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提起毛宁，总让人想起那首《涛声依旧》，歌声一出就勾起好多人的旧时光。可惜啊，这位曾经风头无两的歌手，硬是把自己的一手好牌打烂了，从万人瞩目到如今的落寞，中间那些弯弯绕绕，说起来真叫人感慨。

毛宁生于1969年5月23日，辽宁沈阳人，早年家里就有音乐氛围，父母一个拉大提琴，一个唱美声，让他从小耳濡目染。小学时候他练过田径，主攻跳高和短跑，还拿过奖，中学考进体育学院，继续那股子劲头。

1987年转去辽宁省歌剧院当歌手，1989年出第一张翻唱专辑《最高峰》，声音清澈，很快就有点小名气。1990年他南下广州，签了新时代影音公司，那时候广州是流行音乐的热土，他抓住了机会。

1992年发首张个人专辑《请让我的情感留在你身边》，销量不错，但真正让他火起来的，是1993年央视春晚，一首《涛声依旧》唱得全国观众都记住了他。

从那年起，他连续八年上春晚，1994年唱《蓝蓝的夜蓝蓝的梦》，1995年《梦在他乡》，1996年《晚秋》，1997年和杨钰莹合唱《心雨》，1998年独唱新歌，1999年继续登台，2000年最后一次表演。

那些年，他和杨钰莹搭档，被称作金童玉女，合唱的歌像《心雨》《晚秋》火遍大江南北，巡演场场满座，专辑销量破纪录。他塑造的形象阳光正派，粉丝无数，事业巅峰期收入丰厚，成了华语乐坛的代表人物。

可好景不长，2000年11月22日，他在北京市朝阳区呼家楼北里街心花园附近遭遇抢劫，被人捅了三刀，伤及心脏和肺部，差点没命。警方抓了嫌疑人关铭，案子很快结了，但随后媒体曝出各种传闻，说毛宁和关铭有感情纠葛，还有人自称是毛宁的男友范小玉，爆出所谓的不雅照片。

这些消息闹得沸沸扬扬，让毛宁的形象大打折扣。他那段时间闭门不出，事业停滞了好几年，2004年试着出新专辑复出，但人气已不如前，市场反应平平。

蛰伏几年后，2012年他推出《十二种毛宁》，偶尔和杨钰莹合体演唱老歌，粉丝们在网上留言感慨，但整体来说，复出之路走得磕磕绊绊。

谁知就在事业有点起色的时候，2015年11月27日凌晨，他在北京朝阳区一处住宅被警方抓获，涉嫌吸食冰毒，尿检阳性。消息一出，舆论哗然，前一天他还在朋友圈发感恩生活的文字，转眼就曝出这种事，网友们直呼打脸。

警方确认事实后，他因不符合羁押条件被释放，但娱乐圈对他彻底失望，经纪公司解约，主流媒体批评，演艺生涯基本断送。吸毒这事在娱乐圈不是新鲜，但对毛宁来说，是压垮他的最后一根稻草，本来积累的声誉荡然无存。

从那以后，毛宁的生活就低调多了，渐渐淡出公众视线。2016年起，他开始接一些地方性商演，三四线城市的小舞台，唱唱老歌维持生计。2017年参加过助农活动，2018年在北京过着普通日子，偶尔露面小演出。2019年试着上节目，但反响一般。2020年疫情期间居家，之后继续走穴。

2021年去西部小镇演出，2022年54岁时面容沧桑，头发微白，但还在坚持。2023年参加老歌演唱会，独唱《心雨》，老搭档杨钰莹没再联系，两人断了来往。

2024年帮着助农直播，介绍产品。到了2025年12月，他56岁了，主流娱乐圈几乎没人提起他，靠着零散的走穴演出过日子，四处奔波，收入勉强够用。

​毛宁的起落，让人看到名利的双刃剑。年轻时一炮而红，歌声陪伴多少人度过青春，可中途那些失误，让他付出沉重代价。被刺事件后，传闻满天飞，本来可以澄清，却让舆论越闹越大，事业受阻。吸毒被抓，更是自断前程，娱乐圈对这种事零容忍，他从顶流落到边缘人。

说到底，艺人也是普通人，面对诱惑和挫折，得有定力。毛宁这些年虽说在努力复出，但污点难洗，观众记忆里更多是那些负面。相比之下，杨钰莹经历风波后站稳脚跟，继续活跃，毛宁却只能在小地方唱歌谋生。

这种对比，挺有现实意味的。生活本就如此，有人东山再起，有人就此沉寂。毛宁如今56岁，身体还行，但机会渺茫，四处走穴成了常态。或许他自己也反思过，那些年风光无限，如今落得这般田地，值不值？