央视在上世纪80年代涌现了不少知名面孔，刘璐就是其中一个。她出生在1954年的哈尔滨，家里条件普通，父母靠工厂上班维持生计。

她小时候就爱朗读，学校里总让她上台念课文。中学毕业那会儿，高考停了，她去了北大荒农场干活，那几年她帮着队里搞文艺活动，用喇叭播报消息，大家都说她声音好听。

1974年回城，她先当中学老师，教语文，学生们觉得她讲故事有意思。

教书没几年，刘璐觉得不满足，1976年调到黑龙江广播电视剧团，从播音员干起。

刚开始她每天练发音，录节目时紧张，但多练几次就顺了。她主持本地新闻，观众反馈不错。两年后，她负责一档音乐节目，介绍歌手，收听的人多了。

1979年，央视黄一鹤导演听她录音，请她给音乐片《梁祝》做解说。她在北京棚里录了好几遍，声音配上音乐挺搭，播出后很多人夸。

1982年，刘璐正式进央视，进文艺部。先主持《文化生活》，每周聊书和艺术家，她得提前查资料，节目半小时，她站那儿讲得清楚，观众来信说喜欢她风格。

80年代中，她接《旋转舞台》，展示舞蹈戏剧，她串场时穿得体面，动作不夸张。还做《戏剧欣赏》，请专家聊京剧，她负责引导话题。节目收视稳，她在台里渐渐出头。

1985年，刘璐去北京广播学院进修，边上班边学主持技巧和新闻知识。学校里她跟同行聊经验，帮她进步。

毕业后，从1986年起，她主持央视青年歌手大奖赛，连续多届。她介绍选手，宣布分数，现场直播，她控场稳。

节目火了，她名字传开。90年代，她做《激情广场大家唱》，去社区组织群众唱歌，她采访参与的人，协调摄像。

1998年长江大洪水，刘璐申请去灾区报道。她穿雨衣在堤上访抢险兵，记他们垒沙袋。

几天跟救援队发物资，报道村民安置。央视播她的连线，她泥里坚持，得了抗洪英雄称号。灾后她主持赈灾晚会，叫人捐款。这事让她形象更好。

之后她继续主持，节目多，到2000年代《激情广场》巡演，她全国跑，安排场地音响。栏目办了10年，2012年停，她也快退休。

刘璐32岁时，朋友介绍认识丈夫，他是台湾籍大学教授，在北京教数学。两人聊教育生活，处一年结婚。他包家务，她专心工作。

他们爱旅行，去黄山桂林，他弹琴，她讲节目事。感情稳，她事业没耽误。退休前，她主持几百期节目，央视同事认可。

2014年，刘璐60岁退休，干了34年主持。刚退下来，她试着在家歇，整理东西，但觉得空。过去忙，现在闲，她不适应。丈夫见她饭少睡差，劝出门。

她开始焦虑，白天发呆，夜里醒着。体重掉，脸色不好，去医院查，是退休综合征带抑郁。中度，她吃药，每周咨询。

抑郁时，刘璐不愿起床，丈夫做饭喂她。她记心情日记，分析原因。治疗慢，她哭过几次。丈夫带她旅行，附近景点，开车去，吃小吃。

半年后，好转，她参加小区事。学广场舞，早上公园练步，邻居认她，聊旧节目。她分享趣闻，大家听。

现在刘璐73岁，住北京小区，早起散步，下午看报电视。丈夫头发白，还开车带她买菜，一起炒家常菜。身体查正常，没别病。生活慢，她不追舞台，享安静。