每到年底，即是盘点一年成绩的时刻，也是一部分人感到失落丧气之际。看着别人都取得了荣耀，分享了果实，而自己什么都没有拿到，甚至东西更少了，怎么会不破防、失意？
前F4成员朱孝天大概就是其中一个。
作为国民偶像组合，在多年之后重开演唱会，本来是一件好事，但是他却被踢出局，为此遭到了很多人的嘲讽“混的那么差”。演唱会顺利举行之后，他在网上指责取代他“舞台地位”的五月天阿信及其公司，并引发了轩然大波。
然而，仅仅半天之后，他表示，这是自己的情绪失控，随即收回了自己的“破防之语”。当然，这一“滑跪”之举，大概也让更多人对他“冷嘲热讽”。
作为和F4共同度过青春岁月的一代人，我无意对他有过多的指责。
用现在的流行词“斩杀线”来形容，朱孝天大概就是属于那种经历人生起伏，最终停留在社会“斩杀线”，用网友的话来说“混得很差”的芸芸众生。
就这个层面去讨论朱孝天的情绪失控背后，我觉得更具有现实意义。
活在“斩杀线”之下，沉默无闻的人有成万上亿，他们的日常，可能就处在时不时破防，被冲击，内心非常脆弱的边缘。
如何不轻易破防，如何不随意让人踩踏、维护好自己内心的宁静？
是朱孝天们的人生课题。
人生如果要比作一条线，我觉得大部分的人生可能都是一条抛物线。
早年的时候我们都在努力攀爬，对有些人来说，可能也取得了人生的高光时刻，然后，会发现，自己再也上不去了。
接下去的生活就比较困难，因为人生往下的路并不好走，而且很有可能这条路，是一直往下走的。
所以，这条人生抛物线下行的分水岭，可以说是许多人的命运“斩杀线”，在这条线的下面的人，内心世界都并不会好过。
人生心理层面的下坡路是很难走的，要面临许许多多的艰难困境：
首先，是不可避免的社会比较。
很多人说我不跟别人比，我跟自己比，但是你不跟别人比，别人还是会把你跟别人比的，而且这种被他人注视的眼光，可能是从小就开始的。
小的时候没关系，你基本上还可以用“没关系，我要向他努力看齐”来宽慰自己暂时的“落后”，别人大概也会用类似的角度给予你一些宽容，但是到了这条“斩杀线”的年龄，这种社会比较就会变得比较“残忍”。
这种比较就像一道尺子，把你量得非常的矮小、低能、无用，而你无时不刻都会活在别人鄙夷的注视之下。
尽管很有可能，他们认为自己是用一些所谓比较“客观”的方式去评价，比如财富，比如所谓的社会地位等，但是无法改变这种评价的结果，会让当事人“刺痛”。
其次，是社会的宽容度。
人活在这个世界上，大概是有个“新手保护期”的，在这个保护期，你做一些事、说些话，即便“出格”，大概都会作为是你个性的一面，会给予你再次的机会。
但是到了这条“斩杀线”之后，这个保护期就消失了，会变得格外的严苛。活在“斩杀线”之下的人，尤其会感受到世态的炎凉，你的处境不会有人同情，反而会有很多“势利眼”，对你以最冰冷的方式、最不留情面的方式进行踩踏。
就比如朱孝天，没有人同情他这些年会不会是因为身体原因，是不是家庭生活、个人生活有什么困境，就会觉得，是他自己“不行”，就是他“不够格”，“没有自知之明”，因为他是“斩杀线”下的人，无需给予他什么共情，就是“咎由自取”。
这种没有太多宽容的氛围，在很大程度上影响了“斩杀线”之下的人的心态。
因为他们本身就在经历艰难的心理调适过程，不仅没有支持和打气的温暖，反而还要遭遇所谓的“世态炎凉”，会让他更加感到凄凉，进而影响心态平稳。
再次，是越来越低的自我评价。
人很难摆脱他人的评价，独立有一个高的自我评价。更何况，这种评价，大概率也不太可能靠自我欺骗就可以实现。
一来伴随着这条“斩杀线”的，是你的身体逐步的衰老，和年轻时候的活力不可同日而语。
此外，事业往往在这个时候就会变成泡沫，即便一成不变，不往下走，也会感到日子过得越来越平庸。
一眼望到头，本身就是一种下行的人生。
所以在这种处境之下，实际上一个人对自己的自我评价不会高，很难形成这个阶段的自我认同。
说到底，自己也不喜欢这样的自己，也看不起自己。
