跑步真的这么好吗？

相信每一个喜欢跑步的人都会回答：当然！

跑步不仅改善身体健康，还能调整生活节奏，让人越来越有精神。

比如前不久香港的马拉松赛事上，周润发带着众多实力派港星演员参加10公里项目，虽然跑得很慢，但是看他们跑完后的采访，表示是十分开心的！

最让人惊讶的是74岁的“肥猫”郑则仕，很多人不敢相信他这个年龄和体重都能坚持跑下来10公里。

也引发了很多的关注和讨论。

所以最近郑则仕自己回应：

为什么会去跑步的原因主要还是一年前脚部感觉不适，就连下楼梯都是特别的疼，而找到医生的回答却是需要打一种叫“玻尿酸”的药物进去。

可是这种药物只能缓解4~6个月，等药效过了还得重新打，于是他不想一直打药物就把这件事告诉了朋友周润发。

而发哥给他的回答就是，跟我一起去跑步试试吧！

于是就加入了周润发的跑团，认发哥为自己的师傅，没想到跑了8个月，不仅缓解了腿脚疼痛还成功减重，身体状况也很好。

基本上每天清晨5点发哥就会准时叫醒他，有时候陪他跑步时还会递水，甚至在他想放弃时用激将法推动他前行。

就是这样的坚持，让郑则仕在这一次的马拉松赛场上成功跑下了10公里的挑战！

郑则仕还说：为了给我们这些老友助力，师傅周润发直接放弃了成绩的追求，全程降速陪我、还有鲍起静、刘江等这些老人。

当然，今天能够坚持跑步下来，这背后少不了自己师傅周润发的指导，8个月之前都是慢走1公里都费劲，到慢慢的能跑，一步步的跑进5公里、8公里。

从靠药物续命的膝盖患者到活力慢跑完赛一场10公里，郑则仕也用8个月的时间完成了一场对年龄和健康危机的反击！

对此很多网友都表示：

“看来人老了还是要多动一动，不要动不动就去打药。”

甚至也有人说：

“周润发确实厉害，自己不但一直在坚持跑步，还带动了身边这么多的好友一起加入到跑步中来。”

也许他们不是什么所谓的“银发跑团”，而是更懂得爱惜自己的身体。

这才叫真正的不要用年龄去定义人生！

其实周润发也是从60岁才开始去接触跑步的，目前已经跑了10年了，我记得有次采访时，他还说自己每天跑5公里，舒服的不得了！

所以，当你还在担心自己年龄而迟迟不敢去挑战时，不妨再看看今天74岁的郑则仕吧。

8个月的时间，不仅成功挑战了10公里，还成功减重维持了身体健康！

有时候运动就是这样，只要你敢于迈出第一步，并努力自律的坚持下去，那么就一定会有回报的。

新的一年，希望所有人都能动起来！