1月30号，成龙在小红书发了第一条视频，他称自己为“70岁萌新”，拍的是一些日常内容，比如吃面条、养花草、试着找自拍角度，还问粉丝怎样才能集中注意力，四个小时就涨了15万粉丝，比很多年轻明星还要快，2026年1月31日这件事还在被大家讨论，有人发现他开通账号的那天正好是他妻子林凤娇的生日，像是悄悄藏了一个心意。
他没按照通常的方式来做这件事，别人开设账号先发布精彩内容、展示个人成就，他直接告诉大家“我有注意力缺陷多动障碍”，这个说法很多人只听过小孩子会有，其实成年人也可能遇到，他不去掩饰自己的情况，也不说“依靠意志力克服困难”，就诚实地讲出“我确实很难集中注意力”，还向网友询问解决办法，姚晨顺便教给他一些自拍技巧，他马上回应说“学到了”，这种互动一点不摆架子。
清华长庚医院的陈晓文医生说过，成人ADHD不是懒惰造成的，而是大脑执行功能偏弱，所以做事容易分心，总是丢东西，情绪来得快，计划经常被打乱，像成龙那种东一榔头西一棒子的做事方式，从医学角度看其实是典型表现，国内成年人患病率在2.5%到5%之间，但主动就医的人不到十分之一，很多人只是觉得自己性格不好。
小红书成了他新的分享平台，这里不讲究场面，只注重真实生活，他发那些日常琐事，反而打动很多人，特别是中老年朋友，他们发现原来老了还理不清头绪，不是自己一个人的困扰，以前的大明星不会这样聊天，更别说七十岁的人还主动承认自己有不懂的地方。
他没有直接说“我已经克服了”，只是讲“我正在尝试”，这和现在很多年轻人每天打卡自律、假装高效的样子形成对比，你越是装得稳当，就越担心露馅，而他直接摊开来说，大家反而觉得更可信，短视频让这种不够完美的表达能被更多人看到，要是放在十年前，可能连剪辑师都不愿意把这样的片段放进节目里。