周润发要跑2026香港马拉松了。这次不是半程，是十公里，名字CHOW Yun Fat就在参赛名单里。他今年70岁了，生日那天还在跑步，挺让人佩服的。

去年他跑半马用了2小时24分33秒。10公里跑了1小时5分钟，比前年快了一点点。他自己说对成绩不满意，想80岁前把半马跑进2小时。但现在又回十公里，感觉像是在调整节奏。

2023年他第一次跑港马，十公里1小时3分58秒完赛。穿着一身黑，戴个帽子，跑完被一群人围住拍照，像明星见面会。那时候他才68岁，现在两年过去，身体可能扛不住长距离了。

发哥从60岁开始跑步，一开始是为了拍戏减肥。后来慢慢成了习惯，每天5公里雷打不动。北京朝阳公园、上海外滩、香港海边，到处都有人拍到他跑步。有人叫他“野生捕获周润发”，反正网上照片不少。

他还带着别人一起跑。刘嘉玲、谭咏麟这些老朋友都跟着动起来了。王宝强拍《唐探1900》时和他搭戏，也被拉着晨跑，几个月瘦了30斤。他自己说跑步不为快，是为坚持。

其实他早说过，如果半马跑不进2小时，就不会挑战全马。这话听着有点固执，但也能理解。毕竟70岁的人了，身体不是机器，得听它的。去年寒潮天跑半马，穿得特别厚，看得出来在保护自己。

有段时间他手脚上长了小包，看着像肿瘤，粉丝都吓坏了。后来他自己出来说没事，在缩小，像芝麻那么大了。明天还要去医院检查。这段时间他也在减少跑步量，看看身体反应怎么样。

这次改跑十公里，可能跟这有关。医生让他休息两个月的事去年发生过，摔过一次，肋骨受伤。七十岁的人骨头脆，恢复慢。换项目不是退缩，是更懂怎么和身体相处了。

很多人都记得他在《无双》宣传的时候，到哪拍戏就到哪跑步。那会儿63岁，精神头足得很。这些年一路跑下来，从十公里到半马，再想冲全马，目标一直没停过。

但他也不着急。说可能90岁才能跑全马，这话听着像开玩笑，可谁知道呢。只要还能动，他就想一直跑下去。这种想法不热血，也不励志，就是单纯想做点事。

网友经常在街上遇到他，一个人跑着，戴着耳机，没人打扰。跑完坐路边喝口水，被人认出来就笑笑打个招呼。不像个巨星，就是个普通老头儿在锻炼。

这次十公里会不会破个人最好成绩？谁也不知道。但能报名参赛，说明他一直在练。五公里每天都跑，体能底子还在。只是比赛状态怎么样，得看临场发挥。

港马赛道挺难跑的，坡多还绕，天气也捉摸不定。2025年特别冷，创了二十多年最冷纪录。今年预报说气温还行，要是不刮风，对短距离算有利。

他以前说“身体不会骗人，你对它认真，它就还你自由。”这句话现在看还挺实在。跑不了那么远了就改项目，不硬撑，也不摆架子。想跑就去跑，不想跑就歇着。

很多人拿他当榜样，觉得七十岁还能跑很厉害。但我觉得他厉害不是因为跑得多快，而是能接受自己变老。知道什么时候该冲，什么时候该收。

这次他穿什么鞋也有人猜。以前都是简单的黑跑鞋，不追求高科技。只要脚感舒服就行。装备党估计又要分析半天，但对他来说，可能就一双鞋的事。

起点人挤人，他肯定又是焦点。但鸣枪之后，大家都是跑者。能不能跑完，靠的不是名气，是平时一点一滴的积累。

十公里不远，可对七十岁的人来说也不是小事。他能站上起跑线，就已经说明很多了。

比赛后会发生什么没人知道。他会继续每天跑五公里，还是会再调整计划。

反正他还会跑下去。