文| 媛媛

编辑| 莉莉

初审| 甜甜

何穗这次真的是把心里话都说出来了。

作为国内顶尖超模，她产后首次面对镜头，坦诚分享了自己当妈妈后的真实状态。

从职业女性到新手妈妈的身份转变，她经历了什么？

那个在T台上光芒万丈的何穗，如今面对家庭和事业的平衡又是怎样的心境？

这次采访里，她毫不避讳地聊到了产后的情绪波动，聊到了因为孩子而做出的工作调整，也聊到了陈伟霆在这段时间里的陪伴和照顾。

一个真实的何穗，就这样呈现在大家眼前，你准备好听她的故事了吗？

12月23日，时尚芭莎发布了何穗产后复工的采访视频，这也是她生完孩子后第一次正式面对公众。

视频里的何穗穿着一身牛仔套装，身材恢复得相当好，完全看不出刚生完孩子不久的样子。

她坐在那里，眼神里有温柔也有坚定，跟以前那个在秀场上步伐坚定的超模似乎又不太一样了。

何穗说，复工前一晚她其实挺紧张的。

这种紧张感对她来说有点陌生，毕竟在模特这行摸爬滚打这么多年，什么大场面没见过？

走过多少次秀，拍过多少次大片，早就习惯了镜头和闪光灯。

可是这次不一样，离开工作几个月，当妈妈的这段经历让她整个人的状态都变了。

躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里想的都是明天要拍摄的画面，担心自己会不会生疏了，会不会找不到从前的感觉。

