她曾经8登春晚、被誉为“董卿接班人”的当家花旦，毅然决然地离开了央视这个令人艳羡的铁饭碗。

如今39岁的李思思不再是那个高高在上的舞台女神，而是穿梭于县城商演、直面寒风的普通主持人。

当网友晒出她在河北某小县城主持活动的视频时，许多人愕然：昔日的央视一姐，怎么“沦落”至此？

2025年1月27日，一段短视频在网络上悄然流传。 画面中的女子身穿白色长款西装外套，内搭厚实高领毛衣，双手戴着保暖手套，头发利落地束起。

仔细辨认，正是前央视主持人李思思。

她站在简易舞台上，身后是略显简陋的背景板，面前是聚集的当地群众。 凛冽寒风中，她正介绍着下一位上台的歌手，声音依旧清亮中气十足，但仔细观察，她的鼻子已被冻得通红，眼角似乎泛着泪光，不知是寒风刺激，还是别有心绪。

耳朵更是红得明显，与记忆中春晚舞台上那个妆容精致、笑容温暖的形象判若两人。 这一幕让许多网友感慨万千：“没想到李思思也会接这种小县城的商演”“看着好心酸，她以前可是央视的台柱子啊”。

事实上，这已不是李思思第一次被拍到在小型商业活动中主持。 自2023年从央视离职后，她的工作轨迹发生了明显变化——从国家级的央视舞台，到各类企业年会、地方庆典，甚至县级商业推广活动。

每一次出现，都引发关于“央视主持人离开体制后生存状态”的热议。

回顾李思思的职业生涯，可谓一路辉煌。 1986年出生于吉林长春的她，生长于军人家庭，爷爷和父亲都曾服役，母亲是医护人员。

作为独生女，她自幼接受全方位培养，5岁开始学习舞蹈，14岁时曾获得张艺谋电影《幸福时光》的面试机会，虽最终惜败董洁，却已显露出不凡潜力。

在母亲的规划下，李思思立下更高目标——考入北京大学。

2004年，她以优异成绩进入北京大学新闻与传播学院，大二时便进入校园电视台工作，不久获得马东赏识，开始接触央视节目。 2005年，她参加央视《挑战主持人》大赛，创纪录地成为该节目首位八期女擂主，一战成名。

研究生毕业后，李思思直接进入中央电视台。 2012年，年仅26岁的她首次登上春晚舞台，与董卿、朱军等资深主持人同台，成为春晚史上最年轻的主持人之一。

此后连续多年，她都是春晚固定阵容，主持风格大气沉稳又不失亲和力，被观众亲切称为“小董卿”。

事业巅峰时期，李思思同时主持《回声嘹亮》《衣尚中国》等多档节目，并尝试转型制作人，一度被视为央视新一代女主持的领军人物。

然而2023年，央视主持人名单更新时，她的名字悄然消失。

关于李思思离开央视的原因，众说纷纭。 央视作为国家媒体，有着严格的规章制度：主持人不得随意接商业活动，个人社交媒体也有限制，工作虽稳定却压力巨大。

有传言称，李思思不满于体制内的种种约束，希望拥有更多自主权。 面对猜测，李思思本人回应：“要迎接新的挑战。”

她在短视频平台开设账号，短短几个月粉丝突破千万，分享生活感悟、读书心得，也偶尔带货直播。 这一转型被解读为向新媒体领域的进军，但也有人质疑：放弃央视平台是否明智？

事实上，李思思的离职早有端倪。 在央视期间，她曾因生育两子两度暂别舞台。

2014年底生下长子“元宝”后，她仅用42天减重39斤，火速回归2015年春晚； 2017年又生下二胎，再次迅速恢复工作状态。 这种高强度的工作与家庭平衡，或许让她重新思考职业与生活的关系。