在几重夹击之下，人都要寻求自己的自我宽慰、自我调节的方式。
而大部分人的出路，是紧紧抓住自己仅剩的那点“自尊”。
这种自尊，有来自过去的，“我曾经有过”，比如我曾经获得的荣誉，曾经取得的成就，也有来自现在的，比如我现在觉得“还好”，大家也比较“尊敬”的表象。
然而，这种自尊实际上是很脆弱的，因为确实在“往下”，这是不可改变的现实。仅仅靠这些过去和现在的虚无缥缈支撑的自尊，很容易因为外界的一些影响，变得吹弹可破。
特别是让人感受到被抛弃、被羞辱的情况下，这种自尊的瓦解是猝不及防的。
比如说朱孝天，你把他F4这个重要的身份轻易剥夺，实际上在瓦解他内在的自尊支撑。
他大概能接受自己现在过得不太好，不如其他三个好，但是你还要把他“曾经还不错”的过往也夺走，这算什么意思？
他在这种情况下怎能不失控，怎能不破防？
所以也就有了他的应对方式，那就是进行反击。
这大概也是在“斩杀线”之下的人，一旦破防，都会启动的心理防御机制。
他们的“防御机制”大概会以这几种形式呈现：
最原始，也是最具有破坏性的，就是破坏社会。
近期台湾地区发生的车站随机杀人事件，人们去探查了一下肇事者的情况，发现这就是过去经常讲的“incel”（非自愿独身者），没有工作，没恋爱，什么都没有，是真正意义上社会“斩杀线”上的人，你几乎看不到他的存在。
可想而知，他的自尊瓦解，可能也是随机发生的。一旦受到冲击，便会如洪水奔泻，觉得世界都在欺负我，所以在我离开之前，要让世界也尝尝看我的拳头。
其次是，充满着戾气。现在很多中年人群，就是充满着各种戾气，你在他们的身上感受不到人生的快意，只有各种的恶感。
当你因此跟他们远离的时候，又会让他们进一步产生这个世界就是要与我为敌的“事实”。所以他们会用恶毒的话，恶毒的表情、恶毒的行为“回应”这个世界。
好一点的是，其实还是朱孝天这种“报复行为”。
就是针对引起他不爽的那些人，做一些事，让这些人也不舒服。
有的时候，确实是以正义为名的。因此，在很多人看来，这是值得鼓励的一种维权方式。
当然我们不排除这些事件里面，本身有一些可能对这个社会有利的地方，就比如朱孝天提出的演唱会抢票问题、真唱问题，确实是这几年人们对演艺圈最深恶痛绝的问题之一，如果能借此机会推动改变，并不是于社会不利的坏事。
但是，要看到，究其根本，这类维权核心是情绪的宣泄。
这些行为的核心，实际上是一样的，那就是：
我不好过，你也别想好过。
我仅剩的自尊被你们踩踏了，那我也不能让你们过上高自尊的生活。
朱孝天这件事，我觉得最应该反思的，反而不是他，而是五月天的阿信，或者说是这类想法的人。
为何这么说？
不知道大家有没有想过，为什么朱的维权，主要不针对F4中的F3，反而针对并不作为社会比较参照系的五月天阿信呢？
因为阿信犯了一个大错误。
朱孝天最在意的东西，实际上是他曾经取得的F4一员的身份。
不管他人怎么评价，觉得他在其中的角色是无足轻重，可以被取代等等，我觉得，F4组合成员朱孝天，都是他青春年少至今，或者不出意外，也可能是他一生中的最浓墨重彩的一笔。
然而因为这场演唱会，因为阿信代替他的位置，他的这个过往身份，就这样被取代了，这等于是否定他的过往，进而否定他的整个人生，
这对他的自尊冲击是巨大的，也是万不能接受的。
五月天阿信可以作为表演嘉宾，可以作为任何其他的身份，但是万万不能去“取代”他，连调侃使用这种词都不合适，何况现在大面积以此宣传作为卖点？
当然，也许在阿信心中也会觉得“委屈”，觉得这就是一场演唱会而已，我也是做好人，你不能上场，那么我来弥补，怎么算账都冲着我？
但是，有些时候这种好事是不能做的，或者至少不能以这样的身份去做。
因为你不在意的东西，恰恰是别人非常在意的，这是一“罪”。
而你不在意，却又能轻而易举的得到，这是二“罪”。
你得到了，还要大张旗鼓说出来，这是三“罪”。
别人不攻击你，攻击谁？
再举一个例子。
近期发生的某博物馆事件，因为事情本身比较复杂，我不展开做点评，但是引发这件事情的导火索，在一定程度上，和朱孝天有异曲同工。