真正到了拍摄现场，何穗反而放松下来了。

熟悉的灯光，熟悉的工作人员，熟悉的拍摄流程，这些她再熟悉不过的东西一下子把她拉回到了工作状态。

站在镜头前，她发现自己的身体还记得那些动作，眼神还知道该往哪里看，表情管理依然在线。

那个属于T台的何穗又回来了，只不过这次的她，眼神里多了一份当妈妈后才有的温柔和沉稳。

采访中，时尚芭莎的执行主编问到了一个很多人都关心的问题:作为顶尖模特，生孩子是不是意味着要放弃很多工作机会？

何穗的回答特别坦诚，她说这是她心甘情愿、自然而然的选择，从来没觉得自己因为生孩子放弃了什么。

这个回答听起来简单，背后却是何穗对自己人生的清晰认知。

娱乐圈里因为怀孕生子而事业受影响的女性太多了，大家都习惯了看到那些无奈和妥协。

何穗不一样，她很清楚自己想要什么。

模特事业重要，但是人生不只有工作。

她想要一个孩子，想要建立自己的家庭，这些愿望跟事业一样重要，不存在谁为谁牺牲的问题。

何穗说生孩子是自然而然的事情，这四个字特别有分量。

不是被催促的，不是被要求的，也不是为了满足谁的期待，就是自己想要，时机到了，水到渠成。

这种对生育的态度，反映出她对自己人生的掌控感。

她知道外界可能会有各种声音，会有人觉得她应该趁着事业巅峰期多工作，也会有人担心她产后复出的难度。

这些声音她都听到了，只是她更愿意听从自己内心的声音。

何穗很直白地说，有了孩子之后，她的工作安排发生了巨大变化。

以前接工作基本不用考虑时间问题，需要出差就出差，拍摄时间长就长，反正一切以工作为重。

现在完全不行了，她只能接受几个小时的工作，那种需要出差或者过夜的工作安排，她一律不接。

这个改变对何穗来说意味着什么？

模特这个职业，很多重要的工作都需要出差，时装周要去米兰去巴黎，拍大片要去各种地方取景。

何穗在业内的地位，本来可以接到更多这样的机会。

现在因为孩子的缘故，这些机会她都要推掉。

说不纠结那是假的，毕竟这是她热爱的事业，每一次推掉工作心里都会有点小小的遗憾。

何穗说她舍不得离开孩子。

这个"舍不得"三个字说得特别实在，没有任何修饰，就是最朴素的母爱。

孩子还这么小，她想陪在身边，想看着孩子每天的变化，想参与孩子成长的每一个瞬间。

工作的机会以后还会有，孩子的成长却只有一次，错过了就回不来了。

何穗心里有这杆秤，知道什么更重要。

这种工作节奏的调整，对何穗的职业发展肯定会有影响。

圈内的工作机会瞬息万变，你不接别人就接了，你不在别人就顶上了。

何穗应该很清楚这一点，她也做好了这个准备。

她现在的选择，就是在有限的时间里做好能做的工作，其他的就顺其自然。

这种取舍需要很大的勇气，也需要对自己足够有信心。

何穗在采访里说了一句特别真实的话:尽管得到很多关怀和支持，她还是会有情绪波动，会有不开心的时候。

这句话说出了很多新手妈妈的心声。

产后情绪问题是个普遍现象，医学上叫产后抑郁或者产后情绪波动。

激素水平的变化，睡眠不足，照顾新生儿的压力，身份转变的不适应，这些因素叠加在一起，很容易让新手妈妈陷入情绪低谷。

何穗作为公众人物，她愿意把这个真实状态说出来，其实挺不容易的。

大家总是期待明星光鲜亮丽，永远正能量，很少有人愿意承认自己的脆弱和不堪。

何穗说她得到了很多关怀和支持，这点很重要。

陈伟霆在身边照顾，家人也在帮忙，工作团队也很理解她的状况。

按理说有这么多人支持，应该不会有什么问题。

实际上情绪这个东西，不是光靠外界支持就能解决的。

有时候就是莫名其妙地难过，就是控制不住地想哭，就是觉得委屈和疲惫。

这些情绪来得没道理，也不需要道理，它就是客观存在的。

何穗能够坦然说出自己也会不开心，这本身就是一种力量。

她没有假装自己很坚强，没有营造一个完美妈妈的形象，而是告诉大家:我也是普通人，我也会有情绪，这很正常。

这种真诚反而让人觉得更亲近，也让更多新手妈妈感到被理解和被看见。

你看，连何穗这样的超模都会有情绪波动，我们普通人有这些感受又有什么奇怪的呢？

何穗这次露面，大家最关注的就是她的身材。

牛仔套装穿在身上，完全看不出生过孩子的痕迹，腰还是那么细，腿还是那么长，整个人的状态好得不得了。

很多人都好奇她是怎么做到的，毕竟产后恢复身材对很多女性来说都是个大难题。

何穗自己说，能这么快恢复离不开家人的照顾，特别是陈伟霆。

陈伟霆在她产后这段时间一直陪在身边，从生活起居到情绪安抚，方方面面都照顾得很周到。

有个靠谱的伴侣在身边，新手妈妈的压力会小很多。

不用一个人扛所有事情，不用担心没人帮忙，可以安心休息，可以慢慢调整自己的状态。

产后恢复不只是身材的问题，更是整个人状态的恢复。

何穗能这么快重新站在镜头前，能这么自信地面对工作，跟陈伟霆的支持分不开。

一个好的伴侣，不是只在你光鲜亮丽的时候陪着你，更要在你最脆弱最需要帮助的时候站在你身边。

陈伟霆做到了这一点，何穗也很感激他的付出。

模特对身材的要求本来就高，何穗作为顶尖超模，对自己的要求更是严格。

生完孩子后能这么快恢复，除了家人的照顾，也离不开她自己的自律和努力。

该控制饮食控制饮食，该运动锻炼运动锻炼，每一步都要踏踏实实地做。

这个过程肯定不轻松，但是何穗挺过来了，又以最好的状态回到了大家面前。

何穗现在面临的最大挑战，就是如何平衡事业和家庭。

这个问题困扰着无数职业女性，更何况是她这样的顶尖模特。

事业要继续，孩子也要照顾，两边都放不下，两边都想做好，谈何容易。

何穗的处理方式很实际。

她没有逼自己两头都做到完美，而是根据现实情况调整自己的节奏。

工作方面，只接短时间的项目，拒绝需要出差的工作。

这样虽然会失去一些机会，但是能保证有时间陪伴孩子。

家庭方面，有陈伟霆和家人帮忙，她不用一个人扛所有事情，可以腾出手来继续工作。

这种平衡不是五五分，也不是什么完美的方案，就是在当下这个阶段，找到一个相对可行的方式。

何穗很清楚，孩子小的时候需要妈妈的陪伴，这个阶段她要多投入精力在家庭上。

等孩子大一点，可以适当调整，再把更多精力放回工作上。

人生是个长跑，不用急在一时。

何穗的选择给很多职业女性提供了一个参考。

不是所有女性都要在事业和家庭之间做单选题，也不是一定要牺牲一方来成全另一方。

可以根据不同阶段的需求，灵活调整自己的重心。

重要的是要清楚自己想要什么，然后为自己的选择负责。

这次采访让大家看到了一个不太一样的何穗。

以前的她是冷艳的超模，是气场强大的T台女王，整个人散发着疏离感和专业感。

现在的她，身上多了一层柔软的东西，是当妈妈之后才有的那种温柔和包容。

何穗说回到拍摄现场，她找到了熟悉的感觉。

这个"熟悉"很有意思，说明她并没有因为生孩子而丧失职业能力，该有的专业素养还在，该有的工作状态还在。

只不过这次回归，她的心态跟以前不一样了。

以前可能把工作看得特别重，所有精力都放在事业上。

现在心里装着孩子，装着家庭，工作反而成了生活的一部分，而不是生活的全部。

这种转变不代表何穗不专业了，或者对工作不上心了。

恰恰相反，有了更丰富的人生体验，她在镜头前的表现力可能更好。

那些只有当了妈妈才能理解的情感，那些因为爱而生发出的柔软和坚强，都会成为她表达的养分。

一个只活在工作里的模特，和一个有着完整人生经历的模特，呈现出来的东西肯定是不一样的。

何穗这次复工，证明了女性不必在事业和家庭之间做非此即彼的选择。

可以当妈妈，也可以继续工作，可以照顾孩子，也可以站在聚光灯下。

关键是要找到适合自己的方式，不被外界的标准束缚，不被别人的期待左右。

何穗做到了这一点，她用自己的实际行动告诉大家:女性的选择可以有很多种，重要的是忠于自己的内心。

何穗的这次采访，展现了一个真实的新手妈妈形象。

她没有回避产后的情绪波动，没有掩饰工作安排的调整，也没有夸大自己的坚强。

就是这样一个普通又不普通的何穗，让人看到了当代职业女性在面对人生选择时的从容和智慧。

生孩子是她心甘情愿的决定，舍不得离开孩子是她真实的感受，偶尔的不开心也是她正常的情绪。

这些真诚的表达，比任何完美的人设都更打动人心。

希望何穗能继续按照自己的节奏生活，在事业和家庭之间找到属于自己的平衡点，也希望更多女性能从她的经历中获得力量和启发。

信息来源：时尚芭莎官方采访视频(2025年12月23日发布) 何穗工作室官方动态