫看广告的倒霉蛋。

第三层，是弱关系带来的强力束缚。

这是压垮骆驼的最后一根稻草。

我们的微信好友列表，经历了一个不断“稀释”的过程。

一开始，里面都是家人、死党、同学。

后来，工作了，同事、领导、客户、合作伙伴、只见过一面的Tony老师、送过一次快递的小哥……都涌了进来。

你的朋友圈，不再是“朋友”圈，而是一个成分极其复杂的“社会”圈。

这直接导致了“朋友圈分组”这一堪称本世纪最伟大的产品功能之一的诞生，也催生了“发圈前焦虑症”。

你发一张在海边度假的照片，得屏蔽领导，不然他会觉得你工作不饱和。

你吐槽一句今天上班真累，得屏蔽客户，不然他会觉得你不够专业。

你发一张和朋友喝酒撸串的照片，得屏蔽健身教练和养生达人，不然他们会来给你上课。

发一条朋友圈，跟写一篇博士论文一样严谨，需要反复斟酌措辞，仔细筛选可见范围，进行严格的风险评估。

分享的乐趣，在这一套繁琐的流程中被消耗殆尽，最后只剩下纠结和负担。

于是，越来越多的人选择了最简单的方式：不发了。

或者，只发那些绝对安全、四平八稳、毫无个人色彩的内容，比如转发公司的文章，或者“今天天气真好”。

这已经不是在分享，而是在进行一种安全的、无意义的社交表演。

所以，周冬雨和吴昕的选择，不是孤例，而是一种必然。

当一个社交产品的维护成本，远远超过了它带来的情感收益时，用户就会用脚投票。

我们不是讨厌社交，我们只是讨厌无效社交。

我们不是不想分享，我们只是不想在众目睽睽之下表演。

人们从朋友圈“退圈”，转而涌向更私密的小群、微博小号、或者干脆只跟三五好友线下交流。

这是一种社交的返璞归真。

大家终于想明白了，真正的朋友，不需要靠一个红点来维系。

那些需要你用点赞去“供养”的关系，不要也罢。

朋友圈正在回归它本来的样子——一个可有可无的工具。

有人用它记录生活，把它当成私密的日记本；有人用它处理工作，把它当成高效的通讯录；也有人像周冬雨和吴昕一样，直接将它打入冷宫，眼不见心不烦。

这没什么不好。

怎么舒服怎么来，这才是成年人社交的终极奥义。

毕竟，朋友圈里的人生再精彩，也终究是演给别人看的。

关掉手机，去真实地活一场，比什么都重要。