她是“双栖”天后，也是歌手，更是香港“最佳女演员”！

她就是郑秀文。

在娱乐圈也是非常的低调，如果你是一名70后、80后，那么一定看过她和刘德华主演的《孤男寡女》。

这部剧也成为了当时一代人的青春记忆！

虽然说郑秀文身上的光芒万丈，但是你们谁都没想到她十年前曾也是一名重度的抑郁患者。

那个时候的她很低迷……

甚至不知道自己的人生方向在哪？

为了调整自己的状态，也正是从这个时候开始，郑秀文开启了自己的跑步生涯，她想通过每天的大汗去忘却烦恼和焦虑。

也正是这项运动，让她有了那么一点方向……

她坦言：

从这个时候开始我知道运动是有用的，是能够让人重新“活”过来的，所以后面基本上每天都保持跑8公里。

也就是在这之后，郑秀文有了一个新的称号，叫“8公里小姐”。

翻开她的社交平台，基本上不是在跑步，就是在健身房里面运动，她甚至坦言：

“是跑步拯救了我！”

现在的她只要天气允许都会坚持户外跑步，十年前她就知道患上抑郁症后绝对不能一直颓废下去，要挣脱这种困境唯一的办法就是动起来。

有时候也会带上自己的老公许志安一起去运动，她觉得走进自然去感受自然才能发现真正的叫活着！

现在的她也摆脱了抑郁的困扰，身心变得开朗健康。

为此她还单独为了创造了一首名为“八公里”的歌曲，这或许也是热爱跑步的一种表达吧！

如今53岁的郑秀文看上去依旧精神饱满，尽显活力，当有人问她为什么一直都在坚持跑8公里呢？

她说：“8公里的强度刚刚好，跑完人也不是很累，能够达到舒适的运动状态！”

我相信每一个喜欢跑步的人应该都有感同身受，这或许就是跑步的一种魅力吧，在多巴胺和内啡肽的释放下去解放自己。

这也是为什么很多人喜欢和爱上跑步的原因！

就像郑秀文自己讲的那样：

跑步虽然孤独，但这就是一场自我救赎，在安静中去感受内心的自己，和自己说说话，很多事情就是在奔跑中不知不觉就想明白了……

据身边人透露，现在的郑秀文即便工作再忙，每天都会抽时间去跑步放松一下自己，即便是在演唱会的间隙，也要去活动一下身体。

她一直都在用自己的行动去证明，跑步可以不仅仅是运动，更是一种自我救赎的方式！

而且郑秀文从走出抑郁后心态也变得超级好。

每一次跑完步也会大大方方的晒出自己的素颜照，有时还会调侃自己：运动完好丑！

可以说她的活出了自我，不在乎外界的评价，只做真实的自己！

不愧为“最美8公里小姐”，她的最美就是用跑步活出了想要成为的自己，这样的生活观是值得我们每一个人去学习的！

也正是郑秀文的乐观，让她在娱乐圈有这么一句流传的话：

“在香港，没有人不喜欢郑秀文。”

我想，这并非是她的颜值，而是她的才华和那一份努力积极的心态。

即便53的她，依旧风采靓丽！

如果你也喜欢跑步，不妨跟着郑秀文一起，每天跑它个8公里！

这样的运动强度恰到好处，也符合每一个大众跑者。

记住：永远不要让年龄去定义人生，用乐观的心态去看待人生，你越快乐，你就活得越年轻！