事件的起因，是庞家人发现了一篇文章说他们“沦为靠卖字画为生”，就这几个字，引发了他们强烈反弹。
这当然不是事实，但关键不在于事实如何，而是这个评价，精准地踩踏了他们的家庭自尊：
落魄是落魄了，但我终究还是守住自己底线的，最难的时候，我也没有出卖过祖上，你现在这么埋汰我？那我守了这么多年的“清贫”，又算什么？
这是别人的自尊底线。
所以，别人要把被你踩踏的自尊，给捡回来。
如果捡不回来，那就也踩你的，让你也不好看。
所以此类维权，基本上都是以撕破脸，让彼此难堪的方式体现的。
因此，这件事给我们每个人都是一个警醒：
首先，不踩踏别人的自尊，就是在保护你自己。
这一点，五月天阿信现在应该悔不当初，大家也要引以为戒。
其次，别人的人生、过往是不能轻易去评点的。
不要觉得别人现在在“斩杀线”之下，便是可以欺辱的人。每个人的生活都有自己的故事，你不知道他经历过什么，只要知道他现在可能过得不好。
别人越是过得不好，越是要小心言辞。
最近在海南有一场演唱会，我有个朋友也去参加了，临行前，她特别说，我不会发朋友圈，接着不少人也说，可以理解，现在最好不要发。
大家认为，现在很多人过得都不好，看到别人的生活有亮点，不见得会祝福，反而会嫉妒，萌生恨意。
这个心态我们不分析是否有点问题，但至少这种警醒意识是值得称许的，不要去刺激别人。
当然，连自己的生活都要小心言辞，更何况去直接在别人面前去舞呢？
再次，你要意识到，你现在获得了很多东西，也是运气，不是实力。
有些人会说，运气也是实力的一部分，这个态度，在“斩杀线”下面，多少还是有些高傲。
人生的大部分所得，你肯定是作出努力的，但是也要看到，这条“斩杀线”还是社会金字塔结构造成的。
别看F4中F3好像过得还可以，但是大部分人并不会呈现这种1/4被斩掉的结果，倒过来，3/4被斩掉，这个比例都已经估得有点低了。
实际上，绝大多数人，最终只能隐于尘烟的。
祖上过得好，后面没落的也很多。不说别人，前面举例的庞家，不就是最近的例子吗？
所以，假设你过得还可以，千万你要记住，请务必心存感恩，不必大张旗鼓宣扬你。
最后，“斩杀线”也是有可能落到你的头上，现在不要太过高兴。
人生有很多随机性，你自己都不知道自己接下去的生活会怎么样。
西贝老总，能知道一个大V的一句话，就差点要了自己公司的命？
保持这样一份清醒，保持这样一份谦虚，再去面对那些活在“斩杀线”之下的人，或许会更加理解在这个处境下的人，对他们抱有一份最基本的人性悲悯。
最后也想对朱孝天说几句话，或者说给所有认为自己目前就是活在“斩杀线”或者在这条线挣扎的人说几句话：
第一，把人生当做抛物线或者斩杀线，最终就难免会处在非常低的姿态。
为了避免这种自我放低的心态，你可以把这条线拉平，拉平到地平线上。
于是，这条线，会变成一场漫长的马拉松跑道。
我更喜欢这样的人生叙述：
在这条跑道上，只是有的人往前面，有的人暂时落在了后面，没关系，你至少在跑道上。
跑起来，就没有输家。
前阵子看到一个采访，是陈伟霆说自己当年也在事业的下坡路。当时有个横店的戏找他，是男四，摄影师告诉他，横店不要去，因为没有热水。
这个时候，任达华告诉他，你把演艺圈当做马拉松看，别太计较一时间的输赢。
这句话激励了他，于是他咬牙接了这个男四。
而这部剧就是让他再次翻红的《仙剑奇谭》。
所以，人生这场马拉松，谁又能知道呢？说不定过一阵，你又追上来了。即便追不上，又怎么样呢？
你用力奔跑的姿态，本身就是人生的价值所在。
第二，要改变我们对于幸福的态度。
“斩杀线”的背后，其实是这个社会对幸福生活、成功生活到底是什么的高度趋同。
为何朱孝天现在的状态，就算“混得不好”？
这种论断，不仅影响他的心态，我觉得也困扰用这种评断看他的人，你们也很难避免成为朱孝天的。
现在很多人对于幸福的态度是有问题的，我们总觉得要按照我们自己的意愿过活，就算获得幸福。
这么想，大概最后都会失望。
幸福的生活，是没有办法预测的。
