家人们谁懂啊！内娱卷王再添实锤，这次直接卷到健身房——咱熟悉的“古装焊脸人”任嘉伦，近期被曝拍戏期间压根不松懈，每周健身五六次，收工再累也雷打不动泡健身房，有氧无氧双管齐下，主打一个“别人休息我卷腹，别人摸鱼我举铁”，直接把全网看懵，网友辣评：“哥，你是来拍戏的还是来搞健身集训的？”

先给不明真相的宝子补个瓜，近日任嘉伦直播时自曝猛料，直言自己拍戏期间，每周基本都会去健身房打卡五六次，从不含糊，为了呈现出角色最好的状态，有氧、无氧轮番上，一点不敷衍，妥妥的自律狂魔实锤[4]。要知道，演员拍戏本身就够累了，早出晚归连轴转，收工后只想瘫在床上刷手机、炫美食，可任嘉伦倒好，别人卸妆休息，他换装备健身，这份毅力，我先跪为敬！

说起来，任嘉伦这“一周五六练”可不是摆拍作秀，翻看他的过往经历，健身早就成了他拍戏的“标配”操作。早前演《深渊》时，他从8月份就开启了健身模式，每天收工后还要再练2小时，有氧无氧全安排，杀青时体重涨了14到20斤，还精准控制住脸型没胖，只为贴合角色形象[1]。演何贤先生时，得知角色偏瘦，他直接在房间放了台跑步机，不管收工多晚多累，都要跑半小时，甚至边跑边复习台词、记歌曲旋律，把碎片时间利用到极致[1]。

更搞笑的是，任嘉伦这波“卷健身”，还自带反差萌。谁还记得当年他演鲛人时，曾因穿硅胶假腹肌被网友调侃，说他“肌肉靠批发”[3]，如今人家用一周五六练的狠活，直接把“假线条”逆袭成“真肌肉”，打了一场漂亮的翻身仗。而且他作为 former 省队乒乓球二级运动员，运动基因刻在骨子里，拍戏再累，健身也从不掉链子，别人练半小时就摆烂，他练一小时还嫌不够，难怪镜头里的他，肩线平直、身形挺拔，不管是古装打戏还是现代造型，都能轻松hold住[7][9]。

现在的任嘉伦，堪称内娱“拍戏健身双卷王”，手里握着《武庚纪》《佳偶天成》《深渊无间》等多部待播剧，一边忙着在剧组拍戏、打磨演技，一边挤时间健身，一周五六练从不间断[2][5][8]。有剧组工作人员爆料，任嘉伦收工后，大概率是“健身房→酒店”两点一线，偶尔请全剧组吃汉堡，自己却严格控制饮食，碳水计算到克，主打一个“我卷我自己，别人别想卷过我”[6][9]。

网友们的评论更是笑不活了，清一色的“吐槽式心疼”：“救命，别人拍戏是挣窝囊费，他拍戏是挣健身卡钱吧”“卷王别卷了，给同行留条活路行不行”；还有人共情：“我连每周练两次都坚持不下来，哥拍戏+一周五六练，是铁做的吧”；粉丝则暖心补刀：“哥哥自律归自律，别卷太狠啊，怕你瘦脱相，剧组记得给加鸡腿”[9]；更有网友玩梗：“任嘉伦的时间是28小时吧？不然怎么又能拍戏又能健身”。

其实说到底，任嘉伦这一周五六练，从来不是为了卖“自律人设”，而是源于对演员这份职业的敬畏[1]。他知道，好的角色不仅需要精湛的演技，更需要贴合角色的身形状态，所以哪怕拍戏再忙再累，也会坚持健身，只为把最好的一面呈现给观众。从《周生如故》的温润公子，到《风与潮》的爱国商人，再到《武庚纪》的逆袭王子，他每一个角色的突破，都离不开这份背后的坚持[2][5]。

最后咱也不得不说，任嘉伦这波“拍戏期间一周五六练”，直接卷出了内娱演员的新高度。既不耽误拍戏搞事业，又能坚持健身塑身形，这样的自律卷王，活该他手握多部待播剧、口碑收视双丰收！祝咱嘉伦马年继续“卷”出新高度，马上有好剧、马上有好身材，也希望内娱多来几个这样的“卷王”，少点摆烂，多点敬业，毕竟——自律的人，从来都自带光芒，想不火都难啊