人这一辈子，为儿女忙、为家庭拼、为生计扛，忙到两鬓斑白，才发现最亏欠的，是自己。
近日，国家级非遗沪剧传承人、梅花奖得主马莉莉老师一段暖心发言刷屏：“天底下所有老年人，都要为自己而活，为自己往后打管！” 一句话戳中千万老人的心，网友泪目：这才是晚年最通透的活法！
马莉莉今年76岁，从艺65年，唱红《雷雨》《日出》《人间热土》，是上海人家喻户晓的“沪剧女神”。舞台上她是光芒万丈的艺术家，生活里她就是最懂老人的邻家阿姐。
她直言：很多老人退休后，把全部时间交给孙辈、交给家务，舍不得吃、舍不得穿，凡事先想家人，唯独忘了自己。年纪大了就怕落伍、怕没用，不敢学新东西、不敢追求爱好，一辈子都在为别人活。
“老了，更要有自己的生活！
不要因为年纪大，就放弃兴趣；
不要因为怕麻烦，就拒绝新事物；
不要把所有付出，都当成理所当然。”
马莉莉自己就是最好的榜样：淡出舞台后，她办讲座、教戏迷、传非遗，60岁学做饭，70多岁玩微信、看短视频，活得自在又精彩。她常说：老年人的体面，不是帮子女带多少娃、攒多少钱，而是有底气为自己做主，有能力把日子过成自己喜欢的样子。
什么叫“为自己往后打管”？
不是自私，是自爱；
不是不管家，是不迷失；
不是躺平，是活出尊严。
✅ 留一点时间给自己：唱戏、跳舞、养花、旅游，想做就去做。
✅ 留一点底气给自己：保重身体、守住养老钱，不看脸色、不添负担。
✅ 留一点心态给自己：不攀比、不内耗，开心一天是一天。
马莉莉老师的心愿很简单：愿每一位老人，前半生不负家人，后半生不负自己。
别再委屈自己，别再将就余生。
从今天起，为自己活一次，为往后打管！
❤️ 转给身边的老姐妹、老兄弟，愿我们晚年有健康、有爱好、有尊严、有自由！