我最近在阅读诺贝尔文学奖得主安德烈·纪德当年被视为解答许多青年人困惑的《地粮·新粮》，其中有一段话分享给大家：
凡是你不能说“太好啦”的地方，你就说“这有什么办法！”
正是在那里，幸福才大有希望。
我分享给一群伙伴，很多人对这句话不甚理解。该怎么理解这句话？
我尝试谈谈我自己的感悟：
不能说“太好啦”的地方，指的是生活的不尽如人意，无可奈何花落去。甚至，是一种平常的庸碌，是最终都要归于寂寂无名的走向。
而“这有什么办法！”，并不是消极心态，而是一种积极的接纳：
承认这个世界并不以我们的意志为转移，承认生活就是不会如我们所愿，并不是我能轻易左右的。
这消解了我们对“完美”，对所谓“高大上”生活的执念，也因此摆脱了因为生活达不到预期会有的抑郁、迷惘。
为什么说幸福就在这里呢？
因为幸福的根基，本就不在“什么都实现了”，而在你可以和不完美、不愉悦和平共处的能力。
从辩证行为疗法（ACT）的角度，一个人能识破这种“幸福的陷阱”，反而是找到了通往幸福的钥匙，关于这部分可以参考《幸福的陷阱》这本书，我这里就不赘述。
从这个层面上，朱孝天也可以去看看自己“斩杀线”之下生活的幸福。
同样，反观当年《流星花园》的众人，谁不是有时高光，有时低落，甚至过上了非常闹心的生活？
登上演唱会又怎样？
无非是两个小时的舞台灯光照耀自己，最终大家都要回到自己的人生舞台中。
幸福是否在自己手心，只有自己知道。
第三，别忘了，你是和大家在一起的，是和“斩杀线”之下的人在一起的，你并不孤独寂寞。
人很多时候，因为只看到自己的痛苦，所以只会放大自己的痛苦，因此更加痛苦；没有看到的是，有更大的集体苦难在那里，个体只是这个集体苦难中小小的一部分。
总是抬头看，就会感觉自己还没有在高处，所以感到自卑，感到落寞，感到难过，所以会因此而破防。
但是，当你意识到，你是和大家在一起，就不会在意天上飘的人和事，因为你就在大地上，“下不去”了，那就脚踏实地过好眼前。
前阵子，我刷到和F4同代的歌手吴克群的直播，是他在济南的街头，偶尔看到一群中年男女，在街上跳奇奇怪怪的舞蹈——网络术语是“团播”，然后通过手机在互联网上进行直播。
他们干嘛效仿年轻人跳操呢？
他跑上去一问，才知道，原来他们是一群患有危重疾病的孩子家长，或者有家人身患重病，他们在打工之余，还通过这种方式，用直播跳操赚点外快，同时也让自己的身体动起来，不那么抑郁。
看到这一群中年人，大冷天里，还在这样摆动身体，同样是中年的吴克群深受触动，他专门做了直播，希望更多人能看到他们，以力所能及之力帮助他们。
或许，再早10年，那时候正处于事业巅峰期的吴克群未必会留意到他们，或者即便遇到，也不至于会有此刻的心境。
只有到这个年纪，自己大概也经历了一些人生起伏，再看这群真正活在“斩杀线”之下，但还在用力生活的人，会别有感悟。
朱孝天啊！
人生舞台上你的同伴，真的未必局限在F3，局限在言承旭他们三个人身上。
我觉得，上面的这群人，完全有资格成为你人生演唱会舞台上的同担。
他们的吟唱，他们的舞姿，可并不比你们四个老baby差呢！
吴克群可以和他们共同跳，共同唱。你也可以的。
你可以和其他许许多多“斩杀线”之下的人一起，这才是人世间最大的演唱会。
这些面临人生悲欢离合，低于尘埃，却依然努力生活的人，他们的演出，同样精彩。
在这样的舞台上，并不跌份，同样高光，甚至更加熠熠生辉。
敬以此文，献给每个在“斩杀线”上下奋力生活的人们。
作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师
简介：听过许多人的故事，也有了自己的故事。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：4500小时，人际整合取向，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：历史人文、社会心理学、哲学思想史。