文 | 鱼吖吖
编辑 | 鱼吖吖
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2026年1月18日，港媒突然曝出悲痛消息：一代功夫巨星梁小龙，1月14日在深圳家中睡梦中离世，享年77岁，死因是突发急性心肌梗死引发心脏衰竭，好友田启文已经证实了这事，出殡仪式暂定1月26日在深圳龙岗举行。
这位和李小龙、成龙、狄龙并称“香港四小龙”的老戏骨，怎么说走就走了？其实啊，他的身体早就亮了红灯，只是大家没太往心里去，或者说，他自己没当回事。
梁小龙的银幕形象，那可是刻在几代人记忆里的硬骨头。《大侠霍元甲》里的陈真，一脚踢碎“东亚病夫”牌匾的画面，至今让人热血沸腾；《功夫》里的火云邪神，徒手接子弹的镜头更是封神。早年拍武打戏，哪有什么特效和替身，高难度动作全靠自己硬扛，浑身上下的旧伤，就是他敬业的勋章。可谁能想到，这些旧伤加上晚年的坏习惯，竟成了压垮他的大山。
晚年的梁小龙，状态差得让人揪心。身形暴瘦到不足80斤，脸颊深陷、眼窝发黑，脸色蜡黄得吓人，跟银幕上那个硬朗的硬汉判若两人。他本身就有高血压、高血脂的老毛病，医生反复叮嘱要管住嘴、少喝酒，可他总拍着胸脯说“我功夫底子硬，扛得住”。2025年底体检，多项指标严重超标，医生建议住院，他却因为手头有工作，硬生生搁置了。
更让人惋惜的是，他到最后都没改那些伤身的习惯。明明脸色差、精神蔫，聚餐时还是离不开白酒，有时候一口闷完，还兴致勃勃地当场耍两下拳脚。要知道，酒后剧烈运动，对心血管的负担可不是一般的大。他还特别爱吃火锅、烧鹅这些高油高脂的东西，离世前最后一餐，就是羊肉火锅配白酒。大冬天的，血管本来就容易收缩，再加上酒精和高脂食物的双重刺激，心脏哪里扛得住？
消息一出，成龙、周星驰等圈内好友都发文悼念，网友们也炸开了锅：“小时候搬着板凳看陈真的日子还在眼前”“火云邪神的台词我现在还能背出来”。
梁小龙的离开，不光是香港武打片黄金时代的又一个遗憾，更给所有人敲响了警钟。身体再硬朗，也经不起常年透支；日子再热闹，没有健康都是白搭。
你对梁小龙最深刻的记忆是哪个角色？关于养生，你有啥掏心窝的建议？欢迎在评论区聊聊。