英国歌手

Ellie Goulding

近日在接受杂志采访时，罕见谈及自己成名初期所经历的严重心理困境。她坦言，在事业骤然起飞的那段时间里，自己曾因频繁的恐慌症发作而几乎无法出门，甚至需要在外出时遮住脸部，以避免被环境刺激触发焦虑反应。

现年39岁的Goulding于2010年凭借首张专辑登顶英国专辑榜，一夜之间从无名创作者跃升为主流流行乐坛的重要人物。随之而来的，是高强度的曝光、密集的行程以及持续不断的公众关注。她回忆称，那种“从旧生活被直接抛入全新世界”的巨大反差，让身体与心理都来不及适应。

“我的身体不知道该如何处理这种对比。”她表示，在短短数月内，她经历了获奖、电视曝光、全球巡演等一系列高强度事件，几乎没有停歇的空间。从获得BBC奖项，到斩获全英音乐奖，再到登上王室婚礼舞台演出，一切来得太快。

她透露，随后接连为Little Boots、Katy Perry以及Bruno Mars担任巡演嘉宾的经历，让身体长期处于高度紧绷状态。“我的身体和大脑不同步了。”她说，“恐慌症越来越严重，严重到我连出门都做不到。”她描述自己曾在上车后，仅仅因为沿途风景的变化就感到强烈不适，不得不用衣物遮住脸部，避免刺激。

Goulding的坦率分享，再次引发外界对“名气冲击”与公众人物心理健康的关注。她表示，当时并未意识到这些反应的严重性，只是本能地硬撑着继续工作，直到身体发出强烈警告。

进入2026年，这位歌手的人生正迎来新的阶段。她不仅因在环保与生物多样性领域的长期投入而获颁大英帝国勋章（MBE），还即将迎来与男友

Beau Minniear

的第一个孩子。这将是她的第二个孩子，此前她与前夫Caspar Jopling育有一名儿子。

与此同时，Goulding的第六张录音室专辑已完成制作，虽尚未公布正式发行日期，但她透露，新作品在情绪与主题上更为内省，明显受到个人经历的影响。她也在其他访谈中坦言，情感关系与人生起伏常常成为创作的重要来源。

近年来，Goulding多次在公开场合谈及心理健康议题，强调理解身体信号与自我照顾的重要性。她表示，回顾那段无法出门的日子，如今更希望用自己的经历提醒他人：成功并不总是与幸福同步，及时停下来并非失败，而是必要的自我保护。

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