你有没有过这样的时刻：为了手头的项目熬大夜，顾不上吃饭，把体检报告压在抽屉最底下，总想着“等忙完这阵再说”？
央视主持人肖晓琳的故事，就是给我们敲的一记重锤。她一辈子扑在工作上，从长沙广播站一路做到央视，创办的《今日说法》火遍全国，成了无数人心里的“普法明灯”。可就是这样拼尽全力的人，退休仅5个月就因直肠癌转移离世，终年55岁。她临终前攥着儿子的手说：“要宣传，不要像我一样忽视健康。”
这句话背后，是多少来不及弥补的遗憾：没来得及好好陪家人吃几顿热饭，没来得及看看退休后计划的风景，没来得及把半辈子的故事慢慢讲完。
我们总觉得年轻就是资本，熬个夜、饿几顿不算什么，可身体的损耗从来都是悄无声息的。那些被我们忽略的小症状，拖成了再也治不好的大问题；那些说“等有空再去”的体检，最终变成了再也没机会完成的遗憾。
别等失去了才明白：健康不是“副业”，是所有生活的基础。别总把“没时间”挂在嘴边——每天抽10分钟拉伸，喝够8杯水，少点一次外卖自己煮碗热粥，比什么都强。
现在问问自己：你有多久没好好睡个整觉了？有多久没和家人一起慢悠悠吃顿饭了？从今天起，把健康放进待办清单的第一条吧，毕竟，好好活着，才能好好爱，好好感受这世间的一切温暖。也欢迎在评论区聊聊你的健康小习惯，我们一起把日子过成“好好吃饭、好好睡觉”的小确幸。
