谭洋这人，在演艺圈里算得上是个低调的实力派。他1964年出生在吉林长春一个戏曲家庭，父母是吉林省吉剧团的创始人，从小就接触吉剧，学了三年小生角色。但他不爱这个，高中时偷偷报考长春电影制片厂演员班，虽然过了初试，却因为学校规定卡住了。

毕业后，他先去广州战士话剧团当演员，没几个月团缩编，又被劝退。回家后，父亲劝他学吉剧，他一气之下考上上海戏剧学院表演系，1980年代末毕业。

在上戏期间，谭洋遇到了未来的妻子张鹭。她比他大一岁，原名张路，父母在天津人民艺术剧院工作，她1989年考入中央戏剧学院，和巩俐、史可同班。两人因拍戏相识，背景相似，都是艺术家庭出身，却都逆着父母意走影视路。张鹭小时候由爷爷奶奶带大，谭洋则跟姥姥生活到七岁。他们的共同点不少，很快就走到一起，1990年代中结婚，生了个儿子。

张鹭演艺起步快，毕业前就接戏。1993年主演《愤怒的航空港》，接着《伴你到黎明》和《站直啰，别趴下》，后者让她提名金鸡奖最佳女配。

1996年，她在《这女人这辈子》里演香草，一个乡村女性角色，表演接地气，获第21届大众电影百花奖最佳女配角。那时她正值事业高峰，还演了《手机》里的于文娟，和葛优、徐帆搭档。

谭洋毕业后运气差，三年跑龙套没人要。结婚后压力大，他去泰国航空公司当销售员，一个月没开单，愁得夜里抽烟。张鹭看不下去，劝他回演艺圈，说家有她顶着。

他感动坏了，从此更珍惜机会。2002年，在《青衣》里演乔炳璋，一个反派京剧团长，戏曲底子帮了大忙，一炮走红。之后接了不少反派戏，成了张国立公司演员，还和导演王伟民合作多部，如《红色利剑》男一。

2003年，谭洋事业刚起飞，体检查出喉癌早期。嗓子附近有癌点，他震惊，但赶紧治疗。选择北京肿瘤医院，方案是手术加放化疗。两年时间，他住院多次，体重掉不少，声音嘶哑，拍戏全停。

张鹭请长假陪护，卖房凑医疗费几十万。她当时已是中央戏剧学院表演系老师，学生包括邓超、陶红、李乃文等。邓超2000年入学，她教台词和角色剖析，帮他打基础。

治疗过程辛苦，谭洋先做微创手术切肿瘤，然后放疗每周五天，化疗六个周期。副作用大，脱发、恶心、吞咽难，他坚持下来。

2005年复查癌细胞清零，出院后每季度随访。张鹭全程守着，调整饮食，戒烟酒，还管家务。儿子四岁前跟爷爷奶奶住，后来张鹭接回北京，不想孩子成留守儿童。她自己减少演戏，转教学为主，平衡家庭。

癌症后，谭洋市场下滑，错过黄金期。起初只接小角色，如2007年《金婚》程洪阳。慢慢恢复，2011年《红色利剑》收视好。2014年《马向阳下乡记》演于思远，一个乡村干部。

谭洋总说，演好人找缺点，演坏人挖优点，不黑白分明。这让他成“剧抛脸”，戏红人不红。2021年《觉醒年代》里汪孟邹，商人支持革命，演得沉稳幽默，出圈了。

张鹭教学认真，陶红1994年入学，她教形体和舞台表现，强调自然。陶红后在剧中用上这些，邓超也说受益匪浅。张鹭还教王千源台词，方言纠正细致。她编教案，邀业内讲座，学生视野广。获奖后，她没追大红，选择教育和家庭。妹妹张希也是演员，两人低调。

2023年，谭洋在《父辈的荣耀》演林恒，一个务实官员，平衡工作家庭。粉丝剪辑他旧戏，浏览量高，他感动，说努力没白费。现在他拍戏少，看韩剧学讲故事，读安妮宝贝悟感情。心态平和，不争男一。儿子上大学选生物化学，不跟父母学表演。

谭洋夫妇一路不容易，癌症是坎，但张鹭支持让他挺过。张鹭从演员到老师，育人无数，如邓超陶红。她百花奖证明实力，却选家庭优先。两人互补，谭洋感激她付出。生活在北京，低调过日子。谭洋说，演艺圈光鲜背后是坚持，健康第一。

他们的事提醒人，事业家庭平衡难，但真情帮渡难关。张鹭教学生时，总强调实践，她自己就是例子。从《这女人这辈子》到课堂，转变自然。谭洋癌症后，更珍惜角色，不挑大小。儿子独立选专业，他们尊重，不强求艺术路。

如今2026年，谭洋偶尔接戏，张鹭继续教学。两人恩爱，儿子学业稳。癌症经历让他们看淡名利，注重当下。谭洋在访谈说，粉丝认可是最暖的。张鹭学生成名，她欣慰。他们的婚姻，像老酒，越陈越香。