最近剧组工作人员提到，杨紫为了新戏坚持控制饮食，火锅和甜食都不再碰，每天仔细计算热量，收工后即使很累也会抽时间锻炼，剧组为此专门安排一位助理负责她的饮食、运动和作息，确保她严格遵守计划。
这个角色是都市剧里的职场女性，身材必须特别瘦，这不是她自己的选择，而是为了符合角色的真实性，她从来不在社交媒体上抱怨这些事，反而会跟工作人员开玩笑说今天又轻了零点三斤，大家听了都笑起来，其实心里都明白她挺不容易的。
现在拍现代剧，很多女演员都被要求瘦下来，2025年的行业报告提到，七成多的都市女主角需要保持清瘦体型，这个比例比五年前增加了三成，这不是因为观众的审美变了，而是角色本身有这样的需要，比如在《繁花》里，胡歌还特意增加体重，就是为了更贴近那个年代的人物形象，这说明现在的演员，连身体状态也要根据角色的设定来调整。
杨紫从扮演小女孩开始，到现在演出各种复杂的女性角色，一直没有依赖外表来工作，她不制造热门话题，也不倾诉自己的困难，只是专心演好每个角色，这次减肥也是为了让大家觉得她真的很像那个角色，她的团队助理现在不仅要管理日常生活，还要了解营养和健身知识，甚至陪她聊天缓解压力，这种工作方式普通人很难模仿。
她每天早晨五点就起床，空着肚子去锻炼，冰箱里连冰淇淋都换成蛋白棒，没人给她鼓掌，也没人知道她多努力，这就是她的日常，不是励志故事，只是工作的一部分，她笑着说话的时候，背后其实全靠硬撑，这个行当真不像外人想的那样轻松。