毛宁当年他那首《涛声依旧》唱得人心都软了，春晚舞台上连续八年露面，风头一时无两，可谁想到后来一连串的事把他推到谷底，现在56岁了，还在小地方接商演过日子，昔日搭档杨钰莹也基本断了联系。​

毛宁是沈阳人，1969年5月23日出生在音乐世家，爸是拉大提琴的，妈唱美声歌剧，从小耳濡目染，可家里人不想他走这条路，因为那时候文艺工作不稳当，看他个子高，就送他去体校练田径。

他从小学三年级开始练，进了沈阳市体校，后来到辽宁省体育运动技术学院，主攻跳高和短跑，1986年毕业后还留校当过教练。日子过得平淡，但他骨子里对音乐有股劲儿，1987年瞒着家人考进辽宁省歌剧院，当了正式歌手，靠一首《北国之春》过关。

两年后，1989年他出第一张翻唱专辑《最高峰》，里面有《黄昏放牛》《驿动的心》，在本地有点名气。1990年他南下广州，签了新时代影音公司，1992年首张原创专辑《请让我的情感留在你身边》卖得不错，还拿了广东省最受欢迎男歌手奖。

那时候他和杨钰莹同公司，同老师，俩人合唱机会多，1993年24岁时第一次上春晚，唱《涛声依旧》，一下子全国都知道他了。从1993到2000年，连续八年春晚邀请他，成了情歌王子，专辑一张接一张，获全国十大歌星奖。和杨钰莹的组合被叫金童玉女，合唱《心雨》火了，巡演全国。

​2000年那事儿来得突然，11月22日晚在北京朝阳区呼家楼北里街心花园附近，他遇上抢劫，被人捅了三刀，伤得重，左胸腹部肩上都中刀，出血多，差点伤到心脏，送朝阳医院抢救。嫌疑人关铭，26岁无业辽宁本溪人，抢劫失败发火动手，警方抓了他，确认是普通抢劫案。

可网上冒出个范小玉，自称毛宁男友，说感情纠纷，还说有照片，这消息一传开，舆论翻转，大家从同情变成质疑人品，杨钰莹的组合也受牵连抵制。毛宁否认不认识那人，但那年代网络刚起，真假难辨，邀约全取消，事业大滑坡。

警方后来证实关铭和毛宁没关系，范小玉真名叫王友安，32岁四川德阳人，因盗窃被抓，纯属胡说。但伤害已成，毛宁那段时间不愿见人，杨钰莹蔡明等朋友劝导，他才缓过来。

2004年他和杨钰莹再合作新歌，宣布复出，试着回归舞台，出专辑《我》，加了摇滚元素，开小演唱会。2005年好友满文军吸毒出事，他公开说艺人要自律，强调形象重要。

可没想到2015年11月27日凌晨，在北京朝阳区丽都水岸小区，朝阳群众举报，警方查出他吸冰毒，尿检阳性，承认吸食，被行政拘留。​

出事儿后，毛宁没了春晚那种大舞台，2015年底获释，转接商演维持生计。先在北京酒吧夜店唱，头发梳得高，唱老歌，粉丝还来捧场，但网上有人说他在混日子。他跑三四线城市、县城商场，2016年4月公开澄清刺伤是抢劫，无关传闻。

2021年和刘德华合唱《中国人》，短暂露面。社交账号只发单人动态，没提婚姻孩子，私生活一直成谜，疑似单身。脸部变化大，眼睛细长，皮肤紧绷，表情僵硬，网友猜他做了医美，2025年3月28日现身时穿蓝衣，头发整齐，看起来年轻但不自然。

2024年去安徽乡下助农，2025年还在小县城商演，商场开业或给别人唱歌，出场费不高，但还受欢迎，尤其是女粉丝。和杨钰莹偶尔同台，但互动少，基本断了日常联系。

​毛宁这路走来，从高峰到低谷，吸毒被捕的后果得自己担，当年义正言辞劝满文军，现在自己步后尘，但他没放弃唱歌，靠手艺吃饭。