值得一提的是，李思思的感情生活也曾被误解。

网络曾流传她“嫁给60多岁富豪”的谣言，实际上她的丈夫是大学同学，两人均为彼此初恋，婚后育有两子，感情稳定。

这一谣言或许也加速了她对公众人物隐私被过度关注的反思。

离开央视两年多，李思思的生活发生了哪些变化？

首先在工作层面，她确实失去了国家级平台的曝光度。 曾经主持的是亿万观众瞩目的春晚，如今更多是地方商业活动； 曾经合作的是各界名流，如今更多面对普通商家和民众。

这种落差肉眼可见。 经济收入方面，情况可能恰恰相反。 央视主持人的工资虽稳定却有限制，而商业主持和直播带货的收益潜力巨大。 有业内人士估算，李思思的单场商业主持费用在10-30万元之间，直播带货收入更是可观。

从纯粹经济角度，她的选择或许带来了更丰厚的回报。

生活状态上，李思思获得了更多自由。 她可以自主安排工作时间，更多陪伴两个孩子成长，也可以在社交媒体上更自由地表达。

2025年1月30日，她在短视频平台分享的自拍中，穿着朴素居家服，头发随意扎起，额头完全露出，眼角的细纹清晰可见。 没有精致妆容和华丽服饰，却多了一份真实与松弛。

“很多人觉得我丢了主持人的架子” 李思思在直播中淡然回应：“但我觉得，放下了架子，才真正找到了自己。”

李思思的转型并非个例。 近年来，欧阳夏丹、张蕾等多位央视主持人也选择离开体制，探索新道路。 他们的选择折射出传统媒体人在新媒体时代的困惑与突围。

对于李思思而言，优势在于央视积累的知名度和专业素养。 她的主持基本功扎实，临场反应快，台风稳健，这些在商业活动中都是宝贵资产。

劣势则在于缺乏市场化经验，需要重新建立商业合作关系，适应不同类型的活动需求。 值得关注的是，李思思在短视频平台的内容创作显示了她对新媒体的敏感度。

她不仅分享主持片段，还推出“思思读书”“生活美学”等系列，打造知识型IP。 这种内容策略既保留了文化品位，又符合平台调性，显示出她并非简单“捞金”，而是有长远规划。

对于李思思现状，舆论呈现两极分化。 一方认为“自降身价”“丢了央视脸面”。 有网友评论：“看到她在寒风中主持县城活动，真心酸。如果留在央视，现在可能已经是综艺频道当家花旦了。”

这种观点将体制内身份视为最高价值标准。 另一方则赞赏她的勇气。 “能够放下身段，从零开始，这才是真正的强大”、“靠自己本事吃饭，比在体制内混日子强多了”。

这部分观众更看重个人选择自由和拼搏精神。 两年时间，李思思完成了从央视主持到多元化媒体人的初步转型。 她曾表示：“舞台没有大小之分，只有能不能发光。”

这句话或许是她现状的最佳注脚。 短期内，她可能会继续在商业主持、直播带货、内容创作多线发展。 长期来看，她有望打造个人媒体品牌，甚至创办自己的节目制作公司。

央视的经历是她永久的背书，而市场的历练将赋予她新的能力。 李思思的选择挑战了这种刻板认知，她用自己的方式证明：价值不由平台决定，而由自己创造。

看着李思思在寒风中主持的照片，我们或许会有一瞬间的心酸：为那个曾经在春晚舞台上光芒四射的年轻主持人，为那种理想与现实的落差感。 但转念一想，这不正是生活的本真吗？

没有人能永远站在聚光灯下，选择离开舒适区需要巨大勇气。 李思思放下了“央视主持人”的架子，却拾起了对自己生活的掌控权。 她在小县城的寒风中冻红鼻子，也在自己的选择里获得温暖。

或许，真正的体面不是永远站在高处，而是无论身处何方，都能保持专业与热爱。 李思思的转型之路还在继续，而她的故事提醒我们：在这个快速变化的时代，唯一不变的是变化本身，而最大的自由，是拥有选择如何变化的权利。

正如她在一次直播中所说：“光环会褪色，本事不会；平台会变化，热爱不会。” 褪去央视光环的李思思，正在用自己的方式，书写媒体人转型的新篇章。 而这，或许比任何舞台上的光环都更加珍贵。